Tedd arccsontja sokkal kifejezőbb, mint a modell, ez reális

Gyakorlat №1. Javítja az arc kontúrjait.

Vegyünk egy mély lélegzetet, fújja az arcon és egyenletesen eloszlatni a levegőt bennük. Somknite ajkak szorosan. Most csatolja a kezét az arcán, hogy az ujjai a füle. Nyomja le az arcon, az arca van, hogy ellenálljon a nyomásnak.
Túlélni, 5-6 másodpercig, majd lazítson arcod. Ismétlés 5-10 alkalommal.

Gyakorlat №2. „A nyelv az arcát”
Testmozgás javítja az alakja az arc, és ez nagyon egyszerű:

Állj a tükör előtt, kerek ajkak formájában O. Most nyomja meg a nyelv ellen belsejében az arcát. A kihívás az, hogy a nyelv szorítva az arcán, és az arcát nyomni a nyelvet a lehető legpontosabban. Sikerült? Most mozog a nyelv az arcát, és figyeli a lehető legszorosabban nyomja az arcát neki!
Meg kell tenni a 20 mozgás mindkét oldalán az arc - így maximalizálja dolgozzanak ki minden izom az arcán.
Lehet egyfajta feszültség az alsó része a nyelv. Ez azt jelentené, hogy a teljes gyakorlattal küzd még megereszkedett álla!
By the way, ez a gyakorlat lehet tenni gyakorlatilag bárhol - a legfontosabb dolog, amit még soha nem láttam)))

Gyakorlat №3. Ball.

Képzeljük el, hogy a szájába egy léggömb mérete tenisz. Nos ... egy kicsit kevesebb. Ez az egyik az arcát. Tekercsekben, a felső ajak a másik arcát, majd keresztül a hát alsó részén. És így a kör.

Gyakorlat 4. számú felhúzása az alsó pofa izomzat.
Az is, hogy szorította arcát a gumik.

Mi nyomott egy hüvelykujj az arcára, hogy az alsó, hogy az íny és az orca belső indításkésleltetési. arcát izomfeszültség nyomja vissza a fogakhoz. Ismételjük ezt a gyakorlatot a jobb és bal arcát.

Gyakorlat №5. A fogyókúra arca ovális.
Ez a gyakorlat megfeszíti, felvonók és vezeti a hangot az arc.

Nyisd ki a szád, az ajkak, tekerje fel a belsejében a fogakra, húzza az izmok az ajkak és az arcán. Tegye a kezét az oldalán az arc, lassan húzza őket, elképzeli emelkedik, húzza az arcát. Do gyakorlására, amíg a kimerültség és égő érzés a izmok az arc. Pihenjen, és fújja a szájon keresztül.