Zeller leves diéta receptek érvényesnek, ellenjavallatok

Teljesen a levesek, még főtt hússal, viszonylag kis kalóriatartalma, de ők is telített, meleg, töltse ki a gyomor, akkor sokkal hasznosabbak tekercsek és a cookie-kat. Ha elkészíti az étel rendesen, ez segít, hogy lefogy, hogy egy vékony derék és a lapos has. Vezető között az étkezési receptek - leves zeller. Vele kilogramm centiméter egyszerűen elolvad.

A hatásmechanizmus leves fogyás

Az egyik legjobb természetes zsírégető - zeller. A gyakori használata a termék az élelmiszer akkor felejtsd el a túlsúly. A zöldségek nagy mennyiségben tartalmaznak vitaminokat, értékes elemek, amelyek hatással vannak az egész szervezetre, a fizikai és lelki jólétét.

Hogy a leves zeller fogyni:

1. A termék egy vizelethajtó hatású, eltávolítja a felesleges folyadékot, sók, ártalmas anyag, bomlástermékei zsírok.
2. A zeller sok illóolajok, amelyek növelik a gyomorsav gyümölcslevek, gyorsul az emésztést, javítja az asszimilációs anyagok.
3. Zeller gazdag rost, valamint mások szerepelnek a leves zöldségeket. Az élelmi rostok segítenek megtisztítani, lefogy, normalizálja bélműködést és szék.
4. Leves zeller és színes zöldségek növeli a hang, hogy az energia és a vitalitás, a személy úgy érzi, jobb, a mozgást, ami szintén segíti a zsírégetést.
5. Növényi gyorsítja az anyagcserét, szabályozza az anyagcserét.

Forró leves telített, de igen kis mennyiségben tartalmaznak kalóriát. A szervezet több energiára van szükségük az emésztéshez és az asszimiláció az élelmiszer. Tehát nem kell számolni kalóriát vagy részletekben, mérjük élelmiszer vagy nézni az órát. Megfelelően főtt étel a megengedett összetevőket csak akkor vezet a fogyás.

Fontos! Amellett, hogy a leves meg kell minden nap enni 2-2,5 liter tiszta vizet. Zeller egy markáns vízhajtó hatása, a test tartalékokat kell rendszeresen feltöltik, de lehetetlen használni ásványvíz, amely nagy mennyiségű só. Bármilyen contra szénsavmentes italok.

Módja, hogy lefogy a leves

Ha azt szeretnénk, hogy kirak a test után a nyaralás, lehetséges, hogy gondoskodjon a böjt napján a levest. Ez lesz elég ahhoz, hogy megszüntesse a következményeit túlevés. eltávolítja a felesleges folyadékot, a visszatérés az eredeti súly. Ha azonban sok extra kiló, akkor több időt.

Hogyan alkalmazzák a leves diéta zeller:

1. Minden nap vacsora helyett. Az utolsó étkezés legyen minél könnyebb, jól emészthető. Diétás ételek tökéletes. Ez az egyszerű módja annak, hogy segítsen ezen a héten elveszíteni 2-3 kg.
2. Napi ebéd és vacsora helyett. Reggeli szükség van egy teljes étkezés: gabona, rántotta, sajt. Édességek és sütemények a diéta vannak zárva. Egy héttel az ilyen élelmiszer elveszíti akár 4-5 kg-ot.
3. Monodiet a leves zeller. Ez tart 10 nap, a fogyás lehet 10 kg-ig. Az első 5 nap, csak leves használható bármilyen összeget, majd hozzátette, hogy az étrend alacsony zsírtartalmú tejtermékek, tojás, csirke, fokozatos átmenet a megfelelő táplálkozás.
4. Akkor használja ezt a tál változás a leves diéta.

Dish ízesített zöldség lehet enni bármikor a nap vagy éjszaka. Működési elv: minél többet eszik, gyorsan elvékonyodik. Rész mérete is korlátlan, de jobb, hogy tiszteletben tartsák a oszthatóság: fogyaszt 200-300 g minden 2-3 órában.

Általános alapelvek a főzés leves diéta

Az étkezés, akkor használja a gyökerei zeller, vagy friss fűszernövények. A terméket tisztítani, mosni. Ha van sérülés, furcsa kinövéseket, lassú területeken, mindezt el kell távolítani.

1. lehetetlen só az edényt. De a természetes fűszereket lehet használni, hogy javítsa az ízt: fekete bors és piros, mustármag, friss gyömbér vagy őrölt. fokhagyma, citromlé.
2. Adjuk hozzá az olajat is nem szükséges. A készítmény a diétás ételek csak főzés nélkül pirított zöldségeket.
3. Zöldség csak állapotú. Nem sós, ecetes, fagyasztott ételt a leves ne legyen.
4. Egyél csak akkor kell friss leves, annál hajlandó ő gyors és egyszerű. Nem szükséges, hogy készítsen egy tál néhány napig, akkor részesül kevesebb ízzel fog szenvedni.

A receptek gyakran káposzta, szükséges, hogy figyelembe vegyék a főzési időt. Ha a feje egy fiatal és zsenge, akkor a legjobb, hogy adja hozzá a végén.

Leves receptek fogyás

Receptek diétás ételek sok, akkor van egy kis kalória tartalma, egy zsírégető hatású, szemrehányás anyagcserét. Akkor válasszon az opciók, hogy a szeretet, vagy felváltva több fajt a diéta nem volt unalmas és egyhangú. Ha a zöldségek feltüntetett egységek, erre utal, hogy az átlagos mérete. Ha nagy példányszám csökkenteni kell, ha a gyümölcs apró, majd növelje.

Tipp Ha nehezen kezelhető hagyományos leves zeller, lehet megőröljük püré. Az étel lesz könnyebben fel, az ízérzés megváltozása.

Leves diéta zeller gyökér

Hozzávalók:
zeller gyökér - 200 g
Sárgarépa - 6 db.
Paradicsom - 6 db.
Hagyma - 6 db.
Pepper - 1 db.
Spárga - 400 g
Káposzta - 1 kis fej
Paradicsomlé - 1,5 liter

alkalmazás:
Egyértelmű, az összes zöldséget, csíkokra vágva. Sárgarépa lehet dörzsölni. Keverjük bele a serpenyőbe, öntsük a paradicsomlé. Adjunk hozzá annyi vizet, hogy lefedte a zöldségeket. Cover, forraljuk, forraljuk 10 percig. Csökkentsük a hőt minimális, akkor a fedél 10 percig. Ha a téli zöldségek és kemény, az idő növelhető. Szezon gyógynövények edénybe, adjuk hozzá a fokhagymát.

Káposztaleves szár zeller

Hozzávalók:
Káposzta - 0,5 fej
Hagyma - 2 db.
Zeller - 5 db.
Sárgarépa - 2 db.
Kapor, petrezselyem - 1 csokor
Fokhagyma - 2 gerezd
Őrölt bors, citromlé

alkalmazás:
Vágott hagymát, sárgarépadarabokat, dobja a pot, adjunk hozzá 1,3 liter forrásban lévő vízzel, forraljuk 10 percig. Add a megmosott, apróra vágott zeller. Forralás után káposztasaláta elaludni, adjunk hozzá apróra vágott fokhagymát. Soup forraljuk 5-7 percig kis lángon. Töltsük meg a tálat vágott fűszernövényeket, borsozzuk ízlés szerint, citromlé.

Hagymaleves „kettős negatív a hatása”

Hozzávalók:
Hagyma - 300 g
zeller gyökér - 100 g
Szárak - 150 g
Paradicsom -150 g
Káposzta - 200 g
Gyógynövények, fűszerek ízlés szerint

alkalmazás:
Forraljuk 1 liter vizet, adjunk hozzá az apróra vágott hagymát és a gyökér. Puhára főzzük közepes lángon. Foszlány káposzta, paradicsom, lereszeljük, hozzá a bankot. Levágott szárakat vékony köröket, alvás forralás után. Fedjük le az edényt, főzzük alacsony lángon 7-8 percig. A szezon végén a gyógynövények, fűszerek minden, de nem sós. Fogyasztott a nap folyamán.

Ellenjavallatok diéta

Ételek a zeller nem lehet használni a terhes nők és a szoptatás ideje alatt. Minden diéta ezekben az időszakokban az élet összhangban kell lennie az orvossal. A termék fajlagos ízű, keserű íz, amely átmegy az anyatejbe.

• urolithiasisban;
• Emésztőrendszeri betegségek;
• megsértése egy székre;
• problémák a központi idegrendszerre.

Ha Ön túlérzékeny a terméket, és tartózkodnia kell a használatát. Ha ezek után figyelembe étkezés kiütés, viszketés, duzzanat, akkor azonnal meg kell hoznia az orvosság allergia, állítsa le a diéta, forduljon orvosához.