Élő finom, könnyű élni -, miért van szükségünk fitness

Annak ellenére, hogy a fitness koncepció megszilárdította az életünkben, választ egyértelműen, hogy mi az a fogalom, meglehetősen nehéz.

Nem valószínű, hogy a „fitness” olyan hagyományos látogatás a tornaterem, vagy edzhetnek a jóga szakasz vagy lépés. Valójában a „fitness” a fordítás angolról azt jelenti, „match”, de ez csak az, amit?

Próbáljuk a logikus gondolkodásra. Ebben az időben, fitness már több millió ember a világon, és ennek következtében az egyetlen célja, amely képes rally oly sok ember - a vágy, hogy az élet, amennyire csak lehetséges jobb.

Így a fitness az emberi törekvés mindkettőjük életét lehet jobb minőségű, és mindig találkozni vele. És valóban, az emberek mindig arra törekszünk, hogy a legjobb, és annak ellenére, hogy a fogalom a boldogság mindenki számára, amelynek szép és egészséges test és nyugalmat lényegi eleme.

Sőt, az elmúlt néhány évben, a sport és a tornatermek új versenytársak - az úgynevezett wellness-klub, mely a látogatók a fejlesztési gyakorlatok nemcsak a fizikai, hanem a lelki oldala a személyiség, így bárki megtapasztalhatja a szépsége és változatossága élete .

A mai világban, ami számunkra az élő egy eszeveszett ütemben és tapasztalat sok stresszes helyzetekben, a jelenléte klubok, ahol az emberek egy kis szünetet a gyorsan rohanó élet válik.

Ezen túlmenően, a statisztikák szerint mintegy 80 százaléka a látogatók jönnek sportegyesületek először azzal a szándékkal, hogy lefogy, de idővel, amikor a tömeg eléri a norma, nem hagyják abba a képzés, mert a képzés addigra szerves részévé válik az életük.

Azonban sportegyesületek remek hely az emberek közötti kommunikációt, akik részt vesznek a közös ügy, és mindig osztja meg egymással tapasztalatok és eredmények.

Most közelebbről megnézi fitness. Tehát, fitness osztható általános és fizikai. Összesen fitness magában az emberi vágy, az optimális életminőség, amely nem csak a fizikai önfejlesztés, hanem lelki.

Ami a fizikai, ez tartalmazza az összes fenti, de egy magasabb szinten, hogy van, azt jelenti, hogy képesek a test és a lélek maximális hatékonysággal.

Tény, fizikai magában foglalja az öt fő elem, nevezetesen: izomerőt (maximális erő alatt izomösszehúzódás); izom-állóképesség (képes izmok leküzdeni a fáradtságot hosszan tartó terhelés); kardio resperatornuyu állóképesség (a képesség, hogy átadja a kardiovaszkuláris rendszer oxigénnel izmok hosszan tartó fizikai terhelés); rugalmasság (a képes végrehajtani mozgások ízületek a maximális amplitúdó) és a test összetételét, azaz az optimális aránya a testtömeg és a zsírszövet.

Arra is szükség van, hogy ne feledje, hogy a különböző típusú testmozgás hozzájárul a különböző paramétereket. Például közben aerobik aktívan gyakorló kardiovaszkuláris állóképesség, és a jóga rajongók jelentősen növeli a rugalmasságot az ízületek.

Következésképpen az optimális fejlődése tested meg kell választani a megfelelő típusú képzés, egyébként elérni harmonikus fejlődés problémás lenne.

Sőt, szem előtt tartva, hogy a fitness nem csak egy módja annak, hogy növeli az izomtömeget, és egy igazi összetett önfejlesztés, akkor képes lesz elérni a lehető legjobb eredményt a képzés során.

Fontos: Első a tanácsom nem garantálja fogyás!

A pontszám függ a motiváció, egészségi állapot, hogyan figyelmesen követed a tanácsokat betűk és könyvek.

A lényeg, hogy legyen ön - önbizalom, a hajlandóság, hogy változtatni az életed, a szám és a vágy, hogy törődik az egészségükre.

Sok szerencsét! Tisztelettel Ludmila Siminenko.