Tippek, hogy javítsa a sebesség jégkorong - a jégkorong

A sebesség a mozgás és a sebesség reakciót jég függ fizikai jellemzői a lejátszó és a képzés.

A legmagasabb érték a játékosok gyorskorcsolya, karbantartása és továbbítása. De ha az atlétika fontos szerepet játszik a lépéshossz, jégkorong - ez csak technikája korcsolyázás jégkorong, és az általános fizikai képzés. Fejleszteni a képességét, hogy gyorsan, vannak bizonyos gyakorlatok sebesség jégkorong. Ne zavarja, és ahhoz, hogy bizonyos ajánlásokat.

Hogyan lehet növelni a sebességet, jégkorong - Tippek

• Összpontosítani az erőfeszítéseket a távolság akár 15 m. Gyors irányváltoztatás, végtelen gyorsulás és a fékezés megkívánja, hogy a maximális gyorsulás. Ez a képesség nem kevésbé fontos, mint a kitartás görkorcsolya nagy távolságokra. A száraz edzés termelés gyorsulás készségek használt gyorsul és gyűjtő futni.
• Fejleszteni korcsolyázás készség. Különösen fontos a hoki képes irányítani nemcsak magukat, hanem az ellenfelek. A jégkorong fontos kivétel nélkül korcsolyázás készségek, de a fő előnye a hokis - nagy sebesség és elsajátítását a bot és a hálózati vétel. Meg kell érteni, hogy az arány a jég nem függ a gyors mozgások lábak, és a megfelelő gördülő és taszítás art.
• Figyeljük mértékkel. Megközelítést képzés ésszerű, hallgatni a test és ne terhelje meg. Miután egy sprint közben száraz edzés vagy sebesség versenyek jégen tanulni pihenni. Gyors fellendülés az erő jégkorong éppen olyan fontos, mint a nagy sebesség. Tartson szünetet a gyakorlatok között, de az osztályban van lefektetett teljes.
• Gyakorlat oldalirányú gyorsulás. Változások a jégkorong nem egyenes, így az oldalirányú gyorsulás jól számos szakmai ismeretekkel. Emelkedés sebessége az hoki segítségével átlós mozgás - oldalirányú gyorsulás egy tartóval a külső vagy a belső lábát.

Ne feledje, hogy a sebesség - és nem csak az emberi méltóság jégkorong: tanulmányozása nélkül taktika és stratégia ezt a lenyűgöző játékot, nem működik, hogy kiváló eredményt elérni anélkül, hogy a rendszeres edzés. Tehát a lényeg jégkorong - ez a gyakorlat, gyakorlat, és több időt képzés. És még egy dolog: ne add fel az első kudarc, és ha sikeres, nem hagyja abba haladás! Gyors láb szüksége táncosok és jégkorong játékosok - erős lábak. Ezért él, hogy dolgozzon sebesség jégkorong megfelelően kell átszőtt erősítő edzés. Csak ebben az esetben a sebesség a síelés feltétlenül növeli. Növeli és javítja a technikát síelés korcsolyázás segít jégkorong iskolában a gyermekek és felnőttek - ATHockey.