7 Ways, hogy gyorsan öregszik

Bizonyára minden meg szeretné őrizni fiatalságát. Elvégre, szürke haj, ráncok, sápadt nem vonzó senkinek. De itt a csapda: mi vonzza magát mindez bajt. Hogyan? Doing hét dolog, hogy hozza az öregedés.

A tudósok arra a következtetésre jutott, hogy az öregedés jelei kezdenek megjelenni jóval korábban, ha egy nő szenved depresszióban. Ez nem egy új kifejezést: „Minden betegség az idegek.” A testünk kromoszómákon egyedi sapkák úgynevezett telomerek. Azt lehet mondani, az öregedési mutatók - minél hosszabb a telomer, minél fiatalabb valaki. Az évek során, a hossza csökken, hanem inkább a stressz és gyorsítja ezt a folyamatot. Tanulmányok kimutatták, hogy a krónikus depresszió telomerek sokkal rövidebb, mint a pozitív optimisták.

Ahogy énekelt, a híres dal, «ne aggódj, légy boldog», azaz „ne legyen ideges, boldog vagyok.” Tehát fel az boldogság és az öröm, és a ránctalanító krémet csak nem kell. Ha „nyugodt és nem pánik” - nehéz megvalósítható állapot, menjen jóga, próbálja meg meditálni, ital és lélegezzük be a nyugtató gyógynövények alkalmas illóolajok.

Mellesleg, a antidepresszánsok - nincs lehetőség. Ezek az izmok ellazulását, ami változásokat okoz az arc kontúrjait.

Válás és anyja neve

Miután a tanulmány, amely részt vett az ikrek, arra a következtetésre jutottak: kiderült, ment keresztül a válás ember néz régebbi, mint társaik, akik magányosak, házas vagy özvegy.

Nos, mit is mondhatnék - vigyázni a szeretet, vigyázni kapcsolatokat. És ha a válás is elkerülhetetlen, hogy az első csúcs, és próbálja semlegesíteni a stresszt.

túlsúly

Bizonyára senki nem azt állítják, hogy a túlsúly nem részesül egészségre. De a legtöbb ideges kell venni, hogy a „mentőövet” - a zsír a gyomor, hogy nem lehet menteni, hanem éppen ellenkezőleg. Ez volt az a pont tartalmazza a legmagasabb koncentrációban egy adott zsír sok toxikus anyagok. Terjed át a testet, növelik a koleszterinszintet, illetve romló állapotáról hajó. Ha a kötet a derék több, mint 80 cm - az idő ébreszteni! Az öregedés nagyon közel van!

Consulting a táplálkozási, táplálkozás, a testmozgás - a legjobb módja annak, hogy a fiatal.

ultraibolya sugárzás

David Orentrek a cég Clinique arról, hogy 90 százaléka a megjelenése az öregedés jeleit, hogy hibás a napot. Az úgynevezett szoláris rugalmatlanná - a petyhüdt bőr hosszabb expozíció a nap. A probléma sajátos vitorlázók, a gazdák és a modern nők, akik szeretik napozni. UV sugarak lebontják a testünket, emlékszem ez, megy a szolárium.

Kevesebb nap, több mint egy védő krémet! Ezen túlmenően, a fényvédő ajánlott, nem csak a forró nyári hónapokban, hanem a többi évszakban.

nem hajlandó élni

Sokkal nehezebb megbirkózni pszichoszomatikus tényezők. Agyunk jeleket küld a test bizonyos. Arra gondoltam, hogy az élet szörnyű és értelmetlen, hogy semmit sem akarsz látni, nem hallja, és úgy érzi, akkor küldjön egy pusztító üzenetet a szervezetben. Megy, hogy találkoztunk, a szervezet gyorsan halálhoz, és ezért gyorsabban öregszik.

Javítását célzó munkát önbecsülés, megy a pszichológiai képzés, növeli a motivációt. Ha az élet megy tovább nakatannomu útvonalon „munka-otthon-munka”, és ugyanabban az időben senki sem otthon várja, hogy próbálja meg a különbséget. Csak kap elfoglalt.

szabad gyökök

Christoph Bamberg - egyetemi tanár, problémáival foglalkozó öregedés, le a testünket motor égési oxigén. Mivel az autó a kipufogógázok, így sejtjeink felhalmozódnak hulladék formájában a szabad gyököket. Olyan molekulák, amelyek elpusztítják az egészséges sejteket. Ők vannak kialakítva ultraibolya sugárzás, a dohányzás, a stressz, és még sok minden más, intézi hozzánk hamarosan találkozni öregség.

Egyél több gyümölcsöt és zöldséget, és igyon zöld tea. A polifenolok a benne lévő gyökök semlegesítjük. Ugyanez a hatás egy pohár száraz vörösbor.

Ezer apró dolgok

Annyi tényező, hogy nem tulajdonítanak jelentőséget. Például a ágyban. Fontos, hogy válassza ki a megfelelő ágynemű, sőt alkalmatlan párna vezethet keringési problémák és az egészségtelen arcszíne ...

Fűtés és légkondicionálás a lakásban és irodai száraz bőr, és így hozzájárulnak a ráncok. Tehát ne felejtsük el, hogy hidratálja a bőrt, és igyon 1-2 liter vizet naponta.

Nézd meg arckifejezések: minél többet kancsal és ránc ráncok jelennek meg gyorsabban.

Kövesse a tippeket, és nézd meg a kor, hanem a pár évvel fiatalabb!