Vegetarianizmus - az érvek és ellenérvek az egészségügyi

26.03.16 15: 10Vladimir Zuikov

Szia kedves barátaim! Kommunikáció vegetáriánusok látom, hogy a növényi élelmiszerek nem halnak hús nélkül is lehet jó egészségnek örvend, azzal a feltétellel, hogy mindent megtesz helyesen és fanatizmus. És így ma fogunk beszélni, mi a vegetarianizmus előnyeit és hátrányait.

Sokan azt mondják, hogy a vegetarianizmus a legegyszerűbb és legtermészetesebb étrend az egészségre. Ezt támasztja alá számos generáció már. Igaz, a vegetarianizmus nem jön ma, és még a vita az érvek és ellenérvek nem szűnik. Miért?

Előnyök és hátrányok a vegetarianizmus

Barátaim, mindannyiunk hallott már homályosan, hogy a vegetarianizmus - a mentális zavar, és ez hordozza a veszélyt az egészségre.

Azt is használják, hogy így gondolja, és kicsavarta az ujját a halántékához, amikor hallott a vegetáriánusok és az emberek, akik élnek hús nélkül az étrendjükben. De eljött az idő, amikor abbahagytam magam teljesen esznek húst, halat és az állati hús. Nézze meg, hogyan történnek a dolgok az életben.

Most már tisztán látni magad, hogy a vegetarianizmus jót tesz az egészségnek. De ez is lehet alkalmazni, és kárt okozhat, különösen akkor, ha megfelelően alkalmazzák. A veszélyeket írtam ide. Olvasd el, hogy nem minden olyan rózsás, mint mondják fanatikusok és a szélsőségesek, akik nem értik a nyilvánvaló dolgokat a pályája kezdetén.

Evés jól, nagyon hamar rájön, hogy vannak olyan kérdések, vegetarianizmus, hogy be kell zárni a maga számára. Költöznek a fajta étel megértése nélkül hosszú távon is lehet veszélyes az egészségre.

Tudom, hogy néhány vegán és nyers foodists nem értenek egyet velem most. Mindazonáltal én jól tudja, mit beszélek: magát egy csomó, és rendszeresen kommunikál a többi újonnan ahogy egykor maga. Ezért folytassa a figyelmet a téma.

előnyei vegetarianizmus

1. egészségügyi előnyei

Tehát mi az előnye a vegetarianizmus az egészségre? Ismételten száz tanulmány (amelyek mind az interneten a nyilvánosság), hogy a személy, aki teljesen nem eszel húst és egyéb állati termékek, időnként kevésbé fogékonyak a betegségre, sőt gyógyítani őket.

Itt egy példa listát az ilyen betegségek:

• legtöbb rák;
• atherosclerosis;
• ízületi gyulladás;
• Artoz és csontritkulás;
• diabétesz;
• Kövek az epében és a májban;
• elhízás és a túlsúly;
• és sok más degeneratív betegségek fakadó kínálat.

A legfontosabb előnye a vegetarianizmus tisztító a szervezetben a méreganyagok és a szennyeződéseket, amelyek évek óta ott mentett hús és a helytelen táplálkozás.

Ennek eredményeként egy személy nem egyszerűen jobban érzi magát - az élet kezd örömére minden mozdulatát, szeretnék többet mosolyog, és legyen az pozitív, akkor is, ha negativist hátborzongató. Én személy szerint úgy meg magad minden nap.

2. Tömeg a vegetarianizmus

Ami a fogyás szintén nem egy mítosz. Nem akarok dicsekedni, de az eredmény nyilvánvaló - Elvesztettem 18 kg, dobta a teljes tömege (lásd fotó).. És anélkül, hogy fárasztó diéták, fitness terem, és egyéb eljárások.

Ha nyitott minden képzési kézikönyv méregtelenítés, meg fogja találni, hogy nincs zsír, magas fehérje és húskészítmények. Mit gondol, miért?

Pontosan azért, mert a vegetáriánus étrend megtisztítja a testet - és ez aktívan elkészítéséhez használt ilyen programok. Különösen azért, mert a növényi élelmiszerek rostokban gazdag, mely javítja az emésztést és segít megtisztítani az emésztőrendszert a mérgek és mérgek.

Ezen túlmenően, a növények (gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak, zöldek) tartalmaz egy csomó különböző vitaminok, makro- és mikroelemeket és egyéb tápanyagokat. Mindez táplálja a testet, amely évekig szenvedett hiányt anyagok a rossz táplálkozás gombóc és kolbász.

Ennek következtében mindezt, a vegetáriánusok, vegánok és nyers foodists egészség sokkal erősebb, mint a hagyományos etetési emberek. Azt is nézd meg magad, az emberek szerte tapadt növényi alapú étrend. Nos, természetesen, ahogy korábban írtam, a tudományos kutatás is elérhető ebben a fiókban. De kinek kell, ha az eredmény az arcon!

3. Nagy erkölcs és spiritualitás

A húsevők mind gyakorlatilag lehetetlenné vagy a rendelkezésre álló kisebb mértékben, mint a vegetáriánusok.

4. Az előnyök a nők és férfiak

Külön mondani vegetarianizmus előnyeit a férfiak és a nők:

• a nők számára - a normalizálás ciklus időszakok kevésbé fájdalmas időnként; vonzerejének növelése és a szépség, a test, bőr és a haj;
• a férfiak esetében - javult az erekció és a férfi teljesítmény; verejték megszűnik büdös, szaga fordítva.

És miután az összes fenti, mit gondol, kedves olvasó, van-e bármilyen előnye, hogy egy vegetáriánus?

ellenérvek vegetarianizmus

Ha nem tudja, mi a vegetarianizmus különböző. Ez az, amit én írtam részletesen. Ezért, amikor a diéta, hogy enni tejterméket és tojást, a táplálkozási és az orvosok teljesen normális egy ilyen lakto-ovo vegetáriánus étrend.

Azaz, ha egy személy visszautasítja a hús és hal, akkor semmiképpen sem fenyegeti. Persze, feltéve, ha mégis mindent lassan és megértést. Különösen egy olyan étrend hasznos felnőttek és segít, hogy jelentősen lassítani a degeneratív betegségek és javítja az általános egészségi.

De vannak még vegán és nyers étrend - szigorú formában vegetarianizmus, ha a diéta egyáltalán nem állati eredetű termékek. Azaz, csak növények főtt vagy nyers formában, ill. Tekintsük a részleteket.

A vegetarianizmus a hátrányai is, az egészségre veszélyes, ha kiegyensúlyozatlan vegetáriánus, az átmenet az ilyen típusú élelmiszerek írástudatlan és megértése nélkül a fontos pontokat.

1. hiányzó vitaminokat és elemeket

Hiánya a B12-vitamin, kalcium, vas, cink, jód, A-vitamin, omega-3 és egyéb anyagok -. A leggyakoribb problémák vegánoknál távon, ha azt mondják, röviden. Miért? Mert az emberek nem gondolnak, és nem terjed ki az összes ezeket a kérdéseket.

Ennek eredményeként a betegség fejlődhet, például vashiányos vérszegénység, irreverzibilis betegség, az idegrendszer, kimerülése a test a tápanyagok vonatkozásában, törékeny csontok, gyomos, dryschavost, szédülés, gyengeség, ájulás, stb

2. Hibás növényi fehérje

Azt kell, hogy mondjam, az orvosok azt mondják, hogy az állati fehérje jobban felszívódik a növény. De ez egy globális tévhit barátok.

A növényi fehérje csak az első hónapban 100% vegetáriánus emésztett mondjuk annyira gyenge. Amikor kialakult baráti mikroflóra a bélben. minden lesz éppen az ellenkezője. Baktériumok kérni fogja a vegetáriánus.

Tehát néhány növényi fehérje emésztjük sokkal jobb, mint az állatok, de figyeli a vegánok látom, hogy sokszor minden ők alapvetően hibás, és kap a másik kép. Miért?

• Először használjon növényi fehérje termékek, egy protein, amely eredetileg a természetben rosszul szívódik fel a szervezetben, vagy egy nagyon hosszú ideje megemészteni.
• Másodszor, a rossz fehérje termékeket összekeverjük a többi élelmiszer. Ennek következtében a fehérje egyszerűen rothadás a belekben, és a károk és a mérgezés.

3. Hátrányai a terhes és szoptató nők

Ezek a nők mozogni élesen vegetarianizmus ellenjavallt. Az orvosok hívott meg egy csomó oka, de ez még nem minden -, akkor sok kárt nem csak a magad és a gyerek, hanem, hogy elpusztítsa a kapcsolatot rokonaival.

Emlékeztetni kell arra, hogy a test egy terhes nő, és így megrakott dupla munka (a saját és a gyermek), de ott is a következtetést a régi toxinok következtében az átmenet a vegetarianizmus + követő problémák.

Tisztelt hölgyeim, ne siess! Nagy szükség van rá, hogy mozogni csak a szoptatás, nem előtte.

4. Cons vegetarianizmus a férfiak

Ez abban nyilvánul meg, hogy néhány hónapig elveszítheti potencia és nemi vágy. Ez egy átmeneti jelenség, hogy kibírja, vagy megoldható egy illetékes, és zökkenőmentes átmenetet a vegetarianizmus.

5. Cons egy növekvő szervezet

Gyermekek vegetarianizmus ellenjavallt az orvosok mint jelentős hátrányokat. Ennek ellenére rengeteg vegetáriánus gyermekek, sőt a nyers foodists. Egészség és ezek időnként jobb, mint a többi gyerek.

De akkor a szülőknek kell lennie a pontos és következetes, több okból is, ha már úgy döntött, hogy a gyermekek az ilyen típusú élelmiszerek.

Általában, ha helyesen tette, a fent említett hátrányok vegetarianizmus nem. Ez csak akkor szükséges, hogy hozzáértéssel és egy megértő megközelítés az esetben tartsa a visszajelzést tapasztalt emberek, akik már átestek, hogy mit kell menni.

Tulajdonképpen annak érdekében, hogy megosszák egymással tapasztalataikat és segítik a többi embert, hogy egészségesebb, hoztam létre ezt a blogot. Itt találsz egy csomó hasznos gyakorlati információkat kérdésekre érdekli az élő táplálkozás.

Itt vannak a előnyeiről és hátrányairól a vegetáriánus étrend. Most, hogy tudod, mi vár rád, ha úgy dönt az elutasítás a hús és az átmenet a vegetarianizmus. Mit gondolsz róla, mi a választás?