5 Ways, hogy bővítse tudat gyógyszerek nélkül

C idők kezdete, az emberek keresik a módját, hogy lépjen túl a rendes, hogy bővítse az eszméletét. Azt találták, ezer módon - és nem mindegyik használatával kapcsolatos pszichotróp anyagok.

Tehát meg akarja változtatni (meghosszabbítja) a fejedben, hogy nyugodt maradjon, boldog, vidám és nagyon okos? Ahhoz, hogy ezt az állapotot, az emberek gyakran kábítószer-használat, bár ez egy nagyon veszélyes választás.

A hangulat, a célok kitűzése és az önbizalom olyan dolog: ők szabályozzák specifikus neurotranszmitterek, „hormon” az öröm. A jó hír az, hogy a szervezet saját maga által termelt: gyógyszerek csak serkentik a termelést a neurotranszmitterek, vagy helyezze őket egy agyi terület a másikba.

Tehát ahhoz, hogy jól érzem magam, akkor nem kell a marihuána vagy kokain: szükség van a dopamin, szerotonin és endorfin. És a legjobb az összes egyszerre, és így tovább.

Itt van öt módon, hogy őket. anélkül, hogy a kábítószer és a veszélye nélkül tönkre, mert az életükbe.

1. Meditáció.

Meditáció - kiváló nyugtató. Már az első kezelés akkor koncentrálódik a jelen pillanatban, boldog és nyugodt. Megjegyzés: körülbelül ugyanolyan függőség, valamint egyes gyógyszerek. Azok, akik ismerik az öröm meditáció magad, akkor nem hagyja abba.

Gyakran kezdődik, meditálni 10 perccel lefekvés előtt vagy reggel. És akkor jön az a tény, hogy az bármilyen rövid szünetet egyedül a meditáció.

Az egyetlen módja annak, hogy a pozitív hatások az agyra fényesebb lesz - folyamatosan gyakorló és fordítson több időt erre.

Másrészt, számos tanulmány azt mutatja, hogy a meditáció segítségével leszokni a dohányzásról marihuána. Ezen kívül pozitív hatással van az agy fejlődésére: oldja a stresszt, szorongást, depressziót, rögeszmék. Még jobb memória, a koordináció, és ami a legfontosabb - a képesség, hogy összpontosítson.

2. eksztatikus tánc (hula kimondhatatlan).

Van egy módja annak, hogy mozog a test a térben, amely bevezeti az a személy, egy adott állapotban trance. Ez egy tánc, és ez nem befolyásolja jelentősen a tér a tudat és a koncentráció szintje.

Emlékeztetni kell arra, hogy a megnövekedett fizikai aktivitás miatt a szervezet aktívan termel endorfinok - neurotranszmitterek erőt, önbizalmat, a hang az izmok. Ha még mindig ugyanabban az időben, hogy kapcsolja be a karika, ez lehetővé teszi, hogy elérjék a geometriailag helyes alak a szervezetben.

Az eksztatikus tánc, akkor kap az adrenalin pumpáló és endorfinok és ezáltal ténylegesen is meditálni. Azt is aktívan befolyásolja a tobozmirigy az agy - akárcsak a szex és az alkohol. Úgy kezdődik, hogy erőteljesen szerotonint termelnek - a hormon a nyugalom, a szeretet és az öröm.

3. Kundalini Yoga.

Az a gyakorlat, Kundalini jóga arra ösztönzi, hogy magukra gondolnak elsősorban, mint szellemi lény, akinek a teste - csak a forma a fuvarozó az isteni tudat. Adeptus az osztályban elvégezni egyfajta torna órákat, meg kell lélegezni, és koncentrálni.

Ez a gyakorlat kiterjeszti az elme, és lehetővé teszi, hogy megtapasztalják a felsőbb éned, hogy kapcsolatba léphessenek a Végtelen.

Úgy néz ki, persze, nagyon gyanús, hogy csak a független megfigyelők bebizonyította, hogy ez a gyakorlat számára előnyös fizikai egészség és lélek.

4. A tudatos légzés.

Légzés - szerves része az élet, így inkább nem észrevenni. Nem gondolok rá, nem hiszem, egy pillanat alatt.

Ez az automatikus folyamatokat, amelyek a hátteret, hogy eszünkbe: nem vesszük észre őket, amíg meg nem hallja a büdös, nem leszünk meleg, vagy nem spirál levegőt.

De ha a gyakorlatban. azaz időszakosan, hogy mély lélegzetet, és nézni a mellét, akkor a tudat alatt lesz sokkal nagyobb a kontroll. Jógik hívja a levegőben „prána”, az életerő, amit meg kell tanulni kezelni.

Buddhisták és taoisták tudta, hogy levegőt - a fő energiaforrás. Ez az az energia, ami áthatja a környező térben. Légzés szinte minden - öntudatlan folyamat, de ez nem kell.

5. A tudatos döntés, hogy szeretik.

Van egy másik, a legerősebb ösztönző vezethet legfeljebb az életenergia. Ez a szeretet.

Meg kell értenünk, hogy élünk itt és most, hogy az élet - ezek a mindennapi örömet és bánatot, átéljük napjától születése.

Ezért a legjobb módja annak, hogy garantálni magának egy kényelmes környezetben - egy kapcsolat épül szeretet. A szexuális élmény - az alapja mindennek.

A test kapsz érte hatalmas mennyiségű szerotonin és az oxitocin. És az életed lesz fényesebb, mint maga.