Csirkecomb hajdina
Jó étvágyat!
A hajdina forrás egészség, erősíti az általános állapot, telíti a karosszéria elemek, vitaminok, javítja megjelenését. Hajdina is - kiváló diétás termék, amely nem csak felgyorsítja az anyagcserét, de nem szünteti meg a hasznos anyagok az étrendben, kalória hajdina 100 g 315 kalóriát tartalmaz. Igaz azok számára, akik kedvelik az alacsony szénhidráttartalmú étrend, a termék egy kicsit korlátozott, mivel 100 gramm 62 gramm szénhidrátot, míg a fehérjék - 13 és 3 gramm zsírt minden. Krupa tartalmaz 14 g vizet.
Hajdina már régóta tekintik a terméket, hogy erőt és hatalmat - tartalmaz fehérjét, valamint az élelmiszer-szépségek, mint a hatása a javulás a bőr állapotát, az arc, a kezek, erősíti a hajat és a körmöket. Ez segít, hogy megszabaduljon a szervezet a felesleges koleszterin, felgyorsul, és normalizálja az anyagcserét - a dara tartalmazott 1 g (100 gramm termék) élelmi rost - rost. Ugyanakkor segít, hogy hatékonyan fogyni, tervezni a megfelelő táplálkozás hajdina - a legjobb választás között a gabonafélék. Amellett, hogy képes a gabonafélék, hogy megszabaduljon a magas koleszterinszint, a hajdina küzd érrendszeri és szívbetegségek, valamint erősíti a vérereket, hogy elvékonyodik a vér. Hajdina kiváló megelőző trombózis elleni.
Bár az átlagos mennyiségű szénhidrátot, hajdina látható cukorbetegség, mivel a szénhidrátok tartalmazza a termék - a lassú, segít normalizálni a vércukorszintet. A far gazdag vasban, A-, B csoport, PP. Szintén a termék meglehetősen nagy mennyiségű cink és jód, kalcium, magnézium, kálium, foszfor.
csirkecomb
Csirke, és ez az összetevő a tetemet a lábszár - az egyik fő fehérjeforrások és a fehérje az emberi szervezet számára, a kedvenc csemege a sportolók és az emberek azért, hogy a megfelelő táplálkozás, amikor a diéta és a szárítás. Köszönhetően alacsony kalóriatartalmú - 100 gramm sípcsont számlák 200 kcal őrlemény ez a termék alkalmas minden asztalra. A fehérje mennyiségét / zsír / szénhidrát - 19/13/0.
Csirkehús - szerves része a diéta szinte minden ragadozó. Meg B-vitaminok az összetételében B, amely erősíti az immunrendszert, pozitív hatással van az idegrendszerre. Különösen hasznos nikotinsav vagy B3-vitamin, elérhető részeként alsócomb - pozitív hatással van az emésztőrendszer, felgyorsítja az anyagcserét, annak a ténynek köszönhető, amely lehetővé teszi, hogy kiválassza a gyomornedv sokkal gyorsabb, javítja a bőr állapotát, valamint fontos szerepet játszik a tisztítási hajók. A készítmény csirkecomb is vitamin és PP, valamint a E és K, 100 gramm a termék elegendő mennyiségű cink és a foszfor, Silenus. Csirkehús nagyon hasznos a gyermekek számára, mert a vázrendszer erősíti, fejleszti az izomtömeget.
A jellemzője csirkecomb az a tény, hogy felkészülhessenek a különböző recepteket, mint a pác, szószok, vagy csak sütjük, teljesen használata nélkül extra zsír. A fólia vagy a hüvely lehet egy kiváló szakács diétát csészébe egyszerű hozzáadásával fűszerek. És 30-40 percig, kiderül, a kész ételt, amely nem jár káros az ábrát. A lábszáron - a termék nem drága, így a meglepetés nyaralás lehet kapni ezt, zafarshirovat, sütni sült és pácolt rántott, vagy egyszerűen csak forraljuk a levest az eredeti. A szépség a sípcsont az a tény, hogy illik bármilyen pác: erjesztett, fűszeres fokhagymás, paradicsomos, szójaszósz, édes és csípős thai, török és mediterrán ételeket.