Titkok a fiatalok hogyan nyomja vissza nyugdíjazási

Egyesek észre az öregedés jelei után huszonöt év, a másik után - Negyvenöt.

Három szakaszban az öregedés

Az első szakasz jellemzi a változás az emberi természetben. Környező kezdődik, hogy megünnepeljék a figyelmetlenség, a koncentrálóképesség zavara, fáradtság a monoton tevékenységek, elalvási nehézség.

Olvassa el:

Add, hogy ez a váratlan érzelmi hullámvölgyön, ingerlékenység, sírás és az agresszió, a rossz hangulat, depresszió, álmatlanság, a megjelenése ösztönös félelem, memória zavarok.

A második szakasz tükröződik már önmagában is egy személy megjelenését. Ez megváltoztatja a szerkezetét a bőr, a haj és a körmök. A férfiak, hajhullás gyakran látható a nők - egy ritka haj növekedését, „keresztmetszet” a haj.

Ebben az esetben a test egy csomó változás, megzavarta a tevékenységét a gerinc, amely nem tudnak ellenállni az ilyen súly és elkezd deformálódni.

A gerincdeformitásra törött helyes működése az egész szervezetre. Ez volt akkor, és úgy tűnik, a helyszínen minden jellemző betegség az idős kor.

Ráncok adunk szomorúság az arcon

Az első ráncok jelenhetnek meg leghamarabb 20-25 év - ma úgy vélik, a norma.

Első ráncok jelennek meg - a bőr turgorát változások láthatóvá vált, elsősorban a szemkörnyék, a homlokát. És ha egy nemes laughterloon gyakran mosolyognak, és szeret „póz arcok”, a ráncok is hamarabb jelennek meg.

A korral ráncok válnak mélyebb és nem tűnik el akkor is, ha a relaxáció az izmok. Az évek során, hogy csatlakozzon a statikus ráncokkal. Statikus ráncok adunk „szomorúság” arc: száj sarkok leeresztett, húzott arcon ráncok, az arc „opuskayutschya” és ovális arc „lebeg”.

A fő tényezők az öregedés

Gerontologists négy fő mechanizmusa elöregedése, amely egyszerre működik és kölcsönösen átható egymás között, ami megnehezíti a diagnózist az öregedési folyamatok és a képesség, hogy befolyásolja őket annak érdekében, hogy megőrizze a fiatalságát. Hosszabbítsa meg a hőn áhított fiatalok csak akkor lehetséges, ha az emberek megtanulják, hogy egyszerre érinti az összes 4 okozó tényezők öregedés.

A tudósok azt találták, hogy a fő oka az öregedés (degeneráció organizmus) mélyen a a sejt genetikai anyag - DNS. DNS által okozott sejtkárosodás az oxidációs folyamatot, felhalmozódnak a korral. Ez vezet a fejlődés a degeneratív betegségek az öregedés: rák, immun-rendellenességek, szív- és érrendszeri betegségek, az agy és idegrendszer diszfunkciójával, mentális degradáció (Alzheimer-kór), szerzett cukorbetegség, ízületi gyulladás.

A homocisztein és a szabad gyököket

Olvassa el:

És a kutatók azt találták, hogy az öregedés a szervezet kiadott egy nagyobb mennyiségű „öregedő tényező” - homocisztein. Aktívan hatásának semlegesítésére ez a tényező a B6-vitamin és a folsav, amely megtalálható a nagy mennyiségben spenót.

Egyes szakértők azt állítják, hogy a 80 90 százalékát degeneratív betegségek járó szabad gyököket. Ami a kémia, szabad gyökök - molekulák közönséges, hiányzik egy elektron, és megpróbálta, hogy azt a néhány más molekula.

Annak érdekében, hogy ellenőrzés alatt a szabad gyökök, szükséges, hogy egy napi organizmus elegendő mennyiségű antioxidánsok.

Recover antioxidánsok kínálat lehetővé azáltal őket étellel elegendő mennyiségben vagy járulékosan kapni anyagok, amelyek az antioxidánsok, és ne termékek, amelyek könnyen oxidálja oxigén és alakítjuk szabad gyökök.

Négy öregedés mechanizmusát

1. Genetikai eljárásokba, amelyek nem csak a jellemzői a szülők, de az egész családnak. Mire, melyet kövesse a kezdeti életkorral összefüggő ráncok, eredendő szintű rugalmasságát és feszességét, fogékonyság a bőr megereszkedett, alakváltozás arc kontúrjait. Ön szabadon megjegyezni, hogy a különböző emberek az azonos korú lehet egészen más a bőr állapotát.

2. A rossz környezet - a légszennyezés, a víz, az élet közel a gyárak és a hulladéklerakók, megnövekedett naptevékenység, különösen az időjárás.

3. Zavarok hormonális rendszer - változások az endokrin rendszer, az életkorral kapcsolatos hibák és rendellenességek kialakulásával kapcsolatos bármilyen betegség.

4. sejtöregedéssel - intenzív sejtek pusztulását hiánya miatt a tápanyagok, illetve a negatív külső tényezők hatását. A változtatások nem jelennek meg azonnal a külső, de jelentős hatással van az egész testre.

A gének szerepét és hormonok az öregedés szervezetben

Van egy elmélet, hogy létezik az úgynevezett ifjúsági Gene. Kopás esetén meghibásodása miatt a „nagy” gének egy szervezet, ez egyfajta felügyelők az összes többi gén, amelyek egy hálózat a fiatalok és az egészség.

Ha a munka a fő gén hibás, van egy fejlesztési hiány vagy többlet fontos anyagok az élet. Ennek eredményeként ez az egyensúlyhiány keletkezik betegség.

A megfelelő táplálkozás és az önmérsékletre

Ahhoz, hogy visszaszerezze a termelési folyamatok fő gén nem feltétlenül veszik a súlyt „divatos” drága gyógyszerek. Először is, természetesen, hogy orvoshoz. De meg kell emlékezni, hogy a termelés ezen gének függ a tevékenység.

Teljesen megfosztja magát a testmozgás, akkor fokozatosan felgyorsítja az öregedési folyamatot, ezért fontos, hogy felmelegedjen 2-4 óránként, torna, sport, tánc, hogy emlékeztesse a tested, hogy továbbra is van kereslet, és az optimális hatás kell a megfelelő hormonok. A megfelelő táplálkozás és az önmérsékletre a „jók” ebben a kérdésben is fog játszani az Ön javára.

Vitaminok és ásványi anyagok Anti-aging

Annak érdekében, hogy lassítja az öregedést, sok szakértő javasoljuk, hogy a következő antioxidánsok napi:

E-vitamin - 400 NE