Carpalis expander - do - markában

Így a hangsúly a tanulmány a fejlesztési kar erejét a különféle carpalis bővítő. Üdvözlünk!
Gyakorlatok bovítok a férfiak és a nők.
Expander - csak úgy tűnik, hogy egy eszközt. De tudta, hogyan kell kezelni azt, akkor dolgozzon ki a számtalan manuális myshts.Tak hiszen jelentős mennyiségű saját carpalis expander - gumi kerekek, „pillangó”, nem is olyan régen, volt még néhány vicces dolog, mint a „Powerball”. Ezek nagyon érdekes golyókat mechanikus belsőségek. Hogyan működnek - Azt nem teljesen értem, de egy furcsa dolog, szükség lesz vásárolni és írja meg a véleményét :)
Hogyan válasszuk ki a carpalis bővítő?

Mint már említettem, vannak különböző bővítők. A legfontosabb dolog számunkra - a merevséggel. Ezt úgy mérjük, kg-ban, így például, a bővítő keménységű 25 kg tömegű előírja, csak az ilyen kérelem teljesen kanyarban. Tehát, mi mást tehetnénk?
- Bővítőegység klasszikus gumi. Nagyon gyakori a Szovjetunióban, de most fokozatosan kiszorulnak a piacról. Ez abban különbözik az olcsóság és a könnyű használat. Azonban jelentős hátránya - a merevségét a fix, és csak ritkán haladja meg a 25 kg-ot. Csak nyomjon meglehetősen kényelmetlen - fáj a keze. Vásárolja carpalis bővítő lehet kevesebb, mint 100 $, és ez lesz a jó választás egy kezdő, a „töltse” a kezét.
- Bővítőkben tavasszal. (Expander Butterfly) Tekintse hasonló kullancsok. Ez jelenti két fogantyú műanyagból vagy fémből, összekapcsolva egy rugó. Ahhoz, hogy vállalják a számukra sokkal kényelmesebb, mint egy gumigyűrű. Csak tavasszal expandereket osztva 2 típusú - állítható merevség és nélküle. Van egy ilyen otthon, a terjedését 10-40 kilogramm. Ez nagyon kényelmes használni, mint a bemelegítés, és komoly edzés.
- Steel carpalis expandereket főleg a szakemberek. A merevsége ugyanez állítható és vannak kagyló „nehézségi szinten” akár 160 kg! A kezdő nem fog működni, persze, nem mindegy, hogy próbálja szorítani a családja :) De hogy mit érdemes navigálni - túl jól. Vásárolni, mint egy megfogó lehet speciális online áruházak.
Gyakorlatok bővítők.

A gyakorlatok nagyon változatos, és minden megfelel nekik, ahogy jónak látja. A legfontosabb dolog -, hogy emlékszik az alapvető szabályok mindenki számára azonos.
Expander - pillangó - az univerzális sporteszköz, amit mindig veled, és gyakorolja az Ön kényelmét. Tehát mi kiemelkedik 15 perc egy nap után egy pár hétig, a keze lesz észrevehető a keménység és a tapadás erősebbé válik. Ez akkor hasznos, különösen azok számára, akik a tanulás, hogy utolérjék, de eddig nem nagy sikerrel.
Sikeres képzés, és addig, amíg újra nem találkozunk, barátaim. )