Tim Kuk inspirált felébredni korán
Anton Muhataev már beszéltünk arról, hogy miért nem követi a híreket. Ma ő osztja egy másik élet hacker, próbálja meg elképzelni, - korai lefekvés előtt.

Ha én arra kérték, hogy neve egy szokás, hogy azonnal javítsa az életét minden ember, azt javasoljuk, lefekvés korábban. Nyilvánvaló, hogy mindenki különböző módon: valaki ül akár 2-3 óra az éjszaka, hogy valaki - éjfél körül vagy 11 óra, és valaki általában éjjel dolgozik, és nem engedheti meg (remélhetőleg ideiglenesen : beszélek, mint egy ember, hogy átment majdnem egy év éjszakai műszakban). De mennyit valaha is lefekszem, valószínűleg kezdeni csinálja egy-két órát a korai, akkor javulni fog az egészségügy jelentősen.
Gondolni, hogy miért városlakók általában ágyba legkésőbb lenne szükség, én arra a következtetésre jutott, hogy van egy szokás a kamaszkorban.
A 12-13 éves, a néhai visszavonás egy álom válik egyfajta tiltakozás. Teens tévesen érzékelik ébredés éjjel fontos tulajdonság egy felnőtt, aki, ellentétben a gyermek, megengedheti magának, hogy bármit - beleértve a nyugtalanító. De amikor egy személy nagykorúvá válik, amellett, hogy a tulajdonságok jelennek meg értelmetlen és kötelezettségeit. Szeretnék lefeküdni korábbi, mint kiderült, mint egy gyerek - és nem jön ki. De ez csökkenti a hatékonyságot: 15, sőt 20 évvel lehetett dolgozni, vagy pihenni az éjszakát, a 25 erők vannak a késő esti órákban.
Én, mint sokan mások, több mint egy éve próbál lefeküdni korábban. De lefekvés előtt mindig volt a helyzet, hogy zavart. És akkor az érv, hogy ágyba előtt hirtelen tweet Tima Kuka legutóbbi bemutatót Apple:
Van néhány extra pihenés mai eseményt. Aludtam „til 04:30.
Sokszor hallottam már a kemény napszakban vállalati Amerikában, és a jogállamiság minden karrierista „ha azt szeretné elérni növekedés jön dolgozni, mielőtt a főnök, és menj később.” De soha nem gondoltam, hogy miért a fejét egy hatalmas cég felébredni ilyen korán. Természetesen vannak elfoglalva az emberek és az egészséges 7-8 óra alvás egyértelműen nem növeli - és mégis biztosan van egy másik oka? És azt gondoltam, „Mi lenne, ha ágyba 22-23 óráig és felébredek 6-7 óra? Mi fog változni, „Elképesztő: hogy ágyba korábban ugyanazon a napon, egy elég egyszerű erős akaratú döntéseket.
A hatás a „hosszabbít a napon” (úgy tűnik, hogy már nincs idő, ha felébredni korán) már régóta ismert, de ez egy másik előnye, hogy a kinyilatkoztatás. Kiderült, hogy a kora reggeli órákban a lakosok nagy városok - az egyetlen abszolút csendes szakaszon a nap. A legtöbb ember meg még az álmok, a legtöbb kétségbeesett - és elaludt, és talán az egyetlen, aki kell a munkahelyi kora reggel, ébredj fel veled. Ezek 1-2 óra - az intervallum, amely, úgy tűnik, nem lehet a mai világban: a szükségtelen hang és a minimális információkat zaj. És még ez az idő, hogy tegyen valamit, hogy nem mindig van ereje. Nem él. Menj a jog. Olvass el egy könyvet. Csak ül az asztalnál, és úgy gondolja, hogy mi nem zavarja - ez tényleg, mellesleg, fontos. A reggel erők egy csomó.

Amint elkezdtem lefeküdni korábbi, már több szabad időt, én megszűnt elkésni a munkából, és a hangulat a egészségi állapota lényegesen jobb. Talán 15 év múlva, azt is utáltam magam a 25, és egy tinédzser nem lehet meggyőződve arról, még a tekintélyes cég, akik felébredni, még korábban, mint én most. A korai alvás gyakran társul időskori - de inkább kösse meg higgadtan. Hogy sikerült fog az új rendszer, miután egy álmatlan éjszaka, akkor aludni éjjel gond nélkül: a belső óra nem kap ki, ha ezt inkább kivétel, mint a szokás.
Ez az igazi szabadság: ágyba, amikor szükség van rá, és ez az, amit 10 évvel ezelőtt nem tudtam kitalálni.