Zöld turmix recept egy fotó

Zöld turmixokat: ez

Ez az étel egy koktél a zöld leveles zöldségek és a gyümölcsök, ha szükséges, azzal a kiegészítéssel, folyékony. De néha, éppen ellenkezőleg, a smoothie vastag, akkor nem iszik, és enni a kis kanál. A „smoothie” fordítva „sima”. Ez azt jelenti, hogy az ital egységesnek kell lenniük, anélkül, hogy szeletekre. Ehhez szükség van egy jó turmixgép. Csak akkor lehetséges, hogy helyesen és gyorsan turmixokat.

előnyök ital

Zöld turmix számos előnye van. Miért az emberek, akik törődnek az egészségükkel, annyira szereti ezt az italt? Az ő az ilyen változások következnek be a szervezetben:

• vissza erejét és a nagyobb hatékonyság;
• Erősíti az immunrendszert;
• csökkentett súly;
• toxinok megtisztítható a szervezettől;
• javult a hangulat és a depresszió áthalad;
• javítja a bőr és a haj;
• normalizálja az emésztést;
• az alapvető összetevői az ital antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása.

Előnyök turmix előtt egy étkezés

Azok, akik kipróbálták ezt koktél, próbáljon inni rendszeresen. Miért jobb egy reggeli szakács saját turmixokat?

• Ha főzni egy koktél zabpehely, joghurt vagy túró, akkor cserélje ki a teljes reggeli;
• ilyen élelmiszer energiát biztosít, de nem rakódik le a zsír,
• főzzük könnyen;
• Ilyen koktélospohárba, amely nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagok és rostok;
• szemben a zöldek és a zöldség a saláták, a por alakban, akkor jobban felszívódik.

Ez lehet része az ital

Ha egy ostor egy turmixgépben zöldségek és gyógynövények, amelyek otthon, a koktél nem volt nagyon finom. Vannak titkok Gyümölcsturmixhoz. Fő összetevők - folyékony, fűszernövények és gyümölcsök. Néha még hozzá a koktél zabpehely, túró, zöldségek. Ahelyett, hogy a víz, akkor a gyümölcslé, gyógytea, ásványvíz. Az ital kellemes ízű, meg kell tartania ezeket az arányokat: két részre folyékony, hogy két zöld és három darab gyümölcsöt. Opcionálisan felveheti fahéj, gyömbér, dió, menta.

Melyik gyümölcs leggyakrabban használt, hogy a zöld turmixokat? Recept tartalmazhat kivi, banán, avokádó, narancs, körte, szőlő és minden bogyókat. Zöldek vehet az egyik, hogy nem áll rendelkezésre, és arra használják, nem csak zöldségeket nő a kertben, hanem a gyógynövények. Egészséges ital nyerhető ilyen Greens: spenót, kelkáposzta, petrezselyem, zeller, fejes saláta, a répafélék és a sárgarépát. A zöld turmix soha adjunk hozzá cukrot. Az édes ital kölcsönözhetünk keresztül banán, datolya, körte, juharszirup vagy méz.

Hogyan készítsünk egy smoothie

Meg kell, hogy kövesse a szabályokat a főzés.

1. Először is, minden zöld mosás, és vágja a kést.
2. Egy turmixgépben öntsünk két részét a bázis folyékony és adjunk hozzá, mint sok zöld. Minden jó őrölni, hogy homogén masszát.
3. Ezután adjunk hozzá apróra vágott gyümölcs (három rész) és zúzott minden elölről.

Ahhoz, hogy egy frissítő italt, akkor lehet őrölni a fagyott darab zöldséget, gyümölcsöt. De ez a koktél lesz sűrűbb. És hozzá a jóllakottság, akkor dió, zabpehely vagy lenolaj.

Zöld turmixokat: a recept és főzési lehetőség

Mindenki tudja, hogy egy italt tetszés szerint. Első jobb használni a legegyszerűbb recepteket. Akkor lehet kísérletezni. Azok, akik már iszik egy koktélt, nem hiszem, hogy üzembe bele. És mit az emberek, akik először úgy döntött, hogy megpróbálja a zöld turmixokat? Recept fényképpel van cikkünkben.

Már a kezdet kezdetén, hogy nem ajánlott, hogy az akut vagy egzotikus fűszerek és édességek a legjobban hozzá, banán. Annak érdekében, hogy ne elrontani az ízét, meg kell használni egy kis mérőpohár. Azt is javasoljuk, néhány recept a legfinomabb turmixokat.

1. Mark 2 csésze spenót, vagy saláta, 2 csésze vizet, keverjük össze. Adjunk hozzá 1 csésze gyümölcslé vagy ananász, mangó és 1 banán.
2. Lehet 2 rész víz veszi 1,5 csésze spenót és fél csésze petrezselyem. Vegyes koktél banánt. Ízlés szerint, adjunk hozzá néhány szelet citrom és egy szelet gyömbért.
3. Tápláló és egészséges turmixokat nyert brokkoli, spenót, lime és almát. Ahelyett, hogy a víz egy ilyen italt vehet almalevet.
4. Nagyon gyakran zöld turmixokat a kivi. Például, egy frissítő koktél ananász, kiwi, uborka, petrezselyem és a menta.
5. Ízletes és egészséges turmixokat fog történni, ha a víz helyett, adjunk hozzá narancslevet vagy almalevet. Például lé néhány jégkockát, spenót, áfonya és banán.
6. Jó hangulat fokozása turmixokat alapján kamilla vagy gyömbér tea hozzáadásával spenót, alma, banán, dió és méz.

Hogyan kell használni ezeket koktélok

A legjobb, ha inni a zöld turmixokat reggelire. Akkor is készít italt, az este előre, lezárjuk, és hűtőszekrénybe tesszük. Reggel lesz csak rázza meg, és a hasznos energia reggeli készen áll. Jó használata koktél naponta, mint a táplálékot. Ahhoz, hogy használni turmixokat ment jól, akkor kell, hogy kövesse néhány szabályt:

• íze az ital legyen kellemes, de nem adhat hozzá cukrot vagy sót;
• Az első hónapban a használat turmixokat nem lehet több pohár naponta;
• Meg kell inni kis kortyokban koktélt szívószállal, vagy van egy kis kanál;
• Smoothies kell enni a többi terméktől elkülönítve, a legjobb - fél órával étkezés előtt vagy külön étkezés;
• nem ajánlott, hogy igyon egy turmix gastritis, hasnyálmirigy-gyulladás, epehólyag-gyulladás és krónikus vesebetegségben.

És ne szólj egy ilyen ital körül kell, hogy mikor kell abbahagyni. Számos nyers zöldségek, különösen egy olyan személy, szokatlan, hogy ez okozhat emésztési zavar és puffadás. De a túlzott fogyasztása spenót vagy sóska vezethet megjelenése vesekő.

9 ok, amiért csak nem szeretem az embereket Sokféleképpen, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mások nem akarom, hogy bármi köze van. És a legtöbb közülük nem igényel nagy erőfeszítést. Miután minden.