A legjobb méregtelenítő termékek megtisztítani a szervezetet
Mi méregtelenítés, és mit eszik? Nézzük együtt.
Tavaszi - ideje, hogy tartsa az általános tisztító az öltözőben, a házban ... és a testet. A legújabb speciális segítséget méregtelenítő programot.
Mi méregtelenítés?
„Detox” (a „méregtelenítés”) - egy szlogen, hogy most hallott. Ez a rendszer ajánlott gyakorolni legalább egyszer egy évben, hogy megtisztítsák a testet. Szerint a követői, méregtelenítő diéta segít megszabadulni a toxinok és a szennyeződéseket, amelyek az évek során felhalmozódnak a szervezetben.
Az alapvető különbség a méregtelenítő diéták a fogyás, hogy a program nem célja, hogy megszabaduljon a téli naedennyh kilogrammot. A cél -, hogy megszabaduljon a szervezet valamennyi káros és szükségtelen, és a fogyás is tekinthető „mellékhatása” (vagy egy szép bónusz, ha akarja). De számíthat extrém fogyás biztosan nem éri át méregtelenítés.
Gyakran előfordul, hogy a szervezet első „tiltakozik” ellen méregtelenítő, mert mi történhet a test gyengeség és fejfájás. De mindezek a kellemetlen érzések elmúlnak a harmadik napon méregtelenítés tisztít. És akkor a személy úgy érzi, könnyedség, az energia és a bátorság.
Méregtelenítés - képzés
Ahhoz, hogy csökkenti a stresszt a test miatt egy éles elutasítást a szokásos élelmiszer, fel kell készülni, hogy a közelgő tisztulási folyamat előre. Szükséged lesz 10 nap.
Ezúttal van osztva három képzési fázis (5, 3 és 2 nap).
1. Az első öt nap reggeli kell állnia a hajdina és zabliszt cukor és tej nélkül. Ügyeljen arra, hogy kiegészítse zabkása rész könnyű salátát.
Zöldség szerepelnie kell a következő étkezés. Szintén a nap folyamán, lehetőség van csak egy csésze tea vagy kávé. De a víz nem lehet tagadni magát -, hogy igyon legalább 2 liter naponta.
2. A második szakasz során fokozatosan kell elhagyni az alkohol, sült és zsíros ételeket. Meg kell csökkenteni a hús és a tejtermékek.
A harmadik napon a fehérjetartalmú ételek a táplálkozás is csak formájában egy kis része a túrót a délutáni és főtt csirkemell vacsorára.
3. A végső szakaszban. majd felrobbant maga - ez szép testkezelések. Ebben az időszakban, látogasson el a fürdő vagy szauna, Kényeztesse testradír és masszázs.
Azt is el kell, hogy hagyjon fel minden sport-kiegészítők, vitaminok és gyógyszerek, kivéve, ha azokat az orvos által előírt.
Termékek megtisztítani a szervezetet
A diéta időtartama 10 nap. Ebben az időszakban szükség van arra, hogy csak vegetáriánus ételek. Bármilyen állati fehérjék! Más szóval, a diéta lényege a zöldségek, gyümölcsök, néhány fajta gabonafélék, hüvelyesek és diófélék.
Ebédre tudod készíteni friss saláta. Alkalmas változata lencse, vörös hagyma, zeller, sárgarépa, gyógynövények és a káposzta.
Krémleveseinket is megengedettek. Például, szelet avokádó, brokkoli, hagyma, amelyek megőröltük, és öntött növényi húslevest és kókuszolaj.
Reggel ehet gyümölcsöt és zöldséget korlátlan mennyiségben, de a délutáni, „buzgóság” visszatartani a költségeket.
Vacsorára kell belemerül pörkölt céklát levelei spenót és gyógynövények.
Két étkezés snack engedélyezett formában diófélék, gyümölcsök és zöldségek. De a rész nem lehet több, mint 200 g és 200 kcal.
Ebben az időszakban a tisztítási lehet bizonyos mellékhatások: puffadás, fejfájás, kisebb kiütések a test. Mindezek a hatások azt jelentik, hogy a szervezet elkezdi eltávolítani a méreganyagokat. Végén felrobbant a feltétel jelentősen javulnak, lesz egy túlfeszültség a vitalitás, a könnyedség a test és az energia.
lásd még
Egészség, hogyan végezzen méregtelenítő?
Szeretné megtisztítani a szervezetet a káros anyagok és méreganyagok? Vegyük során méregtelenítés!
Beauty bőr méregtelenítését
A tél már nem csak a megszerzett extra súlyt, hanem tele a szervezet a toxinok. Tehát itt az ideje, hogy kiad.
Egészségügyi Gyümölcsök, leghasznosabb a női test
Mi gyümölcsöt elsősorban azért van szükség a női test, és miért? A választ ezekre a kérdésekre is megtalálhatók anyag.
Egészség + Diet Smoothies - választás a nők, akik azt szeretnék, hogy vékony
Mi ilyen kell enni, hogy lefogy? Minden nap, nők milliói vannak vakarja a fejét ebben a kérdésben. A válasz erre nagyon egyszerű - a turmixokat!
Ma olvasni
A legsikeresebb ötletek a belső szín a zodiákus jel
Szimpatikus horoszkóp? Megtudhatja, mely színek a belső a csillagok tanácsot.
Milyen összefüggés van a szexuális kapcsolatok férjével: duo vagy párbaj?
Orvos-szexológus, PhD, pszichoterapeuta Yuri Prokopenko elmagyarázza, hogyan kell megtalálni a harmóniát a szex.
Ötletek Taboo 7 hálószoba
Még ha él egy szerény „odnushke” alvó hely legyen egy hely a béke és a nyugalom.
Ötletek 5 ötleteket kényelme
Azt szeretnénk, hogy a szoba több barátságos és kényelmes? Helyezzük a belső, ami kellemes.
Health Diet "brokkoli" mínusz 6 kg 10 nap alatt
Tavaly tavasszal, elvesztettem 6 kiló köszönhetően gyengéd és hasznos étrend. Örülök, hogy ossza meg veled!