Vitaminok a körmök - a legjobb módja annak, hogy megőrizzük a szépség és az egészség
Jó körmök jelzi az a szervezet egészségének. Ezeket fel lehet használni, hogy megítélje a hasznosságát a diéta. Vitaminok a szögek kompenzálják a hiányzó hasznos vegyületek.
Sokan tévednek, amikor vélt bizonyos ásványi anyagok étrend-kiegészítő. Tény, hogy vannak alapvető összetevője a jó egészség és a megfelelő anyagcserét. Ridegség, a szétválással hiányát jelzi a vitaminok és ásványi anyagok.
Milyen vitaminokat segít fenntartani az egészség és szépség köröm?
lengyel gyökerek szerezni tápanyagok a vérből. Belépnek a vérerek. Hosszú távú kezelés a külső réteg speciális megerősített eszközöket vezet elérni egy bizonyos hatást. Ennek eredményeként, a hasznos vegyületek behatol a külső réteg a körömlemez. Ez azonban nem elég a teljes egészség fenntartásához.
Vitaminok körmök fenn kell tartani az egyéni formában, a növekedés, az integritás és a színt. Találkozásánál a lágy szövetek anyagcsere folyamatok játszódnak le naponta. A hiány hasznos összetevőket a lassú növekedés, a veszteség egy egészséges megjelenést és ugyanolyan forma. Vékony körmök vannak kitéve túlzott görbülete és törékenység. Egyes vitaminok pozitív hatással van a szerkezet, a másik -, hogy megvédje a gombás fertőzések ellen. A szépség és a harmónia a szükséges anyagokat szükség.
Az első jele a törékenység felül kell vizsgálnia a diéta. Meg kell tartalmaznia ahhoz tartalmazó élelmiszerek vitaminokkal és ásványi anyagokkal, hogy erősítse a körmöket. Először is, ez a retinol. tokoferol. aszkorbinsav és vitaminok csoport B.
A retinol képes ampíifikáini funkciója védekezési mechanizmusának a szervezet hatásának ellenállni a patogén mikroflóra. Azt is megakadályozza a köröm gomba. Kap-vitamin lehet a termékek, mint a vaj. sárgarépát. zöldség sárga vagy zöld színű. Aszkorbinsav megakadályozza sárgás szeglemezek. A visszaesés gyakran oka az idő előtti öregedés, valamint a szétválasztás és a törés.
Tokoferol. hogy egy természetes antioxidáns, serkenti a köröm növekedési folyamat. Az E-vitamin megelőzi a gombás fertőzések. Amikor kiválasztunk egy kézkrém, akkor érdemes, milyen anyagok vannak része. Alapok az E-vitamin segít megszabadulni a törékeny körmök. Meg lehet alkalmazni, mint egy maszk a kezét, és a köröm lemezek.
B-vitaminok elengedhetetlenek a megfelelő növekedés körmök. Vegyületek hozzájárulnak a jobb asszimiláció a nyomelemek a szervezetben. Némelyikük szabályozza a folyadék egyensúlyt a szervezetben. Ezért hiányzik a keratin romlásához közötti tapadás számolnak, mint miatt törékenység és laminálás körmök. Ezek a hatások még gondosan vigyáz a kéz és a körmök.
Minerals Nail Health
Ez akkor hasznos, makro- és mikroelem lengyel, mindenki tudja. Az egyik legfontosabb ásványi anyag - kalcium. Meghibásodás esetén a meg kell enni több sajtot, tojást, a hüvelyesek, a tenger gyümölcsei. Kalcium hogy erősítse a körmök segít megelőzni laminálás.
Köröm erősítési szüksége jódot. Úgy találtuk, a tengeri halakban és a káposzta, kagylók. Saláta, spenót, ananász - forrása mikroelemek. Annak érdekében, hogy jobban gazdagítják a test magnézium, meg kell enni több gabonafélék, hüvelyesek, dió, kenyér. szilícium hátránya néző rugalmasság elvesztése. Ásványi anyagokban gazdag ételek növényi eredetű.
Sokkal jobb, hogy megakadályozzák a cinkhiány. Használja ezt a pontot elmélyítése és fehér foltok a körmön jelzik hiány a nyomelem. Gabonafélék, hüvelyesek, tenger gyümölcsei - a legjobb forrásai. Meg kell erősíteni körmök szelén. Ő ad nekik az egészséges megjelenés. A veszteség a körömlemez formában, sápadt és egyenetlen - vashiány tünetei. Ásványi jobban felszívódik jelenlétében aszkorbinsav és fluor elegendő mennyiségben. A fluor gazdag tenger gyümölcsei, tej, hús, tojás. Nagy kén szerepét erősíteni körmök. Hiánya megnyilvánulhat olyan jel, mint a deformáció.
A helyes táplálkozás segíthet fenntartani az egészségügyi körmök. Abban az esetben, ha a szervezet hosszú ideig nem kap megfelelő mennyiségű hasznos összetevőket, akkor jobb, ha inni el egy tanfolyamot a multivitamin. Modern gyógyászati piac lehetővé teszi, hogy válasszon a vitaminok lengyel egyes alapján klinikai hiánytünetek.
Előkészületek Köröm erősítési
Vitaminok erősíteni szögek, hogy visszatérjen az egészséges megjelenés, megszünteti törés és add ragyog. A test állandóan szüksége tápanyagok, különösen a fokozott szellemi és fizikai megterhelés, a terhesség és szoptatás alatt.
- Perfectil. Universal komplexum célja, hogy fenntartsák a szépség, a bőr, a haj és a körmök. A gyógyszer hatásos tartalma miatt a vitaminok, ásványi anyagok, növényi kivonatok. Egy ilyen készítmény támogatja az egészség és a kurzus az anyagcsere. Perfectil látható számos betegség és külső hibák a részét a kozmetika. Csak egy kapszula segít fenntartani az egészséget és a szépséget.
- Vitasharm. Komplex vitamin eredetileg egy labdát célja, hogy fenntartsák a szépség. Jelenleg a gyógyszert használják, ami erősíti a körmöket. Propil vitaminok egy tanfolyam lemezek erősebbé válnak. Így károsodás szüntetni. Meg lehet megelőzésére ajánlott beriberi.
- Ábécé kozmetikumok. A termék tartalmaz vitaminokat a körmök, amelyek szükségesek a megerősítése és az egészség megőrzéséhez. A tabletták különböző színekben. Meg kell jegyezni, ha figyelembe az egyes ételek. Külön alkalmazás szükséges, hogy javítsa a emészthetőségét komponenseket tartalmazott a készítmény. Ez segít csökkenteni annak valószínűségét, allergia alkatrészeket.
Annak érdekében, hogy egészséges maradjon, a legjobb, hogy kövesse a napi étrendet. Még a legjobb rendszerek nem tartalmazzák a napi adag a vegyületek. Úgy kell származnia élelmiszer. Állapotának megőrzéséhez és a külső szépség kell tartaniuk az elvek az egészséges életmód.