Tudok zeller gyerekek

Zeller egy gyökér, szár és a levelek, és annak minden része tartalmaz nagy mennyiségű tápanyagot. Levelek tartalmaznak karotin, ami növeli az immunitást és B-vitaminok (szabályozni az anyagcserét) és a C (erős antioxidáns). Ezen túlmenően, ez javítja a vér alvadási, csökkenti a gyulladást és csillapítja.

A tetején javítja az étvágyat, és növeli a váladék a gyomornedv. Ezért javasoljuk, hogy a gyermekek zeller vacsora előtt, majd a gyerek biztosan szívesen eszik a főétel.

A gyökér a zöldség tartalmaz fontos nyomelem. vas, kálium, ásványi anyagokat és enzimeket, amelyek nélkülözhetetlenek a gyermekek számára. Ezek az anyagok hozzájárulnak a normális növekedés és fejlődés a morzsákat van gyulladáscsökkentő hatása, erősíti a csontokat és a fogakat, javítja az emésztést. És ott a magnézium és a foszfor, hogy javítsa az agyműködést.

Zeller különösen hasznos a gyermekek számára a tél. ha van egy nagyobb szükség vitaminok. Amíg meg nem jelenik a többi zöldséget, akkor cserélje ki őket zeller. Tekintettel arra, hogy annak minden része hasznos, akkor szerintem egy csomó ételek vele. Különböző saláták, pörköltek, egytálételek - a választás egyszerűen óriási. Ezen túlmenően, a levelek is használható díszítéssel. Ők adnak finomítás ételeket. Csak ki kell kísérletezni. És a gyerek biztosan el lesznek ragadtatva ezt a sokszínűséget.

Felhívjuk figyelmét, hogy a zeller saláta jobb használni a nyers formában, és a főétel - sült és párolt. De van egy egyedi íz és nem minden gyerek szeret. Ezért, ha egy törpe nem értékelik azt az első tárgyaláson, ne aggódj. Jobb, ha a fantázia és főzzük valami újat. Például egy saláta a zeller gyökér és az alma vagy zöldségleves. Talán ezen a módon fognak jönni kicsit.

Kezdve a 12 hónapot. adjunk hozzá egy kis zeller lé ha a főzés. Különösen ilyen koktélok hasznos lesz hypovitaminosis. De előtte, akkor konzultáljon a gyermekorvos, hogy a baba nem volt allergiás.

Azt is kombinálni a reszelt zellert almával, aszalt sárgabarack, dió és mazsola. És ha öntsük ezt a keveréket a joghurt, akkor kap egy csodálatos desszert.

Próbáld kombinálni a különböző zöldségek és a hús. Forraljuk, vagy főzni egy pár. Általában a hosszabb kísérletet. Ezután az ételek nem csak sokfélék, hanem finom. És nem tartalmaz illóolajokat, hogy az étel illatosabb és jótékony hatással van az egészségre a baba.