Vízszintes bar scoliosis 1 fok, 2 fok, 3 fok, y, y Felnőttek
Gerincferdülés - gerinc megbetegedés, nyilvánul meg annak deformációját előnyösen során fordul elő az aktív mikroorganizmusok elszaporodásának a pubertás. Csak egyötöde esetek scoliosis egy veleszületett, vagy azzal kapcsolatos sikertelen műtét. A kezdeti szakaszban a gerincgörbület segítségével beállított fizikai terápia, súlyosabb esetekben csak korrigálni a műtét.

Sport tevékenységek scoliosis: az alapvető szabályokat
A fő cél a fizikai képzés - megerősítése az izmok, amelyek támogatják a gerinc anatómiailag megfelelő helyzetben. Annak érdekében, hogy meghatározzák a választott terápiás gyakorlatokat, előre kell, hogy ajánlást ortopéd. Azonban vannak bizonyos szabályok, amelyeket figyelembe kell venni, amikor kiválasztják, hogy milyen típusú edzést.
- Edzés közben a beteg nem tapasztal súlyos testi fájdalom. Ha ilyen tüneteket tapasztal, hagyja abba a munkát azonnal. Kis fájdalmak, de azok után le kell állnia néhány nappal a képzés.
- Erősítő edzés nem terheli a gerincet, vagy helyett a deformáció korrekciója lehet elérni súlyosbodásához.
- Akkor nem tartalmazza a gyakorlat célja, hogy növelje az izmok rugalmasságát.
- A gyakorisága és intenzitása a kezelés hozzárendelések határozza meg kizárólag az orvos, nem a beteg.
- Vegyenek részt a fizikoterápiás betegek scoliosis kell felügyelete alatt egy speciális oktató vagy az egészségügyi személyzetet.
Típusú fizikoterápia: mit lehet és mit nem
Ellenjavallt a következő típusú képzések valamelyikét:
- Futó gyors ütemben;
- Képzési társított hálózati terhelés a gerinc függőleges helyzetben;
- Képzési formákat, amelyek végre egy lábon;
- "Lotus pozíció", "nyújtás";
- Bukdácsoló feje fölött;
- Minden típusú tánc;
- Ritmikus gimnasztika;
- Mobil sportjátékok: kosárlabda, foci, tollaslabda, tenisz és mások.
Azonban, ha bizonyos feladatok végrehajtását, sőt szükséges. Ami sport egy technika kezelésére használják gerincgörbület? Korrekciója testtartás és megerősítése az izmok lehet a különböző típusú képzés. Medicine lehetővé jog és a torna, úszás és néhány gyakorlat testépítő. Bizonyos fajta sport és a testmozgás, az orvosok nem értenek egyet. Kétértelmű magatartása, hogy a gyógyszert húzza fel a bárban.
Vízszintes sáv és gerincferdülés, „a” vagy „ellen”?
Vízszintes sáv - az egyik legkedvezőbb árú sporteszközök, amely bármely bíróság, bár ha szükséges, akkor könnyen elhelyezni a lakásban. Akár munka megengedett ezen a szimulátor betegség a gerinc?
Sok orvos azt mondják, hogy csak akkor lehet meghúzni a betegségek megelőzésére. Ugyanakkor a német orvosok, akik remek munkát végzett e tekintetben azt állítják, hogy húzza hasznos nem csak erősíti az izmokat, és megakadályozzák a betegség, hanem használják a típusú fizikoterápia leküzdeni az első szakaszban a betegség, és még a helyes komoly görbület a gerinc felügyelete mellett egy egészségügyi dolgozó .
Bízza vízszintes sáv: a használata és az esetleges ellenjavallatok
Vízszintes bar scoliosis - hatékony, kényelmes és jövedelmező. Ez az egyszerű gyakorlat gép nem veszi egy nagy terület a házban, ez olcsó és könnyen telepíthető. És a testmozgás berendezések - húzza fel, lebegő, és mások - célja nyújtás és kirakodó vissza, pozitív hatása van a szervezetre:
- Erősíti a hát izmait;
- Ösztönzése a megfelelő helyzetben a csigolya lemezek;
- Fejlődő izmai kezét a válláról a tricepsz;
- Meg kell erősíteni a sajtóban;
- Állapotának javítása, a test és növeli a vitalitást.
Vannak azonban olyan ellenjavallata ilyen jellegű vizsgálatok. Aszimmetrikus veszélyes izomfeszülés deformáció során a csigolyák szögben nagyobb, mint 25 fok, azaz amikor a súlyos - gerincferdülés 3 és 4 lépésben. Egyes esetekben ez a módszer csak a felügyelet a szakember-ortopéd. Mindenesetre, egy osztály a keresztléc lehet végrehajtani csak egyeztetés után orvosához.
Hogyan kell kezelni egy vízszintes rúd
Persze, vannak korlátozások és szabályok, hogy kövesse szigorúan órák a bárban részesült. Minden feladatokat gondosan kell végezni, hirtelen mozdulatokkal kell kerülni. Amikor döntsön hogy tud-e kapaszkodni a bárban gerincferdülés, ismernie kell a főbb pontokat, hogy megfelelően működjön a lövés:
- Folyamatos ellenőrzése légzés elkerüljük a felesleges stresszt, serkentik a vérkeringést;
- Bár erősen terjed az alján a hüvelykujj egy fogást;
- Az intenzitás a gyakorlatok és a terhelés megnő szakaszokban;
- Dönthető és csökkenti a fej nem megengedett annak érdekében, hogy ne sérüljenek a csigolyák, a nyaki gerinc;
- Körkörös, lengő, szaggatott és kiegyensúlyozatlan mozgások megszűnnek;
- Ha a fájdalom gyakorlatok haladéktalanul megszűnik;
- Miután elengedte a bár tilos élesen esetleges kárt, amely magában foglalná komplikációktól.

lövedék szerelési magasság túl nagy, hogy nem kell, hogy a bár a folytatásban: a legjobb megoldás - egy vízszintes sáv, amely érintette, lábujjhegyre állva.
Gyakorlatok a bárban
A leggyakoribb mozgalom, amely megengedett a bárban - általában lóg. Ez a gyakorlat mindenki számára alkalmas, beleértve a gyermekek, az idősek és a nem-atlétikai képzés. Ezzel erősíti a hát izmait, az izmok, a kezek, egyre jobb vérkeringést, nyúlik a gerinc, csökkenti a hátfájást. Tedd lógó után járművekkel, mint egy pihentető színpadon. Ő végzett ezt így: megragadta a bar segítségével felfüggesztő hurok vagy a lábak, térdek behajlítva, részt lóg fejjel lefelé egy szabad pozíció. Hands lehet húzni az oldalán párhuzamosan a földre.
Bonyolult, de jobb gyakorlat megköveteli egy asszisztens, és plusz súly 5-7 kg. Ebben az esetben a függő személy vesz kinyújtott karok és a terhelés függő, próbálja tartani a gerinc képezi egy egyenes vonal.
Hatékony a profilaktikus és terápiás célokra elegendő húzva különböző szélességű. Magukban a munkát mindenféle felelős izmokat támogatja a gerinc és a helyes testtartást.
- Húzza a markolat távolság 30 cm - keskeny - jól dolgozzon felsőtest.
- Átlagos - a helyét a kéz váll szélesség mellett, amikor a nyaláb által rögzített kézzel, feléje fordult. Elkötelezett fokozatosan emeli a test elrablását a vállát.
- Széles markolat - a fajta gyakorlat a legnehezebb, a képzett emberek. Hanem a hatékonysága a legmagasabb. Ha húz egy férfi jön mell gerendák és igyekszik maradni ebben a helyzetben néhány másodpercig. Kezd dolgozni egy széles markolat, jobb felhívni osztályok Assistant, amely tartalmazza majd a lábak folytat.
Ha a beteg egy görbület a gerinc könnyen végre szigorítása 10-12 alkalommal sor, bonyolulttá teheti terhet viselő különleges öv további terhelést. A legfontosabb dolog, amikor dolgozik - a józan értékelése erejüket, arra törekszenek, hogy a lehető legnagyobb hatást a harcot a jó testtartás és szigorú betartása az ajánlásokat az orvos és az oktató.