3 fontos szakaszok tanulni úszni

Summer - a legjobb időt, hogy megtanulják, hogy úszni: jól felszerelt strandok és várják, hogy belevetette magát a hideg vízbe. Nézzük eltölteni egy kellemes időt előnyökkel jár, nemcsak fröccsenő a folyó, tó vagy a tenger, és próbálja megtanulni, hogyan kell úszni rendesen.
Lehet kezdeni a tanulást a saját, hogy a szakmai oktatók kifejlesztett különféle technikákkal, amely részletes tanácsot, hogyan lehet megtanulni úszni rendesen. Az egyik ilyen módszer, akkor be most rögtön.
Paradox, mint amilyennek hangzik, de úszás képzés indul a parton. Először tanulmányozza az elmélet és a technika eljutott egy bizonyos stílust. Ezen túlmenően, a vizsgálat helyességét a mozgások a földön jár dupla haszonnal jár: a test felmelegszik, ami azt jelenti, hogy már a víz nem fagy.

A következő szakaszban a képzés végezzük víz. De ne feledd: ha úgy döntött, hogy megtanulják, hogyan kell úszni egyedül, próbáld meg nem megy a mély - lábad szabadon, hogy az aljára. Először meg kell tanulni helyesen lélegezni: bármely stílusú úszás lélegzet megy a vízbe. Menj a víztömeg a derék, előrehajol, belélegezni, alsó felületén a víz és a kilégzés. Ismételjük ezt a gyakorlatot többször.
Most akkor folytassa a következő lépéssel: megtanulják, hogyan kell tartani a testet a víz felszínén.
Amikor vitorlás test feküdjön vízszintesen a víz felszínén, az ellenállás a lehető legkisebb legyen. Kezdeni, vegyen egy mély levegőt, és feküdjön le a vizet, merítsük az a személy, pihentető, feküdjön le egy pár másodpercig. Ha melletted van valaki a családban, akkor megkérem, hogy segítsen Önnek a felszínen, felfedve a pálma. Aztán, ha megtanulják, hogy szabadon feküdt a víz, kezdő és rugdossa mozgalmak -, de nem kaotikus, és a szabályok szerint, emlékezve annyi mozgást, hogy mi volt a gyakorló a parton.
Hogyan lehet megtanulni, hogyan kell mászni
A legegyszerűbb és ezért a legnépszerűbb stílus az úszás - csúszás, ezért, mint általában, a képzés indul vele. Tehát, ha már tudja, hogyan kell feküdni a víz és rendesen lélegezni. Pár ezt a képességét, hogy mozgását.

Történt? Kiváló! Most már csak meg kell szilárdítani a megszerzett ismeretek rendszeres gyakorlat - minél több, hogy a nyár javában!