tea hibák
Tea téveszme. kalcium
Van olyan dolog, mint „a kalcium-anyagcserét a szervezetben.” Ez azt jelenti, hogy a kalcium-belép a test bizonyos ételek és kimeneti azokból. Ez egy természetes folyamat, és a mérleg fontos itt. Vannak olyan termékek, amelyek a kínálat kalcium, vannak olyanok, amelyek segítenek eltávolítani többlet, elsősorban - a folyadékkal. A felesleges kalcium a szervezetben rendezi. 60-70 %% vesekő és a hólyag - egy kalcium-vegyületet. Ez elősegíti az ilyen formációk és a nem megfelelő folyadékbevitel.
Ez a minőségi tea - tárháza vitaminok és antioxidánsok. Azt tisztítja az ereket, javítja azok rugalmasságát, javítja az immunitást, hangok, megakadályozza a rák, szabályozza a gyomor és a urogenitális rendszer, elősegíti a kiválasztást a toxinok és nehézfémek, és sok más előnye.
Amennyiben azt jelentették, hogy a tea káros lehet, mert kioldja a kalciumot a test?
Először is, tudomásul vesszük, hogy a koffein a tea, nagyon eltér a klasszikus kávé. Tea koffein úgynevezett „tein”, és kölcsönhatásba lép egy másik anyaggal, egy aminosav L-theanine hat az idegrendszerre nem olyan drámai, mint a koffein és finoman asszimiláló körülbelül 6 órán át védi a szív és megakadályozza az olyan nemkívánatos hatásokat, mint nehézlégzés és tachycardia. Ennek megfelelően, a tea és a koffein kevésbé agresszív kapcsolatban kalcium.
Most - számtani.
- „100 mg koffein eltávolíthatók a testből, 6 mg kalciumot.” Rendben.
- Egy csésze tea átlagosan - 50 mg koffein.
- Ie, 2 csésze tea kimenet 6 mg kalciumot.
- 100 gramm száraz teát
Ha megnézzük a túloldalon a kérdés - nevezetesen, hogy lesz-e felesleg ilyen mennyiségben, hogy a szervezet kalcium, csak azt, hogy a kérdést: „Tehát mi tárgyalunk - a hiány vagy többlet” És akkor megnyugtatására. Az a tény, hogy az emberi napi követelmény kalcium
1 gramm, így annak jelenlétét teát, valamint add-kimosódás a szervezetből - csak egy része a fent említett „kalcium-anyagcsere a szervezetben”, amely van ellátva a különböző termékek és kimenet, továbbá a tea, bármely folyékony.
Így a bázisok kell aggódnia azok kalcium-, utalva a kimosódás tea teljesen alaptalan.
Ezen felül. A kalcium felszívódását a szervezetnek szüksége magnézium. Magnézium tea
3 mg per 100 g terméket kapunk. Ez körülbelül annyit, mint a frissen facsart narancslé. A tea segít a szervezet kalcium felszívódását, és egyéb szállított termékek. Mik az egyik választani, úgy, hogy belép a szervezetbe elegendő mennyiségben?
A fő forrásai a kalcium - sajt, tej, tejtermékek, sajtok, szója, bab, szardínia, lazac, dió, zöldségek.
Fontos, hogy a kalcium hatását által szolgáltatott egyik élelmiszer, lehet semlegesíteni anyagok jönnek a szervezetbe - másokkal.
Kalcium antagonisták - oxálsavat (csokoládétermékek, sóska, spenót), egy nagy mennyiségű zsírt, fitinsav (talált szemek). Szintén akadályozhatja a kalcium felszívódását, néhány állati zsír, marhafaggyú, pálmaolaj, jelen van sok modern tejtermékek.
Ami igazán hozzájárul kimosódás kalcium a szervezetben?
A termékek listája továbbra is, csak úgy döntött, a „vezetők” a kimosódás a kalcium. Koffein is van a listán, de összehasonlítva a csak az egyik só tettének kissé.
És még néhány tények leleplezésére a mítosz a „kalcium-kimosódás tea”.
Az eredmények szerint a kínai tudósok a kutatás, nagyon érzékeny, és szigorúan egészségével kapcsolatos, a nemzet és a befolyás a leggyakoribb és legkedveltebb ital - tea, úgy találta, hogy a tea nem csak nem pusztítja el, hanem éppen ellenkezőleg -, sőt erősíti a csontokat!
Kutatási Zhongli Bean és kollégái a University of Hong Kong kimutatták jótékony hatását tea megelőzésében rák és a szívbetegségek, valamint a sejtek szintjén találtuk, hogy a tea hasznosak lehetnek a csontok.
Kivett sejtek patkányok képződött csont (osteoblastok), néhány napon belül volt kitéve három fő összetevője tea - katekin.
Az eredmények azt mutatták, hogy az egyik ilyen anyagok - epigallokatechin-gallát (EGCG) - növeli tevékenységét a kulcsfontosságú enzimek, amelyek elősegítik a csont növekedését, 79% -kal.
Ugyanez a kutatók megállapították, hogy a magas koncentrációjú EGCG gátolja az egyik típusú sejtek - osteoclastok, amelyek elpusztítják a csontszövet. Továbbá EGCG jelentősen növeli a szintet a csontmineralizáció.
Ugyanakkor tea összetevők nem rendelkezik toxikus hatással vannak a sejtekre.
Kutatások folynak ezen kívül a hazája tea.
Tehát mérlegelve a „profik” és a „hátránya”:
Bármilyen étel vagy ital hozza testünk bizonyos anyagok hasznosak, fejlődéséhez szükséges és megfelelő működésének egészséges vagy káros. Ezen termékek mindegyike reagáltatjuk a másik, semlegesítő, vagy fordítva, megkönnyítve belépését különböző anyagok. A szervezet szükséges bizonyos anyagok függ számos tényezőtől - korra, nemre, időzóna, az évszaktól, és még sok más.
Tehát ez biztos, hogy azt állítják, hogy a használatra bármely személy 5-6 csésze tea naponta - különbség nélkül: fehér, sárga, zöld, piros, oolong tea vagy Pu-erh - biztosítja a kiváló immunitást biztosít a napi adag vitaminok szükségesek a szervezet, az egyértelműség az elme, test, derűs, kiváló hangulat, örömet íz és illat, és nem károsította a kalcium-anyagcserét.
Természetesen - beszélt a tea.
