Az endorfinok, szerotonin és dopamin - a hormonok a boldogság, öröm, öröm, a blog Szépség és egészség

Mindenki azt akarja, hogy vidám és boldog, de sokan nem tudják, hogyan kell csinálni. Felmerül a kérdés, hogy tudunk-e tenni vegyszerek nélkül, erőnlétjavításra? Mi történik a testünkben, ha szomorúak vagyunk, és depressziós? És amikor boldogok vagyunk?

Endorfinok, a szerotonin, a dopamin - öröm hormonok

Kiderült, hogy a tudósok úgy vélik, hogy a hangulat arányától függ a hormonok testünkben. Annak érdekében, hogy ismét lesz egy boldog és vidám, meg kell változtatni valamit az életükben. Mindannyiunknak megvan a megértés a boldogság. Bizonyos - ez a siker az üzleti életben, de mások számára - mosoly egy szeretett vagy kedvelt. De mindegyikük jellemez egy kémiai reakció, amelyben a hormonok vesz részt. Testünk - egy nagyon okos és bonyolult mechanizmus. Ebben, minden mindennel összefügg.

Az endorfinok javítja a hangulatot, segít neki, hogy úgy érzi, az öröm és a boldogság. De még mindig van értelme. Ezek normalizálják a folyamatokat a szervezetben előforduló, felgyorsítja a gyógyulást a különböző szervek és rendszerek.

Ha endorfinok a szervezet nem lenne elég, az apátia, depresszió, fáradtság, düh vagy irritációt. Mi befolyásolja az összeget ezeknek a hormonoknak? A hiányzó endorfinok okozhat a meglévő fertőzések, legyengült immunrendszer, a mentális zavarok vagy endokrin rendszer. Ha kellemetlen tüneteket, izomfájdalom, ne hagyja figyelmen kívül őket. Talán ezek hiánya okozza a hormon az öröm. Vegyen részt a magad, és beszéljen a kezelőorvosával.

Növekszik az endorfinok lehet különböző módon. Választani olyan tevékenység, amely tetszik a legjobban. Ez lehet sport, ahol a természet, a barátaik társaságában. A legfontosabb dolog az, hogy élvezze a folyamatot.

Emeljék a endorfinok, ennivalót. Amikor enni banánt, csokoládé, narancs, eper, avokádó, erős paprika, akkor úgy érezzük, az öröm és a boldogság!

Ha van egy rossz hangulat, meg kell menni a strandra, napozzon a nap, a hangulat változni fog a legjobb! Napfény pozitív hatása az endorfinok és serkenti az erőszakos kitörés.

Szeretné boldogan élnek, és vizsgálja meg a fiatal? Smile több! Hallgassa meg lágy zene, figyel vígjátékok helyett különböző „rémtörténetek” barátok pozitív emberekkel! Nem kell állandóan panaszkodnak, hogy kevés a pénz, akkor csak meg kell változtatni valamit, és elkezdhet őket. Túlsúlyos? Tisztítja, táplálja rendesen. A test úgy van programozva, a harmónia az ember. Hosszú szenvedés, stressz, elégedetlenség oka a betegség. Kívánatos, hogy egy homoszexuális férfi több vicc, és nem lakik a hibák.

Természetesen lehetnek olyan helyzetek, amikor egy rossz hangulat miatt kialakuló súlyos betegség. Ebben az esetben meg kell vizsgálni, hogy megértsék az oka ennek, vagy az állapotba, és indítsa el a megfelelő kezelést.

Endorfin kapható tabletták. De ez nem olyan egyszerű. Ezek nem értékesített rendszeres gyógyszertárakban vagy kórházak. Ezért meg kell nézni a különleges helyszínek, amelyek részt vesznek a termékek értékesítését ilyen. Mindazonáltal ez egy szélsőséges intézkedés, akkor jobb, hogy egy szakember, és konzultáljon vele.

A szerotonin, valamint endorfinok, segít abban, hogy a jó hangulat, és jól érzik magukat. Ha elég ez a hormon, egy személy úgy érzi benne, és ő képes megoldani a legnehezebb problémákat. Ha a szerotonin nem elég, ez okozza a rossz hangulat, depresszió, önbizalomhiány, egy rossz álom. Növeli a szerotonin mennyiségét használatával triptofánt tartalmazó termékek. Ez a holland sajt, ömlesztett sajt, csirke, marha, sertés, félzsíros túró, tej, makréla, hering, makréla, bab, borsó, tojás, zabpehely, datolya, aszalt szilva, füge, étcsokoládé.

A szerotonin állítottuk elő a tudósok mesterséges formában már a huszadik század közepéig, és megállapította annak alkalmazása az orvosi gyakorlatban. Jelenleg nem termelt tablettát. A felszabaduló formában - injekció.

A dopamin egy nevű hormon motiváció. Ha ez a hormon a test kicsi, a személy lesz bizonytalan, zavart, szomorú. Növelni az összeget, amit tennie kell, hogy mit szeretne, tegye legalább a kis célok és eléri őket. Szex, némi kellemes emlékeket, valamint hozzájárulnak a termelés a hormon. Növeli a dopamin mennyiségét, akkor néhány termék. Ezek közé tartozik a hal, tojás, répa, alma, banán, zöld tea, avokádó, eper, áfonya, mandula, tökmag, zöld és narancssárga zöldségek. Növeli a termelést a dopamin és néhány gyógynövény: a ginzeng, a gyermekláncfű, a csalán. Fogadása alkoholos ital, éppen ellenkezőleg, csökkenti a hormon.

Egyes betegségek, az orvos előírhat egy mesterséges hatóanyag dopamin. nem ajánlott a saját gyógyít. Nem biztonságos az egészségre.