Vállalatcsoport „egészséges” - a veszélyes túlsúlyos férfi

A huszadik század jellemezte jelentős változásokat az emberek fejében szinte minden területén. Megváltozott kilátás vallás, a nők helyzetét a társadalomban. És megváltoztatta a szabványok a női szépség. És ha a nők ma, hogy egy sok erőfeszítést, hogy távolítsa el a felesleges kiló, a férfiak alig lakik ezen meggyőződésem, hogy a „jó ember kell sokat.” Sokáig azt hitték, hogy az elhízás - csak kozmetikai probléma, de idővel száma túlsúlyos emberek folyamatosan növekszik, és egyre jelentősebb a hatásait. Bombázó hangzott a hír, hogy a férfiak túlsúly és az elhízás sokkal veszélyesebb, mint a nők. Science „bebizonyította”, hogy csak a gyengébb nem az elhízás régóta maradt csak egy kozmetikai probléma, és csak súlyos esetekben a betegséget okozó, míg az azonos mennyiségű extra kiló férfiaknál jelentősen időtartamának lerövidítése életét.

Az ilyen káros hatások a zsigeri zsírszövet (VZHT) annak a ténynek köszönhető, hogy közel van a fő véredényeket, és annak megsemmisítése a szabad zsírsavak a véráramba gyorsan. Ez okozza csökkent felszívódás, és így a szállítás a glükóz, hogy a fő „fogyasztó” - izomszövet. A válasz erre a megnövekedett mennyiségű inzulin. Minél több inzulin termelődik, annál növeli az étvágyat. Valószínűleg valaki ismeri az állapot, amikor az éhség, fejfájás, kézremegés, a rossz hangulat - ezek a hatások csak a miatt nagy mennyiségű inzulint a vérben, de mi van, az alsó hozzá érzékenység, a nevezett állapot az inzulinrezisztencia (IR) . Ugyanakkor hiányzik a glükóz tárolják, így nem a test „tárolja” a májban, hanem fokozza a zsír lerakódását. Ez egy ördögi kör, amely elvezet a progresszió az elhízás. Fat kezd leülepedni a vázizmok, a falak az erek és a szív izom, ami növeli a vérnyomást és a fájdalom a szívében.

De ez még nem minden! VZHT csökkenti a férfiak száma a tesztoszteron hím hormon. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ez egy olyan enzim, amely átalakítja a tesztoszteron a női hormon, az ösztrogén. Kiderült, hogy a több VZHT a szervezetben, annál tesztoszteron ez „semlegesíti”. Tesztoszteron-szint csökkenése önmagában növeli a zsír lerakódását a férfiak. Ezen túlmenően, a tesztoszteron egy hormon, amely meghatározza a viselkedését a férfi, mint a harci, védő, kenyérkereső, stb Minél alacsonyabb a szint, annál több ember kevésbé aktív szexuális értelemben, és általában a különböző élethelyzetekben. Azt megjegyzem, hogy a nők a zsírszövet is tesztoszteron alakítja ösztrogén, de a nők szinte mindig az egyetlen előnye, különösen a csúcspontja. És ezt ők nem VZHT és a bőr alatti zsír található, a fenék és a comb.

Az elmúlt években a szakirodalom széles körben megvitatták annak lehetőségét, hogy a férfiak alacsony tesztoszteronszint és a túlsúly szintetikus tesztoszteron. Az első eredmények mutató fogyás a háttérben az ilyen kezelést. Azonban, mint minden gyógyszer, ez van mellékhatása. Ezek elsősorban érintik a prosztata, ami annak növekedését, leírt esetben a rák. Mi testépítők, akik használják ezeket a szereket, hogy az izomépítés, elég gyakran alakul mellnagyobbító, és helyette a mirigyállomány kövér, mint a nők. Ezt az állapotot nevezik gynecomastia. Kezelésekor a túlsúly tesztoszteron gyógyszereket használnak alacsonyabb dózisokban, csökkentve annak valószínűségét, a fejlődését. Azonban, ha az ember a tesztoszteron ösztrogén átalakulás nagyon aktívan fejlődő gynecomastia teljesen valós. Kezelése ez elsősorban műtéti. És függetlenül attól, hogy nem használja a szintetikus tesztoszteron, akkor is, ha a háttérben enyhe csökkenését a súlya a maga gyorsan kezd visszatérni a normális (ami mellesleg, tovább gyorsítja a fogyás)?

Véleményem szerint a fő akadály az ember a nehéz feladatot, fogyás - diéta. Az idő nagy részében, a modern ember tölti a munka, evés része oldódik félkész termékek, például levesek, vagy instant tészta. Ezek a termékek állnak könnyen emészthető szénhidrátokat, ami okozhat erős emelkedése inzulinszint, amely, mint írtam fent, serkenti növekedését zsírszövetet. Ezen túlmenően, a főétkezés az ember esik este, amikor visszatért a munkából. A kalóriák számát nem kell éjjel, de a súlya és növekszik. Nos, az utolsó ok - alkohol. A kár nem korlátozódik, ami le van írva a egészségnevelés prospektusok - ezen túlmenően a legtöbb alkoholtartalmú italok tartalmaznak elegendő kalóriát és emészthető szénhidrátok. Ez különösen igaz a sör, vodka, likőr és bor. A legtöbb alacsony szénhidráttartalmú italok, mi nem igazán és forgalmazott - a gin és pezsgő „brut”. Ezen túlmenően, a sör tartalmazza komló, a kémiai szerkezete, amely hasonló a női ösztrogén (alapuló komló még tett növényi készítmények megkönnyítésére a nők menopauza idején), és nagyon súlyosbítva egy már sivár képet a teljes hím nemi hormon.

Melyek a lehetséges tanácsot adni az embereknek, akik szeretnék csökkenteni a súlyát? Először is:

1. korlátozza a bevitt szénhidrát: cukor, méz, burgonya, rizs,

levesek és instant tészta, fehér kenyér.

2. Növeli a mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt az étrendben (kivéve a fent említett burgonya

Nos, ha ezen túlmenően csökkenti a elfogyasztott alkohol mennyisége, és legalább hetente egyszer, hogy menjen az edzőterembe, a tested köszönöm feltétlenül helyreállítása tesztoszteron szintet, és az életminőség javítása.