Zöldbab kedvelt receptek saláták azzal a kiegészítéssel, hogy

• Saláták, zöldbab
• Saláta zöldbab füstölt makrélacsuka
• Saláta zöldbab, marha és grapefruit
• Meleg saláta grillezett csirke és zöldbab
• Meleg saláta zöldbabbal és gombával
• Spárga saláta sárgarépa és az alma

[Tartalom]
Zöldbab mindig élveztem nagy tisztelet a főzés. Annak ellenére, hogy az alacsony népszerűsége szurkolók a hagyományos zöldségek, ez a termék egy igazi bajnok-vitamin hüvelyesekből család. Rengeteg provitaminok a benne lévő savak, így az összes hiányzó rost, hogy ez a zöldség valóban nélkülözhetetlen az emberi táplálkozásban.

A megkülönböztető jegye a zöldbab, a képtelenség, hogy felhalmozódnak önmagában mérgező és káros anyagokat egész növekedését és érését. Így nyugodtan vásárolhat a zöldség és gondoskodni kell arról, hogy nem csak kitölti az egész testet lényeges elemeket, hanem szállít számos fenyegető betegség Önnek.

Zöldbab nagyon hatékony szenvedők vérszegénység és a szívbetegség. Tartalmazza a zöldség a napi étrendben, akkor jelentősen csökkenti a százalékos lehetőségét, hogy a fenti betegségek, hanem elég erősíti az idegrendszert.

Érdemes megjegyezni, hogy a különböző bab tápláló és könnyű emészthetőség. Ez jól megy a hús, burgonya, brokkoli, cukkini, paradicsom, madár tojást. Szintén a bab is jár, mint egy egységes és teljes köretként bizonyos ételek, de különösen jó ez a saláta. Bármilyen recept zöldbab nevezhető univerzális.

Saláták, zöldbab

Saláta a zöldbab és mindegyik recept vele részvételével egy igazi repülés képzelet. Hála a gazdag ízét az összetevő, tökéletesen alkalmas mind hagyományos saláták, és a meleg, forró szolgált formában. Annak ellenére, hogy a babot sokat veszít a közönséges bab fehérjetartalma, ez több gazdag ásványi nyomelemek és azoknak ajánljuk, akik úgy döntöttek, hogy menjen a diéta, vagy cukorbetegségben szenved.

Bármilyen saláta zöldbab egyszerűen nem lehet ízletes. Lágy és lédús zöldbab tökéletesen illeszkedik bármilyen étel, ami még inkább édes és gazdag.

Saláta zöldbab egy egész szimfóniát ízét. Ahhoz, hogy újra ezt szimfónia otthon van szüksége egy kicsit az időt és energiát, valamint a bevált retsept.Odnako sokan kíváncsiak helyességét és konzisztenciáját az ilyen készítmények kötszerek.

Saláta zöldbab füstölt makrélacsuka

Ez a saláta a leggyakoribb az összes a saláták, amelyek készek a spárga. Ez egy nagyon egyszerű és nagyon finom ugyanabban az időben. Ez a saláta nem szégyelli, hogy panaszt a vendégeket egy ünnep, hanem kényeztesse magát egy ízletes a hétvégén. Ez a recept hasznos lesz mindenképpen és ünneplés.

Ahhoz, hogy ezt a receptet tápláló és egészséges saláta zöldbabbal és makrélacsuka, meg kell:

• A fagyasztott zöldbab (70 g);
• Kukorica konzerv (100 gramm);
• Fokhagyma (2 szegfűszeg);
• hagyma;
• Bank konzerv makrélacsuka vagy a szardínia,
• Olívaolaj;
• Almaecet;
• Cukrot és a sót.

Először veszünk, és megsütjük apróra vágott fokhagymát napraforgóolaj.

Elküldése után fagyasztott babot a fokhagymát és pirítsuk puhára 5 percig. Só, bors, és tegyük félre kihűlni.

Kérjük, almaecet forraljuk fel, és adjuk hozzá a cukrot. Adj lassú tűzön 2 percig, és hagyjuk is.

Vegyünk egy hagyma vágjuk fél gyűrű, és keverjük össze az ecetet keveréket. Adj a keveréket egy kicsit ázni a salátát.

Merge pác, és hozzá egy salátát kukorica (folyadék nélkül) és tört hal. Keverjük jól össze a hozzávalókat és biztonságosan szolgálja.

Saláta zöldbab, marha és grapefruit

Ez a saláta recept nem csak egy egyedi ízt, hanem a hihetetlenül egyszerű. Rendelkezésre álló ilyen fényes összetevők ad ez az étel egy kis egzotikum. Egyedülálló kombinációja a keserű-savanyú citrus és világos árnyalatok és telített marhahús íze teszi ezt a salátát zöldbab valóban valami különleges. A készítmény van szükségünk:

• Zöldbab (350 gramm);
• Grapefruit (2 egység);
• Marha forralt (350 gramm);
• Hagyma (1 x);
• Saláta (gerenda 1);
• Ecet (2 evőkanál.);
• Napraforgóolaj;
• Só, cukor, fűszerek.

Marha és grapefruit apró kockákra vágjuk;

Hagyma vágva félgyűrűt óvatosan;

Megkezdtük a főzés fűszeres salátaöntet. Ehhez figyelembe az olaj, ecet és a kívánt fűszereket, és keverjük össze;

Utántöltő ezt a töltési saláta és keverjük össze. Ragaszkodunk néhány percig, és enni élvezettel.

Meleg saláta grillezett csirke és zöldbab

Az eredeti és lédús saláta zöldbabbal és csirke rögök. Ez a saláta recept nemcsak rendkívül kiadós és tápláló, de ugyanakkor étrend. Egy egész különböző friss fűszernövényeket és zöldségeket, hogy ez az étel valóban egyetemes.

• Csirke filé (100 gramm);
• Zöldbab (35 g);
• Cherry paradicsom (100 gramm);
• Jégsaláta (gerenda 1);
• Gabona mustár (2 tk);
• Sesame (1 tk.);
• Friss citromlé (. 1 teáskanál);
• Olívaolaj (. 2 evőkanál);
• Balzsamecet (1 tk.);
• Cukor és só;
• Citromhéj (1 tk.);
• Fokhagyma (1 gerezd);
• Ginger (. 1 teáskanál);
• Kakukkfű.

Vegyük a csirke, alaposan öblítse le kevés vízzel, és vágjuk vékony lemezek;

Mossuk vagy olvadás fagyasztott zöldbab és apró darabokra vágjuk;

Kezdjük, hogy vegyenek részt a fűszerek. Vegye ki a fokhagymát és a gyömbért, és dörzsölje meg egy finom reszelő;

Tegye a reszelt gyömbér egy sekély serpenyőben, adjuk hozzá a fokhagymát és a napraforgó olaj és a friss citromlé. Óvatosan keverjük és az ízlelés. Kérésére hozzáadjuk a fűszereket, citromhéj és egy kevés cukrot;

Most ez a helyzet a mustárt. Hozzáadás a kapott elegyet mustár gabona és kezdjük keverés kemény;

Fenntartjuk a mix pihenés és kezdenek, hogy vegyenek részt csirke újra. Melegítsük elő a serpenyőben növényi és megsütjük kis darab csirkét egy kis tüzet. Adjuk hozzá a csirkét, hogy a zöldbab és főzzük, amíg az összes készítmény és a lágyság a bab;

Vágjuk a jégsaláta és koktélparadicsommal. Kenjük egy másik tálba;

Mi terjedt ott is csirke bab;

Szezon mi aromás keverék és balzsamecet;

Tálaláskor a salátát külön lemezen, és megszórjuk szezámmaggal.

Meleg saláta zöldbabbal és gombával

A sajátos saláta hozzá a gombát és a fenyőmagot. Ez a kombináció nagyon kellemes rajongói kiadós és egyszerű ételeket. Gomba a recept lehet helyettesíteni cseresznye. Adnak a saláta egy teljesen új ízt.

• A fagyasztott zöldbab (400 gramm);
• Friss gombák (600 gramm);
• Olívaolaj (3 evőkanál.);
• Fokhagyma (3 szegfűszeg);
• Leek (gerenda 1);
• Fenyőmagot.

Napraforgóolaj kell melegíteni és nagyon enyhén megpirítjuk a babot egy serpenyőbe.

Miután őrölni a fokhagymát, és küldje el az olajat egy serpenyőben.

Pörkölés után a babot és a fokhagymát, akkor váltani őket egy külön tálba.

Ugyanebben serpenyőben megpirítjuk a durvára vágott póréhagymát és a gombát szeletekre vágjuk. Fry így a gombák nem több, mint 10 perc alatt. Ügyelni kell arra, hogy megpirítjuk a gombát teljesen, és kissé nedves.

Most elmozdulás a tartalmát a serpenyőben egy tálba a maradék hozzávalókat, adjuk hozzá a fűszereket és a fenyőmagot, és így a saláta zöldbabbal és áztassa sört.

Spárga saláta sárgarépa és az alma

A legegyszerűbb és a leginkább felismerhető saláta recept babbal. A klasszikus kombinációja alma, sárgarépa és a bab tegye az edényt a legjobb fényben. Készítsünk ez az étel az a személy, akinek szüksége van, hogy ugrál vissza, miután egy súlyos érzelmi és fizikai stressz. Ez a saláta nem fog visszatérni, hogy az előző hang, hanem energiát adnak új esetet.

• Sárgarépa (2-3 db);
• Savanyú alma (3-4 db);
• Zöldbab (300 gramm);
• Olívaolaj;
• Petrezselyem (gerenda 1);
• Fűszerek, citromhéj.

Kezdeni, hogy a bab és forraljuk amíg meg nem puhul.

Miután a babot főzni, a termék kell kockákra vágva, és átrendezheti azonos egy külön edényben.

Nyers sárgarépát és savanyú alma tiszta, csíkokra vágják, és beköltözik a tartályt a babot.

Saláta szezon mérlegelési íz és adjunk hozzá egy kevés napraforgóolaj.

Minden recept azzal a kiegészítéssel, zöldbab egy igazi elsősegély-készlet, amely kiterjeszti a fiatalok, javítja az emésztést, és a bőr állapotát. Az alacsony tartalmára kalória spárga, akkor könnyen venni azt a napi étrendet, és nem félnek a következményeket. Egyél élvezettel.