Feladat a prosztatagyulladás és megelőzése
Köztudott, hogy a sport és az aktív életmód - a legjobb asszisztens elleni küzdelem bármilyen betegséget. Nem volt kivétel, és a prosztatagyulladás. A hazai és a külföldi egészségügyi központ aktívan részt a kezelés e patológia egy speciálisan kialakított sor fizikai gyakorlatok, lehetővé teszi, hogy elérjék a lehető legjobb eredmény sokkal gyorsabb. Mi olyan hasznos gyakorlat számára prosztata? Milyen hatással vannak ezek az emberi test?
Fizikai aktivitás - hatékony módja elleni prosztatagyulladás
Gyakorlat prosztata egyaránt biztosítja a megelőző és terápiás hatás. Ezek ajánlatos elvégezni a férfiak, akik veszélyben vannak, és azok, akik már diagnosztizált prosztatagyulladás.
A kezdeti szakaszban a gyakorlat a betegség együtt gyógyszeres és fizikoterápiás kezelések hozzájárulnak a teljes felépülés a beteg, az utolsó szakaszában - megkönnyítené, hogy elnyomja a fájdalmat, és a tünetek megnyilvánult.
Feladat a prosztatagyulladás tartalmaz egy sor akciók célja, hogy javítsa a rugalmasságot, a gerinc és a csípő izmai erősítésére. Hasznos prosztatagyulladás kocogás, séta, guggolás, „nyírfa”, hasi gyakorlatokat. Szakértők azt mondják, hogy a leghatékonyabb helyreállító tekinthető töltés a prosztata. Belőle kell kezdeni minden új nap.
Milyen hatással volt nyújtanak gyakorlat?
Vocabulary prosztata prosztatagyulladás javítja a keringést, és ennek megfelelően, a vér áramlását, hogy a szervek a húgyutak, aktiválja az idegrendszer, megerősítve az edény falai és a csípő izmok, hozzájárul megszüntetése a gyulladásos folyamat, növeli a hang az egész szervezet. Azt is hozzájáruljon az általános fizikai állapot, megkönnyítik vizelés, a fájdalom csökkentése.
Az előnye ennek a kezelési módszer
Más módszerek, a testmozgás a prosztatagyulladás teljesen ártalmatlan és biztonságos. Nem lehetnek mellékhatásai, és jótékony hatással van az egész testre. Az egyetlen dolog, amit meg kell venni, mielőtt a képzés, - ez a jelenléte a kísérő betegségek, amelyekben a fizikai aktivitás ellenjavallt.
Ezért, mielőtt folytatnánk a komplex prosztata gyakorlatokat, akkor forduljon orvosához.
fizikoterápia
Gyógytorna prosztata feltüntetett valamennyi beteg a diagnózis „a prosztata gyulladása.” Egy sor gyakorlatok választjuk külön a kezelőorvos figyelembe véve a beteg általános állapota. A fizikai aktivitás nem javallott férfiak szív- és érrendszeri betegségek, deréktáji fájdalom és magas vérnyomás.
Tényleges tartomány
- meg kell, hogy álljon egyenesen, tedd a lábad váll szélessége egymástól, térd előre a kezét, és lassan végre poluprisedaniya 5-7 alkalommal;
- álló helyzetben kell lennie, olyan magas, mint lehetséges, hogy emelje fel minden térd legalább hatszor
- pozícióig Crouch, hogy hajoljon előre kell rendbe, oldjuk kéz kéz és húzza a lábát felé (gyakorlat végre hat-kilenc alkalommal);
- meg kell, hogy feküdjön hasra, hengerelt a test kis labdát, támaszkodva a kezét. Zátonyok, hogy három vagy négy perc;
- kell venni a labdát, és menjünk végig a comb, miközben a súlyuk karok, a nyomást fokozatosan növeljük. Ez a gyakorlat végezni öt percig.
Nem tekinthető kevésbé hatékony, és jógaórák.
Módszerek Keleti Medicine
A keleti gyógyászat gyakorlatban az ilyen technikák:
- eldörzsölés coccyx;
- légzőgyakorlatok és a manipuláció a membrán;
- forgatás a medence és a futás helyett;
- Cobra szimulálni mozgását.
Gyakorlat prosztata hatékony, így nekik nem kell félvállról venni.