egészséges köröm
Mit kell tudni a körmök?
Nails - nem csak egy lemez, amely megvédi a tippeket az ujjak és a szánt lakkozás. Egy kell csak emlékeztetni arra, hogy a korábbi primitív emberek ezt a „szerszám” termelnek saját ételt a földre. A szögek fontosak voltak a túlélés erejüket, akkor és most tükrözi az egészség az egész szervezetre.
Sima, fényes körmök, fekete-fehér és rózsaszín árnyalatú - a jele egy egészséges ember. A szórakozás, érdemes megemlíteni néhány tény a fehérje ezeket a lemezeket:
- Anyaguk keratin;
- normál köröm vastagság - 0,3 mm;
- szélessége tartományok 10-17 mm;
- naponta köröm növekszik 0,1 mm;
- egy frissítést a köröm a tövétől a hegyéig tart öt hónapig.
Az életkor, a köröm növekedése lelassul, mivel a lassabb anyagcsere, kevesebb a tápanyagbevitel, romlása a keringési rendszert.
Téli körmök is lassabban növekednek, ami ugyancsak az alvó szervezet - lassuló anyagcsere és étrendi változtatás - a nyáron a személy többet fogyaszt vitaminokat és ásványi anyagokat a formáció a köröm.
Mi határozza meg az egészségügyi körmök?
Nails semmit nem bontják le, és hámlasztja. Szembesül egy ilyen probléma, meg kell figyelni a táplálkozásra. Még gyakoribb, mint nem, akkor jön a nők, akik szeretnék fenntartani az egészséges köröm és fogyni, feladom sok hasznos termékek.
több összetevője a köröm egészség:- Fehérjetartalmú ételek, és aminosavak - az építőkövei a körmök, amelyek a test fordul együtt hús, csirke, olajos hal, dió, hüvelyesek.
- A D-vitamin, részt vesz a kalcium felszívódását, nagyon fontos az erejét a köröm.
- A korai öregedés és a bőr és a köröm tartja az E-vitamin, és ez - a vaj, zöldség, egész magvak.
- Fehér foltok elrontja a megjelenése a köröm, jelzi hiánya vas, cink és C-vitamin
- Köröm nő unalmas elegendő szelént anélkül telik együtt sertés máj, a tojás és a tej, olajos hal.
- Biotin vagy H-vitamin fontos a energiaellátás körmök, megakadályozva ezek törékenysége - ez a májban, tojássárgája, élesztő.
- Szintén szükséges a körmök: magnézium, foszfor, B1- és B2.
Milyen betegség jelzik körmök?
Nails első panaszkodnak változtatni az állam, a test, hogy legalább néhány példa:- dohányosok körmök sárgák;
- kemikáliákkal történő érintkezés (tisztítószerek) - szünet;
- Lead változást okoz az alakja a köröm;
- kénsavat ad körmök barna.
- A vashiányos vérszegénység körmök elvékonyodnak, törés, egyenetlenné válik;
- hiánya cink kialakulásához vezet a fehér foltok;
- nélkül a vitaminok, a körmök gyakran eltört.
- Tompa és törékeny körmök - az egyik tünete a pajzsmirigy betegség, de csak együtt a túlzott izzadás, az ingerlékenység, hajhullás és a magas vérnyomás.
- Törékeny körmök is jelzik, nőgyógyászati betegségek nőknél, vagy menstruációs zavarok.
- Red köröm árnyék jelzi a szívbetegségek és az erek.
- Szívroham. súlyos fertőzések körmök megállt növekszik, így azok alkotnak kereszt-lyukak.
- Kékes köröm színe mond hiánya hemoglobin a szervezetben, és a kék - a probléma a májat.
- Fehér körmök kap betegségek a mellékvese kéreg.
- Megvastagodása köröm jelzi gyenge oxigénellátás a szöveti problémák miatt a tüdőbe.
- A gombafertőzés megjelenése nyilvánvalóvá a sárga vagy barna pöttyök a széleken és a sarkokban, morzsolás, és megvastagodása a köröm törékenységét.
- Leválása a köröm, a gyengülés, és törékenység - jelei a pikkelysömör.