Bevált képzés a személyes növekedés, fejlődés studio Romana Pilipenko

A korai tünetek a kiégés. lehet tekinteni, mint figyelmeztető jelek vagy piros zászló - hogy valami nincs rendben, ezért sürgősen beavatkozni a helyzet. Ha figyelni, hogy a korai szakaszban, akkor megakadályozhatja a sok bajt. Ha figyelmen kívül hagyjuk őket, akkor előbb-utóbb „kiég”.
Tehát mik a tünetek:
Fizikai jelei és tünetei a kiégés:
- fáradtságérzés
- csökkent immunitás, rossz közérzet
- gyakori fejfájás, hátfájás, izomfájdalom
- az étvágy megváltozása, és alvási szokások
Érzelmi jelei és tünetei a kiégés:
- egyfajta kudarc és önbizalomhiány
- a tehetetlenség érzése
- magányérzetet
- motiváció elvesztése
- negatív várakozások
- csökkentése elégedettség és egyfajta teljesítmény
Viselkedési jelei és tünetei a kiégés:
- lemondás a felelősség
- Hőszigetelő magát a többi
- késlelteti a célok elérését
- kábítószer-használat vagy az alkohol, hogy megbirkózzon a kudarc
- másokat hibáztat hibákat
Ha figyelmen kívül hagyja a figyelmeztető jelek a közelgő kiégés magadban, ez vezet a rosszabb következményekkel jár. De ha lépéseket időben, akkor megakadályozhatja érzelmi összeomlást.