Avokádó előnyös tulajdonságok mind a férfiak és a nők
Hogyan válasszuk ki az avokádó? Ez a kérdés nagyon fontos, mert az éretlen és romlott avokádó egyáltalán nem íz a szájban, miután a keserűség marad sokáig. Próbáld ki ezt avokádó egyszer, sokan visszautasítják a jövőben is. Jó érett avokádó megnyomásával egy kis horpadás. És a bőr sima, repedésmentes és még penész.
A szupermarketekben, éretlen avokádó értékesítik gyakrabban. De ez nem számít. Gyümölcs érik lassan a kedvező mikroklíma lakás szobahőmérsékleten egy hétig, és kész lesz a fogyasztás. Az átlagos költsége egy avokádó 145-150 rubelt kilogrammonként, de gyakran egyedileg értékesíteni - 20-30 rubel fejenként.
Avokádó - jó vagy káros
Használja avokádó annak a ténynek köszönhető, hogy a gyümölcs gazdag az összes alapvető tápanyagok, vitaminok (C, B, E, D és PP és A), egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek pozitív hatással ereket, javítja a hang, és megakadályozza a kialakulását a vér koleszterinszintjét, ezáltal csökkentve a negatív tényezők aktiváló az ateroszklerotikus plakkok képződéséhez a falak, a nagy artériák a szív és az erek. Továbbá, tartalmaz ásványi anyagok - kálium, nátrium, réz, mangán, magnézium, kalcium, vas, foszfor és a természetes hormonok, amelyek serkentik a közlekedési oxigén sejtjeibe minden szövetben, membrán kifejtő és regeneráló hatású.
Avocado hasznos tulajdonságok miatt a tag komplex vitaminok (B2-vitamin és a folsav), ásványi anyagok (magnézium és kálium) és mikrotápanyagok (réz, mangán és vas) olyan termék stabilizáló a folyamat vérképzésre. Mindezek az elemek részét avokádó nem szabad vérszegénység alakul ki, mint a vas, és bizonyos típusú vérszegénység okozta folsav hiány gyermekeknél és felnőtteknél. Nos átitatott az emésztőrendszerben, aktiválja a kialakulását egészséges vörösvérsejtek, telített vas. A nőgyógyászok és az orvosok tudják, mi a hasznos avokádó, és ezért ajánlott szerepel az étrendben a terhes nők és a terhességet tervező.
A hatalmas mennyiségű E-vitamin foglalt avokádó, létrehoz egy kifejezett antioxidáns hatása, és megakadályozza a rosszindulatú daganatok. A lutein, számos gyümölcs tartalmazza a készítmény javítja a látást, amely rontja a szem retina.
De ugyanakkor nem szabad elfelejtenünk, hogy a belsejében a avokádó gödrök fedezték anyagok hasonló kémiai összetételű a méreganyagok, hogy provokál zavar az emésztőrendszer, mérgezés és súlyossága allergiás reakciók. Ezért, ha nem íz az ízét csont, így őket a gyermekek kezébe, és használja a főzéshez. Ezen kívül lehetőség van egyéni kifejezésmód jellemző, allergia.
Avocado - kalória
Táplálkozási ajánljuk ez a trópusi gyümölcsök betegségek emésztőrendszer, különösen gyomorhurut szekréciós elégtelenségben, biliáris diszkinézia és májbetegség, a megelőzés és a kezelés a székrekedés. Az is hasznos a cukorbetegség, a függőség, hogy a vérszegénység, szívbetegségek és érrendszeri (különösen az örökletes hajlam, hogy a magas vérnyomás, érelmeszesedés és a szívinfarktus).
Sok orvos javasolja, hogy ezt a gyümölcsöt enni neurózisok és a krónikus fáradtság szindróma annak a ténynek köszönhető, hogy a betegek tartott enyhe depresszió, álmosság, fáradtság, növeli a fizikai állóképességet és javítja az egészséget. Ez a hatás annak köszönhető, hogy tagjai a avokádó B-vitamin, kombinálva a magnézium és antioxidánsok.
Avocado - hogyan kell enni
A főzés, a gyümölcs hozzáadott fűszer sós ételeket. Ez kölcsönöz finom diós íze saláták, tökéletesen együtt piros hal, alkalmas baromfi, rák és frissítő pirítóssal és szendvicsek. De eszik avokádó jobb nyers, annak a ténynek köszönhető, hogy a bennük tinin, amelyek melegítés termést ad keserűség. Továbbá, ez a gyümölcs adhatunk édes ételek és desszertek (édes szószok, fagylalt és gyümölcs saláták).
Az avokádó tökéletesen illeszkedik a tenger gyümölcsei, különösen a saláták, tenger gyümölcsei (rák, lazac, vagy lazac), sajt, paradicsom és uborka. Továbbá, ez az egyedülálló trópusi gyümölcs finom olajos konzisztencia, hozzá levesek és mártások és vegetáriánus használja avokádó, mint a töltelék vegetáriánus sushi, helyettük a hús és a tojás hideg ételek és az étkezést.
Előnyei avokádó nőknek
Az avokádó tekintik a legjobb kozmetikai annak a ténynek köszönhető, hogy az ő befolyása alatt a bőr, az arc és a test változik - javítja a szín, gazdagított vitaminok és tápanyagok, ami megakadályozza kiszáradását és az idő előtti ráncok megjelenését.
Használata avokádó olaj a készítmény kozmetikai maszkok lehetővé teszi, hogy jelentősen aktiválja a vérkeringést a bőr, az arc, ED kap sokkal több tápanyagot és oxigént. Maszk avokádó arc a bőr aktiválja a fokozott szintézisét kollagén és elasztin, amely megakadályozza a ráncok és öregségi foltok, így a bőr elasztikus arc, puha és egészséges.
Avocado Hair használják formájában maszkok, klímaberendezések, fokozza a növekedést és az erőt. B-vitaminok, amelyek részét képezik az egzotikus gyümölcsök, aktiválja és erősíti a hajhagymákat, ami segít megelőzni a hajhullást, így vastagabb és egészségesebb. haj maszk avokádó áll vágott egy turmixgépben érett gyümölcsöt és házi joghurt vagy kefir, felvinni a tiszta nedves hajra negyven percig.
Az avokádó olaj használják striák, az általános, talpmasszázs, körömápolási és erősítése céljából őket alkalmazásokat kombinálva más illóolajok - eukaliptusz, neroli, borsmenta, teafa, levendula, narancsfa és az ilang-ilang.
Mi hasznos avokádó férfiak
Az avokádó hasznos tulajdonságok, és fokozza a szexuális lehetőséget a férfiak, ez a gyümölcs egy erős természetes afrodiziákum. A gyümölcs tartalmaz sok természetes hormonok, nyomelemek, vitaminok és egyéb biológiailag aktív anyagok, amelyek pozitív hatást gyakorolnak a működését a férfi reproduktív rendszer, növeli a libidót és a reproduktív funkciók, így ma az avokádó kezelésére használt bizonyos formáinak férfi meddőség és a hatékonyság fokozására. Avokádó segíti a férfiakat, hogy jobban ellenáll a többek között a fizikai munka és a mindennapi tevékenységeket. Pozitív hatása van a pszichére.
Az avokádó - egy csodálatos, kedves és csábító gyümölcs, egy csodálatos illat, vajas finom dió pépet, amelynek értékét a főzés, az orvostudomány és a kozmetika. Ez magában foglal egy egyedi sor hasznos anyagok: vitaminok (E, C, A., F), élelmi rostok, ásványi anyagok (magnézium, réz, kálium, foszfor, kalcium, vas, mangán). Eszik ez egzotikus gyümölcs, mint élelmiszer, a szervezet telített nélkülözhetetlen ásványi anyagok és vitaminok, javítja a haj állapota és a bőr, növeli a hatékonyságot és a szervezet ellenálló képességét a stresszel és fizikai stressz.
Olvasóink ajánljuk