A Kreml diéta teljes táblázat

A Kreml diéta: teljes táblázat a legkényelmesebb, hogy nézd meg a képeket. Több ilyen képek szemléltetik az anyagot, és letöltheti azokat a mindennapi használatra. Már egy hét után a Kreml diétát sokan elvesztették akár 5 kiló. Egyetértek azzal, hogy egy meglehetősen jó táplálkozás, még ha korlátozott számú termék, ez elég.

Figyelemmel a Kreml étrend a diéta szükséges szinte teljesen megszünteti élelmiszereket tartalmaz szénhidrátot. Erre a célra egy külön táblázatban pontot, ami azt jelzi, hogy hány pontot szerint az étrend 100 g egy bizonyos termék.

Ahhoz, hogy hozza létre a menüt a nap, meg kell kiszámítani pontszámok. A kezdeti szakaszban az étrend naponta tud enni nem több, mint 40 pontot, akkor ez a szám növekszik maximum 60 pont. Ügyeljen arra, hogy a szárítás a szervezet a lányok: a menüt a hónap napjainak.

Fontos! A Kreml diéta: teljes táblázat elkészítésére menü szükségszerűen a kezét minden nap. Így megkapjuk, hogy milyen ételek tartalmaznak egy bizonyos mennyiségű pontot, és a leginkább hozzáértő, hogy a diéta.

Alapvetően a szénhidrátok enni is lehetséges, de a minimális összeg, mivel a 100 gramm szénhidrátot tartalmazó élelmiszerek, figyelembe veszi a nagyszámú pontot is elég. Bár, ha azt szeretnénk, hogy, ha időnként kap, hogy kényeztesse magát kedvenc ételek. Fűszerek és fűszernövények, hogy adjon minden olyan élelmiszer különleges ízt és aromát tartalmaz a minimum pontszámot. Annak érdekében, hogy akkor lehet biztonságosan használni részeként egy ilyen étrend.

A pontszámok és kiszámítjuk

Tehát az első néhány hét alatt a Kreml diéta teljes összege pont naponta kell 40 USD Ez nem egy diéta összeg, azaz az összeg a szénhidrát, hogy tud enni. A részletek a táblázatban pontokat. 1 USD elérni, hogy a szint 1 gramm szénhidrátot tartalmaz. Kiderül, hogy a nap lehet enni nem több, mint 40 gramm szénhidrát betartásával
Kreml étrend.

Figyeljen! Ha azt szeretnénk, hogy lefogy. amit egy nap enni csak 30-40 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ha a cél súly megtakarítás, a szénhidrát mennyiségét naponta emelhető legfeljebb 60. Ha kell helyreállítani, a szénhidrátokat az étrend legyen több, mint 60.

Mik az ellenjavallatok a Kreml étrend:
• Terhesség, szoptatás;
• Krónikus szívbetegség és az erek, a gyomor, a cukorbetegség és a köszvény;
• vesebetegségek;

Egyes elemeket a táblázatban a Kreml étrend (a részletes listát a termékek jelezve a megtalálható a fényképeket, hogy bemutassa az anyag):
• sárgabarack 9 pont;
• Akut Adzsika 8,4 pont;
• Ananász 11,8 pont;
• bélszín 0 pont;
• Narancs 8,4 pont;
• földimogyoró 15 pont;
• Görögdinnye 9 pont;
• a francia bagett, 54,5 pont;
• Padlizsán 5 pont;
• Balik 0 pont;
• A banán 21 pont;
• Bárányhús 0 pont;
• Édes burgonya 28,5 pont;
• Bacon pontokon;
• Főtt fehérje (egy személyre) 0, 15 pont;
• Steak 0 pont;
• palacsinta jam 38,8 pont átlag (attól függően, öntetek);
• A hüvelyeseket 8 pont;
• Piros Borscht 7,1 pont;
• Sajtok 0 pont;
• bagel és szárítás 58 pont;
• keksz átlagosan 52 vagy több pontot (attól függően, hogy a töltelék, a tészta összetétele);
• Gombóc átlagosan 38 pont, attól függően, hogy a töltelék a tészta összetétele a szósz;
• lekvár, átlagosan 60 pontot vagy annál több. Van is függ a gyümölcs, amelyből lekvárok;
• Ostya átlagosan 38 vagy több pontot, ha a tömés a gyümölcs vagy lekvár;
• csík, tészta 69 vagy több pontot;
• Száraz vermut 5,5 pont;
• Ham 0 pont;
• Bor Dry 0,6 pont. És itt az édes bor tartalmaz 5,9 pont, desszert bor tartalmaz 16 pont;
• a szőlő 15 pont;
• Száraz csótány 0 pont;
• Vodka 0 pont;
• Konzervált marhahús marhahús 0 pont;
• Lazac 0 pont;
• Zöldborsó 12 pontot, de száraz borsó már 28 pont;
• A grapefruit tartalmaz 6,5 pont;
• A gránát tartalmaz 11,5 pont;
• friss fehér gombák tartalmaznak csak 1 pont, de a szárított gombát tartalmaz 7,5-30 pont;
• Körte a Kreml étrend 9,5 pont;
• gulyásleves tartalmaz 3,9 pont;

A Kreml diéta ez: egy asztal tele van (vélemény megtalálható egy külön cikket honlapunkon a témában). Ne feledje, hogy a pontok - ez a szénhidrát mennyiségét, amely tartalmazza a termék 100 gramm a súlya. Sok szerencsét, és minden igényt valóra!