Vesekő és 6 egyszerű módon, hogy elkerüljék a fejlesztési

Üdvözlet, barátaim! Tudtad, hogy a tízből ember a világon, az egyik élete során a betegség, mint például a vesekő? A legújabb kutatások kimutatták, hogy a több megbetegedett évről évre nő, és az ok lehet valamilyen súlyos tévhitek a betegséget.

Valamint hogy elkerüljék az egészségügyi szakemberek döntenek könnyen lebontják a mítoszok és tévhitek kapcsolatos vesekő.

Itt vannak a legújabb kutatási eredmények, amelyek kell figyelni!

1. Ne becsüljük alá az izzadás. Nehéz gyakorlat, hot jóga, szauna, természetesen jótékonyan hat az egészségre, de is vezethet vesekő. Miért? Dús izzadás, hogy a veszteséget a nedvesség a test edzés után, vagy a forró nyári napon csökkenéséhez vezethet a vizeletben termelés. Minél több olyan személy izzadás, annál kevésbé vizel, amely hozzájárul a kialakulásához kövek a húgyutak és a vesék.

Mit kell tenni: az egyik legfontosabb és a legjobb intézkedések - igyon sok vizet! Ez marad a szervezetben jól hidratált, különösen edzés után vagy tevékenység okozza a legnagyobb izzadás!

1. Megjegyzés: a oxalát. Mi oxalát? Oxalát - oxalátsó, amelyet izolálunk a vese. Ezek tartalmaznak sok élelmiszerek, beleértve a zöldségek és gyümölcsök, hüvelyesek, magvak, gabonák, diófélék és még tea és a csokoládé. Magas oxalát tartalmaznak mogyorót, spenót, cékla, rebarbara, és az édesburgonya. A legtöbb vesekő akkor képződnek, amikor a vizelet elosztása kalcium-oxalát.

Gyakori félreértés, hogy a felhasználás-csökkentés oxalát élelmiszerek, csökkenti annak valószínűségét, kialakulásának kalcium-oxalát vesekő.

Mit kell tenni: Egyél oxalát élelmiszerek és ételek gazdag kalcium együtt étkezések. És ahol a kalcium-oxalát nagyobb valószínűséggel érintkeznek egymással a gyomorban és a belekben, mielőtt a vese kezdődik a feldolgozás. És képződésének lehetőségét a kő jelentősen csökkenni fog.

Mit kell tenni: ne csökkentsék a kalcium bevitel! Hogy csökkent a diéta fogyasztása gazdag élelmiszerek párban és kalcium és oxalát.

1. Ezt meg lehet ismételni többször! Az előfordulása vesekő, gyakran úgy tűnik, sajnos ez a helyzet, az egyetlen lehetséges. Ez az, hogy menjen át egyszer és mindenkorra! Mivel sokan nem próbálja megváltoztatni semmit, ahogy az életét. Gyakran nem is hallgatni a tanácsot a kezelő nephrologists és urológus. Az eredmények azt mutatták, hogy mintegy 15% -ánál a vesekő nem veszi az előírt gyógyszereket, 41% nem követte ajánlásokat diétát, ami később újra kőképződés. Tanulmányok kimutatták, hogy miután még egy kő a vesékben, jelentősen növeli az esélyét a megjelenése más.

„Hisszük, hogy a citrát a vizeletben megakadályozza a kötési kalcium más alkatrészek, amelyek miatt a sziklák”, mondja a cikk.