Termékek és ételek a növekvő szoptatás nők anyatejben

A nők, akik kezdeni a szoptatást gyakran csodálkoznak, hogy mit lehet enni élelmiszerek, amelyek növelik a tejelválasztást. Alapvetően az a kérdés merül fel, ha egy nő oka van feltételezni, hogy a gyermek nem elég tejet. Előfordul, hogy egy gyerek is lehet korrekt hízni, de a nő még mindig érdekel a kérdés, hogy milyen ételeket kell enni, hogy javítsa a tápértéke az anyatej.

Hogyan lehet ellenőrizni a minőségét

Szoptató anya, mielőtt bármilyen receptet növekvő kiosztott titkos kell értenie, elég tejet vagy nem rendelkezik elegendő tápértékét. Például a túlzott zsír javítása anyatej jobb nem törekszik, hogy növelje a zsírtartalom lehet, de ez valószínűleg emésztési problémák, mint a hasmenés és dysbacteriosis.

Ha a gyermek nem szopni anyatej teljesen a mellkasán, majd szoptatás normális szintre, és még egy kicsit túlzott, meg kell szem előtt tartani. Tovább szoptató anya tudni kell, hogy tejét ciklusokban. Körülbelül egyszer minden 1,5-2 hónappal az összeg némileg csökken, és növeli, hogy ebben az időben lehetetlen.

Annak ellenőrzésére, a tápértéke a ház is nem feltétlenül szükséges, hogy bármilyen bonyolult manipulációk. Ahhoz, hogy ellenőrizze a tápértéke, leöntjük etetés után tejjel maradványok egy tartályban üvegből, és hagyjuk 7-8 órát. Ebben az időszakban, rétegzett folyadék. Ha egy tápanyag rendben, majd a térfogatot a zsír lesz mintegy 4% -a a teljes folyadék térfogatának. Ha ezek után idősek otthonában kísérletek kétség nem oszlatják, akkor forduljon a gyermekorvos.

Az orvos segít megérteni, hogy a baba jól táplált, és nem azzal, hogy növeli a mennyiségét anyatejbe. Ha azt állapítja meg, konzultációt követően, hogy a titkos természetes táplálkozási nem elég, akkor igénybe módszereket, amelyek fokozzák a tejelválasztást.

Ha növelni szoptatás, fontos tudni, hogy milyen ételek vannak a legjobb enni, és hogy a gyermek maga is jól tolerálják a termék érintkezik a tejjel. Továbbá ahhoz, hogy befolyásolják a kialakulását egy titkos, meg kell, hogy kövesse néhány egyszerű szabályt. Gyermek serkentik a szoptatás alatt, ha azt alkalmazni a mellkasát irigylésre méltó rendszerességgel. A gyermeknek meg kell alkalmazni, hogy a mell kétóránként. Igen, akár éjszaka is. Az a tény, hogy éjszaka volt, a nő a legaktívabb prolaktin felelős szoptatás.

Nem ajánlott megváltoztatni a mell- etetés közben, amíg a baba nem szopni egyikük végéig. Szükséges, hogy a kövér „vissza” tej is kiderült, hogy a menüben. Szoptatás ideje alatt fontos, hogy tartsák be a megfelelő táplálkozás. Nőnek szüksége fehérje tej sűrű és tápláló. Ehhez az étrend hús, sajt, túró, hal. Meg lehet venni a menüben:

• Leves és erőleves;
• a különböző gabonafélék;
• nagy mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt;
• gyógyteák;
• gyümölcslevek;
• Erjesztett tejtermékek, eredetét;
• zöldek;
• görögdinnyét.

Mindezek a termékek hozzájárulnak a tevékenység a szoptatás folyamatát és a gyermek kezd szükséges elemek után egy nő fogja használni ezeket a termékeket az élelmiszerekben.

Hogy javítsák a folyamat a tej nem csak az a fontos, hogy rendesen enni, hanem folyamatosan iszik rendszer. Meg kell kezdeni ahhoz, hogy a folyadék fogyasztás állam közvetlenül a születés után a baba kap elég tejet először. Egy nő kell fogyasztani legalább 2 liter folyadékot naponta. És figyelembe veszi nem csak tea és víz, hanem a leves,. Fontos eleme az ivóvíz rendszer - teljes eltávolítása szénsavas italok, mivel nem járulnak hozzá jobb minőségű és mennyiségű tejet.

Ön ezeket italok, folyamatok javítása tejelválasztás:

• Iszik forró zöld vagy fekete tea tejjel.
• Lehetőség van használni ital sárgarépa: sárgarépa, tört egy reszelő, öntsük forralt meleg tejital, majd az így kapott keveréket közvetlenül elkészítés után.
• Jó segítő - tea gyömbérrel.
• Akkor főzni uzvar szárított gyümölcs, ami nem csak javítja a folyamat szoptatás, hanem biztosítja a szervezet létfontosságú vitaminokat nő.
• Természetes gyümölcslevek nem a boltban, különösen azok, amelyekben vannak ribizli.
• Egy másik, hogy egy kávét is szolgálhat árpa italt.

Azt is alkalmazzák a különböző teák, amely nemcsak arra készülünk fel, hanem vásárolni bármely gyógyszertárban.

Módszerek zsírtartalmának növelése

Ha a baba nem kap elég anyatej, de ez nem elég kövér, meg kell javítani ezt a hibát. Fontos tudni, hogy a túlevés ebben az esetben nem egy jó segítő. Így a kalóriatartalma ételt kell biztosítani nem szénhidrátok és zsírok, amelyek körülbelül 30% -a az étrendben. Az alábbi termékeket lehet használni:

• Leves gabonafélék és gabonakészítmények;
• hús és hal;
• dió;
• sajt és vaj;
• brokkoli;
• halva;
• krémet.

Javítani zsír brokkoli, valamint a különböző dió. Előnyben részesíti a legjobb dió. Fontos megjegyezni, hogy a dió - gyakran erős allergén. Nem lehet enni sok egyszerre ebből a termékből. Kezdeni, anyám kell szorítkozni néhány trükköt egy nap, majd fokozatosan növeli az összeget, gondosan figyeli a reakciót a baba. A vizsgálat alatt a táplálás fontos, hogy ne csak enni, hanem a teljes kikapcsolódásra. Megfelelő étrend nem fogja megoldani a problémát, a tej, ha a nő pihen elég, hogy súlyos stressz vagy fizikai megterhelés. Fontos az is, hogy etetni a pozitív érzelmek és szorosan ellenőrizni kell annak biztosítására, hogy a mosott volt kényelmes, nem csíp, és rossz közérzetet okozhat. Ne felejtsük el, milyen előnyökkel jár a friss levegő, a séta legalább napi két óra. A jobb élet ritmusát együtt a megfelelő étrend - a legjobb megoldás, hogy növeljék a szoptatás folyamatában.