Visy és megáll, tiszta és kevert Visy és megáll - női magazin

Szerint a fiziológiai jellemzőit Visy és megáll csoportjába tartoznak a gyakorlatok, amelyre jellemző elemének a fő erő.

A fizikoterápia Visy használt két módja van:

2) VISY összekeverjük.

Gyakorlatok tiszta Wiese

Amikor tiszta Wyssachen teljes terhelés edzés közben végrehajtott izomcsoportok a felső végtagok és a törzs. Más szóval, a súlya a test legyőzi működése korlátozott izomcsoportokat, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a mozgás a mellkas.

Amikor tiszta Wyssachen bordák van rögzítve egy bizonyos helyzetben, ami gyakran okoz légúti késleltetést és erőlködés. A közelmúltban, a növekvő nyomás a mellkason belüli, lassítja a beáramló vénás vért a szív, hozzájárulva a megjelenése stagnálás, különösen a vénás rendszerben a fej és a nyak és a tüdő keringési.

Emellett önálló ban kifejezett erő éles formában, és késleltetés a külső légzés ad keringető központi egység kedvezőtlen működési körülmények között.

Ezért tiszta Visy találni korlátozott alkalmazása keretében fizikoterápiás. Ezek használata csak akkor engedélyezett a biztonságos állapotának a keringési rendszerben.

Hozzá vannak szokva, hogy erősítse és stretch izmok a karok és a váll, a fejlesztési mozgástartomány az ízületekben a felső végtagok, gerinc kirakodó és tapadást és néhány más esetben, ha nincsenek ellenjavallatok a keringési rendszerben.

Használata egyre inkább fordul elő viszonylag jó fizikai fejlődését, a gyakorlatban a korrekciós torna gyermekek és serdülők, helyreállítására a funkció a felső végtagok, törött alapján traumás sérülés, és mások.

Edzés után meg kell alkalmazni relaxáció az izomcsoportok dolgozott vagy légzési csökkentése érdekében az általános fizikai megterhelés.

Vegyes Visy és megáll

Vegyes Visy eltérően a tiszta végre részvételével izomcsoportok a kezek, lábak és a test a kötelező lefoglalását karok lövedék és a támasztó láb.

Ebben a tekintetben, a testsúly, egyenletesen elosztva az összes izomcsoportok, hogy nem okoznak olyan tápfeszültség, amely akkor fordul elő a tiszta Wyssachen és légzési funkció nem károsodott.

Vegyes VISY például létre a mérsékelt terhelés a test széles körben használják a fizikai kezelést.

A rendszer segítségével a gyakorlatok vegyes Wyssachen sikeresen erősíti az izmokat a karok, a lábak és a test mozgását fejleszteni a végtagok és a gerincoszlop izületeinek, hogy szelektíven növelik a fizikai terhelés különböző izomcsoportok és sikeresen ötvözik a ritmust a mozgás a levegőt.

Leállítása, valamint a Visy, osztható tiszta és kevert.

Pure hangsúlyt - hangsúly a hátán a székek, ágyak stb -. Előnyösen olyan alkalmazás alsó végtag sérülések.

Vegyes megálló gyakori használat során. Ellentétben visov megerősítése, a flexor, extensor a megállók fejleszteni erejét.

A fizikai terápia azon a bizonyos fokú fizikai terhelés kompaundált a következő: az ütközők a vasúti kefék bordásfallal a váll, mellkas; hangsúlyt fektetve a kopjafa az ágy, egy szék, egy asztal és a hangsúlyt bojt a padlón.