Vipassana

Fordítása folyamatban van. Egyes oldalak kombinációja a választott nyelv és az angol.

Bevezetés a berendezés

Vipassana - az egyik legősibb meditációs technikákat Indiában. Elveszett az ókorban, hogy Gótama Buddha fedezte fel újra több mint 2500 évvel ezelőtt. Szó vipassana azt látni a dolgokat, ahogy azok valójában vannak. Ez egy olyan folyamat, öntisztító útján önmegfigyelésre. Először is, azt látjuk, a természetes lélegzetet koncentrálni az elme. A tudatosságnak, továbbra is tartsa be a változó jellege test és az elme és a tapasztalat az egyetemes igazság múlandóság, a szenvedés és az ego-nélküliség. Egy ilyen felfogás az igazság közvetlen tapasztalat a tisztulási folyamat. Ez az út (Dhamma - Dhamma) - egy univerzális gyógymód minden probléma, hogy semmi köze a vallási vagy szekta. Ezért szabadon gyakorolják bármikor és bárhol, anélkül, hogy összeütközésbe faj, kaszt vagy vallási világnézetek, ez a módszer fogja bizonyítani egyaránt előnyös egy és minden.

Mi Vipassana nem:

• Ez nem egy ünnepségen, vagy rituális alapuló vak hit.
• Ez nem egy intellektuális vagy filozófiai szórakozás.
• Ez nem egy pihenőkúra, nem egy nyaralás vagy klub.
• Ez nem menekülés a problémák a mindennapi életben.

Mi Vipassana:

• Ez a technika, felszámolása szenvedés.
• Ezzel a módszerrel a mentális tisztítás, amely lehetővé teszi a könnyű és kiegyensúlyozott módon megoldani az élet problémáit.
• Ez az élet művészete, mely lehetővé teszi, hogy minden egyes ember, hogy hatékonyan működjön a társadalom javára.

Vipassana orientált a legmagasabb lelki célja a teljes megszabadulás és a tökéletes megvilágosodás. A cél nem egyszerűen gyógyítani testi betegség, de a melléktermék lelki megtisztulás, vehet számos pszichoszomatikus betegségek. Valójában a Vipassana megszünteti a három okát boldogtalanság - vágy, ellenszenv és a tudatlanság. Folyamatos meditáció gyakorlata oldja a stresszt a mindennapi élet és unties csomót kötött régi szokás kiegyensúlyozatlan reagálni a kellemes és kellemetlen események.

Bár Vipassana, mint technika által kifejlesztett, a Buddha, a gyakorlatban nem csak a buddhisták. Nem kell változtatni a hitüket. Ez egy sokoldalú technika, amely együttműködik az egyetemes emberi problémákat. Az emberek számos vallás tapasztalta az előnye Vipassana, nem találtak konfliktusok vallásukat.

Meditáció és önfegyelem

Természetesen az öntisztító folyamat önmegfigyelés nem lehet könnyű - erre keményen kell dolgoznunk. A diákok elérni önmegvalósítás a saját erőből - senki más számukra nem fog. A meditáció tehát alkalmas csak azok számára, akik szeretnének dolgozni, komolyan, aki megfigyelhetjük a fegyelem, ami valójában szükséges használatának és védelmének a meditálók magukat. Ezek a szabályok és előírások - szerves része a meditációs gyakorlat.

Persze, 10 nap - nagyon rövid idő alatt, hogy behatoljon a legmélyebb szinten a tudattalan, és megtanulják, hogyan lehet megszabadulni a mély lelki komplexek. A siker kulcsa - a folyamatos gyakorlat magány. Szabályok a kurzus középpontjában a gyakorlati szempontból. Ezek nem írt a tanár-asszisztens vezetők és persze, hogy nem követi a hagyományt a vak hit, a vallás. Éppen ellenkezőleg, a szabályok alapján sok éves gyakorlati tapasztalattal ezer meditáló, azok racionális és tudományos. E szabályok végrehajtása teremt kedvező légkört a meditáció és sérti szennyezi azt.

A diákok kötelesek tartózkodás során összesen tíz napig. Ezen kívül szükség van, hogy gondosan olvassa el és tanulmányozza a különböző szabályokat. Csak azok, akik úgy érzik, hogy őszintén, minden részletében fegyelem fenntartása kérheti belépés során. Azok, akik még nem állnak készen a munka jóhiszeműen, csak vesztegeti az idejét, és ami még rosszabb, azt akadályozza azokat, akik komolyan szeretnének gyakorolni. A leendő hallgatók is tudni kell, hogy hagyja vége előtt a tanfolyam nemkívánatos és káros (ha kiderül, hogy nehéz fenntartani a fegyelmet). Tragikus lenne, ha ismételt felhívás ellenére nem tudják követni a szabályokat, majd meg kell kérni őket, hogy távozzanak.

A súlyos mentális zavarok

fegyelem kód

A gyakorlat alapján az sīla (sila) - az etikus magatartást. Sīla alapot biztosít a fejlesztési samadhi (szamádhi) - koncentrációja elme; tisztítását az elme elérni Panna (pannya) - bölcsesség, intuíció.

előírások

Mindenki, aki részt vesz a Vipassana természetesen el kell kötelezni magukat során szigorúan tartsa be a következő öt szabály:

1. hogy tartózkodjanak a gyilkos élőlény
2. tartózkodjanak a lopás;
3. hogy tartózkodjanak minden szexuális tevékenységet;
4. tartózkodjanak a hazugság;
5. tartózkodjanak minden olyan bódító anyagokat.

Az idősebb diákok (vagyis azok, akik elvégezték a tanfolyamot SN Goenka vagy egyik segédje), három további követelményeket támaszt az idő folyamán:

1. tartózkodnak a fogadó élelmiszer délután;
2. hogy tartózkodjanak érzéki szórakozás, hogy nem használja a dekoráció;
3. nem alszik túl nagy, túl puha ágy.

Tartva a 6. parancsolat régi diák vesz csak gyógynövény tea vagy gyümölcsital szünetében 17.00 óra, míg az új hallgatók tea tejjel és gyümölcsöt együnk. A tanár kiadja a régi diák a betartását a szabályok egészségügyi okokból. A hetedik és nyolcadik parancsolat mindenki betartja.

Elfogadása a tanárok és a technológia

A tanfolyamon a hallgatók teljes mértékben meg kell felelniük az utasításokat, és irány a tanár; és fegyelem fenntartásához meditálni, ahogyan a tanár megkérdezi, anélkül, hogy figyelmen kívül hagyja vagy hozzá semmit. Egy ilyen döntés jöjjön alapján intuíció és a megértés, és nem a vak hit. Csak akkor, ha van bizalom a hallgatók képesek lesznek dolgozni szorgalmasan és keményen. Bizalom a tanár és a technika szükséges a sikerhez a meditáció.

Más technikák, szertartások és istentiszteleti formák

Abban az időben, a tanfolyam kell lennie teljes megszüntetését mindenféle vallási gyakorlatok, szavalt ima, istentisztelet, ünnepség, posta, világítás a tömjén, a használata a rózsafüzért, szavaló mantrákat, ének, tánc, stb Minden más meditációs gyakorlatokat és az egészség is fel kell függeszteni. Nem abból a célból, elutasítás vagy ítélet, hanem azért, hogy meglehetősen próbára Vipassana technika tiszta formában.

A diákok erősen ajánlott, hogy egy tetszőleges keverési más technikák meditáció Vipassana zavarja a gyakorlat és akár kárt. Annak ellenére, hogy az ismételt figyelmeztetések a tanár, voltak olyan esetek, amikor a diákok szándékosan összekeverjük ezt a technikát más gyakorlatok és rítusok, így erősen fáj magad. Ha bármilyen kétség merül fel, vagy félreértés, akkor mindig kérjen tanácsot a tanár.

Kommunikáció a tanár

Az idő 12:00-13:00 fenntartott személyes kérdéseket a tanár. Általános kérdések is be lehet állítani 21:00-21:30 a meditációs teremben. Az időn személyes és általános kérdések, amelyek csak tisztázni a gyakorlati szempontok a technikával kapcsolatos meditáció.

nemes csend

Minden diák kell tartania Noble csend az elején a kurzus, amíg a reggel az utolsó teljes nap folyamán. Nemes Csend jelenti csend a test, a beszéd és a tudat. Ezért tilos minden formája a kommunikáció más diákok, beleértve a gesztusokat, a jelnyelv, jegyzetek.

A diákok azonban beszélni a tanár, ha szükséges. Ők is a kapcsolatot a tanfolyam vezetője bármilyen problémával kapcsolatban, étel, szállás, egészség, stb de az ilyen kapcsolatot kell tartani a minimum. A diákok az az érzése, hogy egyedül dolgozik.

a nemek szétválása

Figyeljük meg a teljes elkülönítését a nemek. A tanfolyam ideje alatt a pár, és a párok ne érintkezzen egymással. Ugyanez vonatkozik a barátok, rokonok, stb

fizikai kontaktus

Fontos, hogy során nem volt fizikai kontaktus a hallgatók, nemre való tekintet nélkül, vagy a családi állapot.

A jóga és a testmozgás

Bár a jóga, jogging és egyéb gyakorlatok összeegyeztethetők Vipassana, az idők folyamán, akkor le kell állítani, mert A kurzus nem megfelelő körülmények között. Szabadidőben, a diákok tegyen egy sétát a kijelölt helyeken.

Kegytárgyak, gyöngyök, kristályok, stb kabalái.

Ezek az elemek hozta során nem kell. Ha véletlenül ez megtörténik, meg kell adni nekik a Storage Manager for időtartama alatt a kurzus.

Intoxicants és a kábítószer

Nem szabad, hogy a kábítószer természetesen alkohol és más bódító és gyógyszerek; ez vonatkozik a nyugtatók, altatók, nyugtatók, vagy bármilyen más. Azok, akik az orvos által felírt gyógyszereket szed semmilyen köteles tájékoztatni a tanár írásban a pályán.

Az egészségügyi és a kényelem minden diák, a dohányzás, bagó, tubák használatát a pályán nem megengedett.

Lehetetlen, hogy vegye figyelembe a kívánságait a meditálók, ezért diákoknak meg kell elégednie egy egyszerű vegetáriánus. tanfolyam vezetése arra törekszik, hogy a kiegyensúlyozott és egészséges menüt alkalmas meditációra. Ha a tanulók az egészségügyi előírt speciális diéta, tájékoztatniuk kell a szervezőket írásakor a pályán. A böjt nem engedélyezett.

A ruházat legyen egyszerű, szerény, és kényelmes. Nem kellene fektetni egy átlátható, nyitott, túl szoros ruházatot, amely vonzza a figyelmet (például nadrág, rövid szoknyák, pólók, stb.) Napozás és részlegesen meztelen nem megengedett, hogy ne vonja el másoknak.

Mosó- és zuhanyzó

A diákok élnek közös helyiségek, ezért fontos, hogy rendszeresen mosni és tisztán tartani ruhát. Mivel a pálya nem külön szolgáltatás, a diákok maguk is meg kell mosni a ruhákat. Fürdőzni, mosni ruháit csak szünetekben, de nem nyitvatartási időben a meditáció.

Kapcsolat a külvilággal

Zene, olvasás, felvétel,

Play eszközök, rádiót hallgatni, walkman, stb nem engedélyezett. Nem kellene hozni a kurzus anyagát minden olvasásra vagy írásra. A diákok nem zavart, vezetési rekord. Ez a tilalom vonatkozik az akció-orientált meditáció.

A fent említett eszközök nem használhatók, kivéve abban az esetben, ha egy tanár egy különleges engedély.

természetesen pénzügy

A hagyomány szerint a tiszta Vipassana tanfolyamokat futnak kizárólag adomány alapon. Adományokat elfogadunk csak a régi diákok, vagyis azok, akik legalább egy 10 napos kurzus S. N. Goenkoy vagy egyik segédje. Azok, akik át során először, vehet adományokat a végén a pályán vagy azt követően bármikor.

Így a kurzus által támogatott pénzügyeit, akik tapasztaltak az előnyeit a gyakorlatban. Diákok, akik szeretnék megosztani másokkal, lehet, hogy adományokat összhangban jövedelmüket. Az ilyen adományokat - az egyetlen olyan finanszírozási tanfolyamok ebben a hagyomány szerte a világon. Ezek a tanfolyamok nem valamilyen nagy alapítványok vagy gazdag szponzorok. A tanárok és a szervezők nem voltak anyagi haszna munkájukat. Így a terjedését Vipassana biztosította tisztaságú célja, mentes bármilyen formában kereskedelmi, a szellem a nyereség.

Nem számít, kicsi vagy nagy a véradás, hogy köze van a vágy, hogy segítsen az embereknek, „A kurzus vettem tartottak köszönhetően adományokat a diákok a korábbi tanfolyamok; most szeretnék tenni valamit, hogy mások is részesülhetnek ezt a technológiát. "

Az alapötlet, ahonnan származik a szabályokat és betartásáért, lehet az alábbiak szerint történik:

Legyen óvatos, ügyelve arra, hogy az intézkedések nem vonja senkit. Ne figyeljen, ha mások is zavarlak.

Lehet, hogy a hallgatók nem értik a gyakorlati alapján egy vagy több, a fenti szabályokat. Ahelyett marad kétség esetén, illetve generál negatív, ez mindig jobb, hogy kérje a tanár, hogy magyarázza el.

A diákok elérése egy jó megértése a gyakorlat és az ebből származó előnyöket csak az alapján a fegyelem és a maximális erőkifejtést egész folyamán. A képzés során a hangsúly a munka: az aranyszabály - meditálni, mint ha egyedül a pályán, nem figyelt, hogy a zaj és a kényelmetlenséget, hogy működjön együtt az elme befelé néz.

Végül, a diákok előfordulhat, hogy a haladás vipasszaná kizárólag attól függ, hogy saját jó tulajdonságait, és a következő öt tényező: komoly erőfeszítések, a bizalom, az őszinteség, az egészség és a bölcsesség.

Legyen ez az információ segít, hogy a legtöbbet hozza ki a meditáció során. Üdvözöljük azt a lehetőséget, hogy szolgálják az embereket, és szeretném, ha békét és harmóniát alapján saját tapasztalatai Vipassana.

természetesen menetrend

Következő természetesen menetrend célja, hogy fenntartsa a folyamatos gyakorlatban. A legjobb eredmény, akkor meg kell felelnie az általa a lehető legpontosabban.