Veganizmus - a hosszú élet titka

Veganizmus - továbbítja az új sikerek

Veganizmus a legszigorúbb minden tekintetben klasszikus formában vegetarianizmus. Ez magában foglalja a táplálkozási szokások, megszüntetése fogyasztása nyert termékek működését, a későbbi állatok leölése.

Veganizmus egyfajta tiltakozás a kizsákmányolás bármely állat, mint kivétel csak akkor engedélyezett, a fogyasztás az anyatejbe, és a szakaszában a fejlesztési folyamat mladentsa.Takzhe veganizmust, mert így az evés, külön altípust, nevezetesen a vegán nyers étrend és fruitarianism. Számos tudós sorolják veganizmust a legradikálisabb formája vegetarianizmus. Az egyik fő oka az átmenetet a vonatkozó etikai normákat kapnak élelmiszer formájában.

Veganizmus - előnyei és hátrányai

Veganizmust számos előnye van:

• Csökkentése valószínű veszélye a rosszindulatú daganatok, mint képződmények, különösen a vastagbélben.
• Kisebb mértékben vegans fenyegetik stroke, szívroham és más szív- és érrendszeri betegségek.
• Helyesen kiválasztott vegetáriánus étrend képes normalizálni anyagcsere a szervezetben, így a képződését túlsúly.
• Diéta hozzájárul eltávolítását a szervezetből a szabad gyököket.

Hiányosságok az átmenet a veganizmus:

• Ha nem megfelelően szabályozott diéta, a szervezet nem kapja meg a teljes tápanyagok károsíthatja az egészséget.
• Nagy valószínűséggel egy leadásának hiánya hasznos B12-vitamin, amely szintetizált csak a mikroorganizmusok. Ez csak kiküszöbölésére kiegészítő fogyasztása különböző növényi olajok és termékek, mint a mazsola, a pollenek.
• A tudósok az Egyesült Királyságban (Brit tudósok) tanulmányt, amely megállapította, hogy az élethosszig tartó embernek szüksége van az összeg B12 egyenlő 40 milligramm! Térfogat, ez - egy hetedik az átlagos aszpirin.
• Az első átmeneti test felé néző hiánya az ilyen alkatrészek és ásványi anyagok, mint a vas, cink, jód, kálium, szükséges egy stabil fejlődés a szervezet.

Az emberek 90% összeomlott - 1 nyakcsigolyának. Ez a fő oka a gyakori fejfájás és a test szárai különböző hosszúságúak.

Veganizmus és a vegetarianizmus mi a különbség, és a különbség

Különböző veganizmust származó vegetarianizmus az alábbiak szerint:

Kizárólag növényi eredetű nyers élelmiszerek, rendíthetetlen vegánok nem veszik az állati eredetű termékek. Ez vonatkozik a tejtermékek, méz, tojás, ezáltal teljesen megszünteti az állatok kizsákmányolásának semmilyen formában.

Veganizmus lehetővé teszi, hogy a kívánt hatást a vegetáriánus étrend teljes egészében. Ehhez a szemlélet, hogy a lehetőségét, hogy egy diétás ételeket menüt. Különösen kiemelt figyelmet igényel a felvétel az étrendben esszenciális aminosavakat.

Ellentétben vegetarianizmus, vegán lesz szükség az átmenet előzetes hasznosítás a bélflóra, úgy, hogy a test teljesen felkészült a követő szintézis B12-vitamin.

Veganizmus visszajelzést és eredmények

Vagyok vegán rawfoodist 4 éves (mielőtt idén vegetáriánus). Ez azt jelenti, hogy 5 év, nem eszik olyan állati termékek: nem hús, sem hal, sem tejterméket, sem tojást, sem mézet. Kizárólag természetes növényi élelmiszer nyers ételek elveket.

teljesítmény eredmények
Súly / magasság: 174 cm / 63 kg.
Bench: 63 kg * 20-szor (3. számjegy a nemzeti shake), 70 kg 11-szer * 75 kg * 6-szor.
Dips a lapok 60 alkalommal anélkül, tömeg 41 kg * 12-szer, 51-szor * 3 kg.
Húzza 24-szer nélkül súly 20 kg * 10-szer.
Hack zömök: 110 kg * 15-szer, 130 kg * 3-szor.
Az emelkedés a lábujjak ülve: 100 kg * 20-szor.
láb emelkedik a satu 24 alkalommal.

Artyom tapasztalat veganizmus 4 év

Bevallom, eleinte nehéz volt, a szervezet szerint legalább minimális állati termékek. Ebből szokás, megszabadultam egy évig, amíg vált a vegán, és büszke rá most. A fogyni, igyekszem, hogy tartsa magát formában. Gone is szívproblémák.

Andrew 28 éves, 3 év tapasztalat veganizmus

Hogyan kell váltani veganizmus -, hogy tud enni, receptek

Váltás a vegán étrend végezzük a következő lépésekben:
a

• Az első szakaszban számának csökkentése a húskészítmények, stabil tejtermékek fogyasztása.
• A második szakaszban az elutasítás a tejtermékek, nélkülük érzés javult.
• Középpontban az egészség, hogy csökkentse a húskészítmények az étrendben, ami több hónapig is eltarthat.
• Leépíti a tojásfogyasztás az étrendben, a csökkentés haltermékek. Hogy fenn kell tartani a halat a diéta elég sokáig, amíg a test maga nem fogja elhagyni őt.

Fruitarianism előtti és utáni képek - lásd itt.

Azt is válassza a második lehetőséget, azaz egy éles elutasítás, de igényel némi akaraterő és az egészséges test.

BlagoDar'ny és hálás lesz, ha megosztja ezt a cikket druzyami és a család. ez nagyon fontos számunkra.