Tej az éjszakai tej egészségre gyakorolt jótékony
Hogyan erősíthető a haj: egyszerű útmutatót
Egészséges Szerelem: Lehetséges, hogy beszéljen az ember „nem”
Passzív Fogyás: Mit kell inni, hogy legyen karcsúbb
Az a tény, hogy a tej jó. Tudják, nem csak a felnőttek, hanem a gyerekek. Azonban vannak bizonyos szabályok, amelyeket követni kell a használat során a termék. Ma FEELGOOD megmondja, hogyan kell tejet inni éjjel.
Hasznos tulajdonságai tej
D-vitamin, a kalcium, fehérje, foszfor, kálium - ezek és körülbelül 50 hasznos összetevők tartalmazza a tejet. A tej felhasználása az első helyen abban rejlik, hogy a szervezet az energia, és elősegíti a sejtek regenerálódását.
A tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy rendszeres fogyasztása tej növeli a szervezet védekező, erősíti a csontokat, pozitív hatással van az agyra, növeli a várható élettartamot. Továbbá az ital egy erős baktériumölő tulajdonságait. Ahhoz, hogy igyon az egész pohár tejet egy nap, hogy a szervezetet a káros baktériumokat.
Csontritkulás, álmatlanság, magas aránya a gyomor savasságát, fejfájás - azoktól csúnya betegségek és tünetek is segít megszabadulni a tejet. A tej felhasználása felbecsülhetetlen során megfázás. Ez annak köszönhető, hogy a speciális antitestek képződését a szervezetben, amelyek egymással szemben a vírusok.
Hogyan tejet inni?
Ezen a számlán szakemberei néhány véleményt. Az első szerint az ital a legjobb fogyasztani vacsora előtt. Látszólag egy ilyen rendszer növeli a hatékonyságot és jobb a tápanyagok beépülését. De biztos vagyok benne, sokan hallottátok, hogy a leghasznosabb dolog, hogy igyon tejet éjjel.
Az orvosok szerint a használata az ital lefekvés előtt segít, hogy javítsa az alvás visszaszorítása éhség, normalizálása hormonszintek. Ezen túlmenően, a tej tartalmaz triptofán, amelyről ismert, hogy javítja a hangulatot, és megakadályozza a szorongás. Emiatt akkor biztos, hogy mély alvást!
Mit adhatunk a tejhez?
Az ájurvéda szerint előnyös tulajdonságait a tej fog nőni, ha hozzá fűszereket. Ebben az esetben illatos fűszerek legjobban kombinálható egy meleg italt. Sage, fahéj, kardamom, szegfűszeg, szegfűbors, narancshéj, szerecsendió - különböző fűszereket is kielégíti a legkifinomultabb ízlését. A legfontosabb dolog - ne vigyük túlzásba!
Evés tej éjjel, ne felejtsük el, hogy az ital jobb, ha nem kombinálható különféle snackek. A fogyasztói tej muffin vagy a kedvenc sütemény, akkor fennáll a veszélye, testes, és ami még rosszabb, növeli a rossz koleszterin szintjét a szervezetben. Ezért ezekből a kísérletekből meg kell szüntetni.
Ami az ellenjavallatok, az ital nem használható emberek laktóz intolerancia, valamint azokat, akik szenvednek a súlyos betegségek, a gyomor-bél traktus. Ha még mindig kétségei vannak a tej felhasználása, feltétlenül konzultáljon orvosával.
Vigyázz magadra és maradj egészséges!
fotóforrás - depositphotos