Vitaminok a tizenévesek 12 éves

Mivel a jelentős változások a tevékenységét a serdülő szervezet növeli a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Gyermek táplálkozás serdülőkorban teljesnek kell lennie, és a kiegyensúlyozott, beleértve az állati és növényi eredetű. Emellett azt javasoljuk, hogy speciális vitamin komplexek.
Ebben a cikkben, azt fogja mondani, hogy mi vitaminok legjobb választani serdülők 12 éves kor közötti időszakban a szokatlanul erős növekedést.
Milyen vitaminokra van szükség, hogy a tizenévesek?
12 éves, mint a vitaminok, különösen szükség van:
- A-vitamin - az erős csontok és fenntartani az immunrendszer;
- B-vitaminok - működésének javítása érdekében az idegrendszer időtartama alatt hormonális változások organizmus és pubertás;
- C-vitamin -, hogy megvédje a tinédzser a sok megfázás
- E-vitamin - javítja a bőr állapotát.
Továbbá, az ételt a baba testét kell jönnie foszfor, kalcium és egyéb ásványi anyagok, mert segítenek, hogy megerősítse a fogak, csontok és izmok.
Hogyan válasszuk ki a vitaminok a tizenévesek 12 éves korban?
A tartomány a gyógyszertárak ma megtalálja a hatalmas mennyiségű vitamint a gyermekek és serdülők. Mielőtt vásárolni vitaminok fiuk vagy lányuk, hogy kérdezze meg orvosát, különösen, ha a gyermek szenved gyakori megjelenési formája az allergiás reakciók.

A különböző helyzetekben, orvosa javasolhatja a következő vitaminok és ásványi anyagok serdülők 12 éves korig:
- ABC iskolások;
- Multi-Tubbs serdülő;
- Vitrum Junior;
- Pikovit Forte;
- Supradin Kids Junior.