A gluténmentes diéta, amely gluténmentes diéta menü

A szervezet megkapja a napi egy nagy adag a különböző alkatrészek, mind a káros és hasznos. De ez nem mindig képes megemészteni őket, még akkor is, ha szükség van erre. Az egyik ilyen betegségek cöliákia - meghibásodása egy komponens, például a glutén.
Mi ez a betegség
A coeliakia - olyan betegség, amelyben a szervezet egyszerűen megtagadja a glutén. Ez a komponens jelen van a fehérje részét liszt, a búza, a rozs, az árpa, és néhány egyéb gabonafélék.
Ha ilyen probléma kiderül, hogy negatív hatással van a gyomor nyálkahártyáját, így a tünetek, mint például:
- Haspuffadás és puffadás
- krónikus fáradtság
- néha hányinger
- Súlyos fogyás
Minden étel a testünk nem akarja, hogy a szokásos módon, így számos más betegségek. Itt és segít a gluténmentes diéta, amit meg kell most elemezni recepteket.
Egyedülálló, hogy javuljon az egészségügyi menü
Annak érdekében, hogy jobban érzi magát, akkor be kell tartaniuk a szigorú szabályokat. A következő termékeket feltétlenül tilos:
- Kenyér, pékáru a búzaliszt
- Zab, rozs, árpa, minden megnyilvánulása
- A termékeket, amelyekre van erjedésnek a szervezetben
Sajnos, ez nem egy teljes listát, mert lesz, hogy hagyjon fel a szokásos ételek, mint például:
Ellenkező esetben, akkor csak rosszabbodott.
A gluténmentes diéta menü, bár szigorú, de ésszerű. Íme ételek élvezheti bármikor:
- Bármilyen színhús
- Nem nagyon olajos hal, mind a tengeri és édesvízi
- Tej és tejtermékek
- A gabonafélék engedélyezett rizst és a hajdinát
- Tojás, mint a csirke és fürj
- Zöldség ajánlott uborka, tök, paradicsom, burgonya, cékla, sárgarépa, sütőtök és a többi. Kívánatos, hogy elkerüljük a nagy mennyiségű növényi eredetű rostok
- Bogyók és gyümölcsök is lehetséges, de jobb formában kompótok, zselék vagy zselé
- Korlátozott mennyiségben lehet almabor, likőrök, whisky.
Így kapsz egy nagy eredmény, és az egészség helyreáll. Ha nehéz lesz eleinte ahhoz, hogy egy ilyen étrend, majd a módszer, hogy megszabaduljunk az élelmiszer-függőség. Ez segít könnyen létre a szervezetben, és megáll elérve ételt.