Úszás a kardiovaszkuláris megbetegedések megelőzése
Úszó - például a kardiovaszkuláris betegségek megelőzésében
Van néhány alapvető elveit gyökeresen különbözik a többi úszó sport. Íme néhány közülük:
1. navigáció közben az emberi test a vízben szinte „súlytalan”. 95 százaléka a testsúly esik a kiszorított víz és az összes szerv működését jelentős enyhülést, ami lehetővé teszi, hogy a szív gyorsabban és kisebb ellenállást vezetni vért az erekben.
2. Javítja a vérkeringést és mert a bőr receptorok vízzel érintkezve reflexszerűen oka a vérerek összehúzódását.
3. A jótékony hatással van a szív és az erek van az a tény is, hogy a víz sűrűsége sokkal nagyobb a levegő sűrűsége, azaz a terhelés az ilyen jellegű képzés zajlik szinte anti-gravitációs körülmények között. A létrehozott nyomás a víz az emberi test, segíti az vér áramlását a szívizom.
4. Mély légzés úszás közben egy szív masszázs.
5. Ez a sport egy kiváló módja annak, hogy az elhízás elleni küzdelem, ami gyakran okoz atherosclerosis.
Úszás és a magas vérnyomás
Sajnos, a magas vérnyomás - a meglehetősen gyakori betegség minden életkorban. Fő jellemzője a jelentősen megnövekedett vérnyomást.
Rendszeres úszásoktatás teszi, hogy normalizálják a vascularis tónusa és a stabil nyomáscsökkenés annak a ténynek köszönhető, hogy amikor valaki kijön a vízből, ő vérerek (ami szűkítette a kölcsönhatás a bőrt vízzel) éppen ellenkezőleg bővül. Változása miatt a környezeti nyomás csökken 5-15 szétválására.
Úszás és dystonia
Ennek oka a fejlődés a belső megtérülési ráta az esetek többségében gyakori és intenzív stressz befolyásolja a személy. Következésképpen a gerjesztő gócok a kéreg kezd túlsúlyba az fékezési folyamat.
Tipikus megnyilvánulásai a betegség ugrások vérnyomás (jelölve süllyesztő és felemelő arányok), fájdalom a szívében (különösen a hullámok), fejfájás, fáradtság.
Fürdés egy pihentető, stresszoldó hatása van az idegrendszerre egészére. amely lehetővé teszi, hogy visszaállítsa az egyensúlyt az idegrendszer folyamatokat, amelyek a támasza a kezelés erre a betegségre.
Úszás és az atherosclerosis
Atherosclerosis tekinthető egy nagyon veszélyes betegség, jellemző elváltozások a szív erek, agy, és mások, hogy vezethet stroke és a szívroham.
Leggyakrabban az oka ennek a betegségnek a rossz szokások (túlzott alkoholfogyasztás, a dohányzás, a rossz táplálkozás).
Úszó is lehetővé teszi, hogy megakadályozzák a kialakulását az elhízás és a cukorbetegség. Ugyanakkor, úszásoktatás és csökkenti a koleszterint, a nagy mennyiségű, nagy sűrűségű lipoprotein, amely megakadályozza érrendszeri károsodás.