Bodyflex - „nem fogyni, és az ólom alakja az arány
A Bodyflex már ismert hosszú ideig, Grir Chaylders könyv vásárolt az iskolában. És azoknak, akik az eljárás elkezdődött, majd vissza, igen, az iskola-komplexek és sovány barátnők munkájukat.
De nekem ez nem segít egyáltalán, és most fogom magyarázni, hogy miért.
- nem osztályok rendszeresen tartottak
- Egy reggel, este
- Előfordult, hogy csinál sit után egy kiadós vacsorára.
Miután olvastam meg a Ayreke a Body flex, úgy döntöttem, hogy feltámassza a régi.
Az áthelyezés után az ország, elkezdtem trenirovkam.V ezúttal voltam megfelel az alapvető szabályokat a képzési Bodyflex:
1. A képzési végezzük éhgyomorra. Gyermekem felébred, és azonnal menjen a töltés Bodyflex, lány körül forog.
2. Képzési végezzük körüli időben. Azt könnyebb reggel.
3. között a testmozgás és étkezés kell átadni körülbelül fél óra. Edzés után elkészítjük a kása, melyet az asztalra, valami ilyesmi jön ki.
Saját eredmények 1 hónap után:

Gone „párna” a gyomorban, volt egy derék.
Öv rögzíti a gombokat, rugalmasabbá válnak, észrevettem a helyzet „oldalirányú nyújtás”.
Azok számára, akiknek férje nevet. Először is, szüksége van rám nyerítő testvér, aki most sír a nevetéstől a férjem. Nyugi, egy másik szobába, várjon a férje, hogy távozzon. Férfi nevetés Bodyflex állandó társa, és a nevetés meghosszabbítja életét.
Saját eredmény után a 2. hónap foglalkoztatás:

2. hónap osztályok
Erős változások a derék a második hónapban ott, de a gyomorban kisebb. Én is csinálni. Különös figyelmet a csípő.
Ebben az időszakban, ültem a „almatermésűek diéta”, ez nagyon egyszerű - nagyon korai vacsora 6 órakor, és késő este, amikor a férje hazajön a munkából a cég evett magokat. És a száj elfoglalt, és nincs kalória.
3. hónap osztályok
Hazatért az országból - elkezdett enni egy kicsit -, hogy gyalog kevesebb. Véleményem szerint egy kicsit elégedett volt, de a farmer az első fénykép nem teher - ezek akasztani engem. Meg kell húzni a nadrágszíjat az utolsó lyuk, de még mindig lefagy, és rossz fényt vet.
Bodyflex már egy szokás, foglalkozni minden nap - a norma!
Érdekes volt olvasni, például I karika ventilátor (súlyozott és széles) erősíti az ágyéki gerinc és derék és nyomja meg a (felső) mindig az ideális)) Próbálja meg!
G5 Hírnév :, Én is nagyon jó hozzáállás, hogy a karika, vettem magamnak ezen a nyáron, mert ez jól tisztítja a gyomrot. De meg kell fordulni a 20 percet a hatás egy kicsit sok egy edzést minden nap.
Plusz van egy gyerek fut körbe, attól tartok, hogy megérintse.
Olyan jó hallotta, több ízben is megpróbálta elindítani, de a fiam csak úgy gondolja, hogy a játék vele))) most nőtt, mint, még megpróbálja)))
Üdvözlünk! Elmondani? Milyen gyakorlatok csinálsz az oldalán és hasán?
Is, hogy vannak osztva komplexek a csípő és a derék és a sajtó
Azt felváltva: havonta a csípő, derék hónap