Zöld tea kalcium kiszivárog a test

Mindenki tudja, hogy a kalcium - az egyik legfontosabb nyomelem „felelős” a kialakulását egészséges csontszövet. A kalcium hiánya a szervezetben vezethet csontritkulás - csökken a csontsűrűség. Másrészt, a többlet kalcium túl veszélyes.
Van olyan dolog, mint „a kalcium-anyagcserét a szervezetben.” Ez azt jelenti, hogy a kalcium-belép a test bizonyos ételek és kimeneti azokból. Ez egy természetes folyamat, és fontos az egyensúly. Egyél élelmiszerek, amennyire csak lehetséges „nyilvánított” kalcium, vannak olyanok, amelyek segítenek, hogy lebontják a többletet. Még a közönséges víz eltávolítja a szervezetből a felesleges anyagot. A felesleges kalcium a szervezetben rendezi. 60-70% a vesekő és a hólyag - szervetlen kalcium-vegyületet. Elősegíti formációk mint például az elégtelen folyadékbevitel (2 liter naponta).
Az előnyök zöld tea - vitathatatlan tény, megerősítette a kutatás a tudósok számos országban. Mindenki tudja, hogy az igazi zöld tea - tárháza vitaminok és antioxidánsok, tisztítja az ereket, javítja a hangulatot és az immunitás, a hangok is megelőzik a rákot, és még számos erénye.
Amennyiben azt jelentették, hogy a zöld tea káros lehet. mint kioldja a kalciumot a test? Ne rohanjon, hogy hagyjon fel ezt a csodálatos gyógyító italt.
Pontosan mi az anyagról zöld tea, kiprovokálhatja ilyen feltételezést?
A készítmény tea tartalmaz körülbelül háromszáz anyagok - ez vitaminok, polifenolok, illóolajok, ásványi anyagok, aminosavak, alkaloidok, stb beleértve a koffeint.

Hogy a koffein és azzal vádolta az összes „halálos bűn”.
„A kutatók azt találták, hogy a 100 milligramm koffeint eltávolíthatók a testből, 6 mg kalciumot.”
Még ha ez a helyzet (bár hivatalos megerősítést az a tény, hogy az ilyen kutatás valóban végeztek, nem található), akkor hol a zöld tea?
Igen, a tea is tartalmaz koffeint. de:
Először is: „Tea” koffein befolyásolja a személy együtt L-theanine, ami nagy mértékben csökkenti a hatását a koffein védi a szívet, és megakadályozza az ilyen nemkívánatos hatások, mint például a szívdobogás, légszomj, szapora szívverés. Ennek megfelelően, a tea és a koffein kevésbé agresszív kapcsolatban kalcium.
Most próbálja meg egyszerű számtani.

100 mg koffein outputted kalcium 6 mg
Egy csésze tea átlagosan 50 mg koffeint
Ie, 2 csésze tea outputted kalcium 6 mg
100 g száraz tea - 495 mg kalcium
100 gramm lehet főzni 30 csésze tea
Ennélfogva, a kész ital csésze körülbelül 16,5 mg kalcium
16,5 mg - 6 mg = 10,5 mg
Kiderült, hogy a zöld tea csésze kellékek szervezet kalcium 10,5 mg
A napi szükséglete kalcium - 800 mg
800. 10.5 = 76 csésze - szállít napi kalcium követelmény. -)
Reméljük, hogy megértsék, hogy ez a számítás csak ironikus és semmilyen módon nem jelzi az akció :-)
Ha feltételezzük, hogy egy nap a szervezetben nem kaptak kalcium milligramm vagy tea, vagy más termékekkel (ami szinte lehetetlen), akkor annak érdekében, hogy „mosott” napi mértéke a kalcium, meg kell inni legalább kétszáz csésze tea nap!
Fogyasztás 4-6 csésze tea naponta teljesen biztonságos.
Ezen túlmenően, az asszimilációs kalcium a szervezetnek szüksége magnézium. Magnézium tea 3 mg per 100 g terméket kapunk. Bármennyire is a frissen facsart narancslé. Tehát a tea segít a szervezet kalcium felszívódását, által szolgáltatott tea és egyéb termékek.
Mit válasszon egy terméket a kalcium elfogyasztott elegendő mennyiségben?
A fő forrásai a kalcium - sajt, tej, tejtermékek, sajtok, szója, bab, szardínia, lazac, mogyoró, dió, napraforgómag, zöld színű zöldségek (brokkoli, zeller, petrezselyem, káposzta), fokhagyma, retek. Mellesleg, a „tej” alapján tejzsír termékek (vaj, tejszín, tejföl, fagylalt tejszín-alapú) - Kalcium gyakorlatilag soderzhitsya.Vazhno jegyezni, hogy az intézkedés a kalcium szállított termékek közötti lehet semlegesíteni egyéb szerekkel kerülő organizmus más élelmiszer.
Kalcium antagonisták - oxálsavat (csokoládétermékek, sóska, spenót), egy nagy mennyiségű zsírt, fitinsav (talált szemek). Szintén akadályozhatja a kalcium felszívódását, néhány állati zsír, marhafaggyú, pálmaolaj jelen, sajnos, sok tejterméket.
Termékek, kalcium kimosódik
2. Szénsavas italok
Ezek az italok többnyire foszforsavat tartalmaznak, amely felgyorsítja a kalcium kiválasztódik.
Alkohol megakadályozza felszívódását hasnyálmirigy kalcium és D-vitamin, valamint káros hatással van a májra, amely kulcsszerepet játszik az aktiválási a D-vitamin, szükséges a kalcium felszívódását.
A termékek listája továbbra is, csak úgy döntött, a „vezetők” kimosódás a kalcium, adatok összehasonlításával a különböző független forrásból. Koffein is ezen a listán, de nem olyan pusztító, mint a só.
És még néhány tények leleplezésére a mítosz a „kimosódás kalcium zöld tea.”
Az eredmények szerint a kínai tudósok a kutatás, nagyon érzékeny, és szigorúan egészségével kapcsolatos, a nemzet és a befolyás a leggyakoribb és legkedveltebb ital - tea, azt találtuk, hogy amellett, hogy az antioxidáns hatás a zöld tea erősíti a csontokat!
Kivett sejtek patkányok képződött csontszövet (osteblasty), néhány napon belül volt kitéve három fő összetevője a zöld tea - katekin.
Az eredmények azt mutatták, hogy az egyik ilyen anyagok - epigalokatehin növeli tevékenységét a kulcsfontosságú enzimek, amelyek elősegítik a csont növekedését, 79% -kal.
EGCG jelentősen emeli a csontosodás.
A kutatók azt is megállapították, hogy a magas koncentrációjú EGCG gátolja az egyik típusú sejtek - osteoclastok, amelyek elpusztítják a csontszövet.
Ugyanakkor a komponenseket a zöld tea nincs toxikus hatása a sejtekre.
Tea - egy italt, nem csak az ázsiaiak, hanem az európaiak.
Tehát mérlegelve a „profik” és a „hátránya”, nézzük Összefoglalva:
Bármilyen ételt vagy italt hozza testünk bizonyos anyagok - mint hasznos, szükséges és megfelelő működése az egészséges vagy káros. Ezen termékek mindegyike reagáltatjuk a másik, semlegesítő, vagy fordítva, megkönnyítve belépését különböző anyagok. Az egész egyensúly fontos. Ezen túlmenően, a test, hogy bizonyos anyagoknak nagyban függ számos tényezőtől - életkor, nem, az időzónát, az évszaktól, és még sok más. Szóval ne tegye címkék - azt mondják, hogy a tej jó, és a kávé - a mérget. Minden jó mértékkel.
Csak azt lehet mondani teljes bizonyossággal:
Természetesen beszélünk ezt a teát.
Élvezze zsúrok égi kincsek!