Uborka diétás menü 7 napig, az előnyök és ártalmak

Monodiets lehetővé teszik nagyon gyorsan dobja le a felesleges súlyt a rendelkezésre álló termékek. Uborka étrend az egyik legjobb, hogy megtisztítsák a testet a toxinok, méreganyagok, koleszterin és megszabadulni a felesleges súly.
Előnyei és hátrányai
Eredmények uborka diéta hit - ezen a héten meg lehet dobni akár 10 kilogramm, szünet után egy hónapra, és ismételje meg újra. De a siker ilyen típusú élelmiszerek tisztelgés nemcsak a gyors hatás, hanem a sok előnye a menübe:
- Az uborka tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat, melyek gyorsan felszívódnak a vizenyős zöldség;
- Szintén ez a növény tartalmaz olyan különleges anyagokat, amelyek hozzájárulnak a teljes semlegesítését savak a szervezetben. Ez egy nagy lehetőség a nők, akik nem ülnek a diéta, mert a magas savtartalma a gyomorban;
- Fiber normalizálja a vese, a máj és egyéb szervek, a kiválasztó rendszer. Emellett segít pirul méreganyagok és a koleszterin lepedék a vérből;
- Tomato-uborka étrend egyik egyedi jellemzője - rovására tartronsavat, ezek a zöldségek konvertálja zsír energiává. Ez segít eltávolítani a testzsír, még azokon a területeken, ahol már halmozódnak évek óta. Befolyása alatt ez az anyag feldolgozása zsírsejtek és azok eltávolítását a szervezetből.
Amellett, hogy ezek a hasznos funkciók is kell tudni az egyedülálló képességgel, hogy gyorsítsa fel az asszimiláció jód uborka. De ugyanakkor egy ilyen teljesítmény megvannak a maga hátrányai.
Hátrányai uborka diéta:
- Két lehetőség van: kemény és lágy. Természetesen nehéz gondolják, hogy hatékonyabban, de nagyon szigorú. Be kell, hogy nyomon követni az idő evés, az étel mennyiségét, kalória, ha főzés ételek. Ezen kívül, ő ellenjavallatok: probléma a gyomor-bél traktus, endokrin rendszer betegségek, terhesség és szoptatás. Ezért jobb, hogy először próbálja ki a kíméletes módon, hogy lefogy;
- Bármilyen mono-táplálkozás igényel nagyon óvatos kijárat, különben vesztett súlyt lesz vissza a dupla méretű. Elhagyva kell kezdeni a követő 5. napon a végén a hatalom, hogy szorosan kövesse nyomon az íróasztal 4 napig;
- Uborka alkalikus alkotó élelmiszerek. Hozzájárulnak az előfordulása az ödéma és okozhat gyomorpanaszokat.
De mégis, ez egy kiváló és könnyű fogyás opciót, ami majdnem a leginkább elérhető a lányok.
Kefir és uborka diéta
Rengeteg változata van az ilyen típusú élelmiszerek. Önmagukban, uborka lehet az alapja, de nem jól táplált. Ez veszélyes, hogy tudnak megjelenni a gyomorgörcs, a fáradtság, és még egy tünete mérgezés és a kimerültség. Zöldség segít telíti a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal, de nem a fehérje, amely szükséges a szintézis számos olyan anyagot szükséges a normális élet támogatását.
kombinációja zöldségek és tejtermékek, ez az úgynevezett protein-uborka diéta a leggyakrabban használt a gyors és enyhe fogyás. Ezek tartalmaznak minimális mennyiségű zsírt, de segít normalizálni a fehérje termelődését. Ezen túlmenően, a tej tekinthető egy kiváló módja annak, hogy a bél tiszta otthon nélkül kárt a szervezetben (különösen együtt uborka és paradicsom). Ez nem vonatkozik a héten, mint a többi fajta, és van úgy, hogy egy vészhelyzet, t. E. Használják fogyás előtt egy nyaralás vagy egyéb különleges alkalomra. Ebben az időben, akkor csak az uborka és a joghurt italt. A nap meg kell enni nem több, mint másfél kilogramm zöldséget és inni nem több, mint egy liter zsírszegény joghurt. Ez lehet havonta kétszer ismételjük meg a rendszerben.
Hasonlóképpen, vezetékek és a mentesítési nap uborka. Ebben az időszakban, mint ahogy az összes étkezés elkészített saláták, amelyek mosott le joghurt. Mivel a rost belek nem fogja megállítani, de a joghurt segít neki pihenni, és egy jó tiszta.
Ha azonban igényel komolyabb eredményt, meg kell próbálni 7 napig uborka-kefir étrend kalória számláló. Vannak különböző változatai is. Néhány lány csak enni az engedélyezett termékek, nem számítva a kalória tartalma, és mennyiségének mérésével (a tenyér használják egyenként étel). Mások festett szigorúan kövesse a menü egy vagy több hétig.

Fotó - Diet uborkán
Minta menü egy hétre uborka étrend:
- Reggeli - uborka, szelet pirítóst és a sajt. Ebéd - uborkasaláta és joghurt. Vacsora - saláta uborka és tojás, meleg joghurt fahéj, narancs;
- Zabpehely kása uborka, joghurt vagy zöld tea. Hash sárgarépa, cékla és a retek, burgonya nem. Uborka, pirítós és joghurt;
- A harmadik nap, akkor lehet, hogy a túró, uborka, joghurt változó alacsony zsírtartalmú túró. Az ebéd hagyjuk, hogy a saláta zöldség és csirke. Vacsorára egy pohár joghurt fahéjjal;
- A reggeli, meg kell, hogy pirítós uborka és a sajt. A második étkezés - zöldsaláta, túró. Lefekvés előtt igyon egy pohár kefir;
- Az egész nap meg kell enni saláták és inni a kislomolochkoy este lehet enni egy almát vagy egy narancs;
- Kezdje adjuk ismerős termékeket. Reggel hagyjuk enni egy kis csirkét salátával. Ebédre - leves cukkini, uborka, saláta. Vacsorára - joghurtot és sajtos pirítóssal;
- Keverjük össze receptek saláta, csirke (főtt vagy párolt), és erjesztett tej italokat.
Hasonlóképpen hajtjuk yaichno- vagy káposzta, uborka diéta. Csak itt, ahelyett, hogy egyszerűen uborka saláta keverékét használta zöldséget. Miután a hetedik napon, akkor lehet enni mindent (kivéve az édes és a zsír) kis mennyiségben. Ha szükséges, ismételje meg a táblázatot két hét alatt.
Vélemények az uborka vagy a kombinált kislomolochkoy diéta csak pozitív: ez olyan jó, sajt fogmosás szervek megszünteti a rossz szájszag, normalizálja az anyagcserét. Ezen kívül, uborka - allergén és jól emészthető.
ajánlások
Fogyókúra során uborka nem nélkülözheti szaktanácsadást. Nagyon fontos, bevezetése előtt a menü, hogy konzultáljon egy táplálkozási. Általános ajánlások: