Félelem az intimitás - intim, érzelmi, hogyan kell leküzdeni
Épület intim kapcsolatok és gyakran áthúzott egy ponton - a bázist, amely lehet, hogy a félelem az intimitás. A tanulmány az okok és fajta ilyen félelem, a tudatosság a saját korlátait, kétség és szorongás segít elkerülni a hibákat, az intim kapcsolat fejlesztése.
Személyes élet és az emberi kapcsolatok bonyolultabb - ez elsősorban attól függ az egyén pszichológiai minden egyes ember. Az egyik leggyakoribb fóbiák interperszonális kapcsolatok intimofobiya vagy a félelem az intimitás (intimitás).
Intimofobiyu, pszichológiai szempontból jellemzi, mint a fájdalmas állapot a személy nyilvánul meg a félelem a hosszú és bizalmi kapcsolatot a partner (szexuális vagy egyszerűen bezár).
Ez a félelem jellemző mind a férfiak és a nők, és nincs markáns nem.
Félelem intimitás teremt az emberben természetes vágy, hogy nem mutatja a valódi „én” a személyiség, mert a negatív várakozások, esetleg azokhoz a korábbi éles kellemetlen helyzeteket.
A forrás a félelem az intimitás lehet különböző okok miatt:
- bizalmatlanság (a környező és a közeli barátok tartják, mint egy határozott fenyegetést jelent a self);
- váró elhagyott (negatív elfogultság, nem kényszerülnek, hogy bemegy egy kapcsolatot valakivel);
- elvesztésétől való félelem önuralmát (ha valaki beavatkozik a privát tér - növeli a valószínűségét annak, hogy elveszítik lehetőséget, hogy befolyásolja magát, és a cselekvések);
- negatív megítélése magát (az egyik úgy gondolja, hogy nem tudja, hogy egy bensőséges kapcsolatot, hogy értékes, tartalmas és érdekes).
közelsége fóbia tesz egy férfi vagy nő, hogy tudatosan korlátozzák magukat, ahogy az épület egy mély kapcsolat,
Viselkedésük az alábbiak szerint:
- bensőséges kapcsolatot helyettesítjük számtalan felületes kapcsolatokat;
- elkerülése kötelezettségek vonatkozásában a kapcsolatot;
- kezdeményező veszekedést, ha a kapcsolat elmélyül egy nagy mozgásteret;
- korlátozása érzelem a kapcsolatot;
- kompenzáció intim kapcsolatokat más területeken (munka, hobbi);
- állandó partner csak akkor megengedett, hogy egy bizonyos (nem kényelmes és közeli) távolságot.
Gyakran előfordul, hogy mindkét tagja a kapcsolat lehet szenvedni intimofobii. Aztán partneri hasonlít, két egymással összefüggő léggömbök: közeledjenek egymáshoz, de hosszú bensőséges kapcsolat nem bírja, és újra kénytelen eltávolodni miatt szorongás, zavartság vagy a félelem.
Lényegét tekintve, a félelem, az intimitás az eredménye bizalomvesztés az őket körülvevő világot. Aztán ott van a hiánya nem csak az intimitás, hanem a mentális és érzelmi.
Szorongás viszonylag szoros kapcsolat sérti az ilyen személyiségjegyek, mint intimitás.
Ez nyilvánul meg a következő sajátosságokkal:
- őszinteség;
- titoktartás;
- őszinteség;
- személyes mélység;
- Trust (nincs panasz).
Intimitás, abban az esetben a félelem is, kap 2 típusa van:
1. Teljes hiánya a szexuális kapcsolatot. Ez akkor fordul elő, több okból is:
- félénkség. egy személy tapasztalatok szélsőséges kínos magánéleti és mindenben vele kapcsolatos; szexuális öröm nem tekintik értéket;
- torz nézetek szexről. „Tények” származik külső forrásból - filmek, „tapasztalt” történet, a konkrét magazinok, stb.;
- alacsony önbecsülés és a túlzott figyelmet kisebb hibák: a váltás a negatív érzelmek az öröm pillanatai torzítja a valós képet intim kapcsolatok;
- létezését fiziológiai problémákat. fájdalom az első szexuális intimitás és félelem őket; vaginizmus (hüvelyi izmok túlzott stressz nőknél).
2. A rövid távú szexuális kapcsolatot, vagy teljesen nehézkes. Sex kulcsszerepet játszik, ami abban nyilvánul az alábbi árnyalatok:
- összpontosítani több szexuális hódítás;
- összpontosítani Nyitott kapcsolatban (mi csak szex, semmi más!);
- A család - csak formális kapcsolatban, akkor a partner tartjuk a távolból, elkerülve beszélgetések személyes témákról; szex csak végez élettani funkcióit.
érzelmi
Érzelmi intimitás az emberi kapcsolatokban létezzen egy gestalt - holisztikus és oszthatatlan módon partnerség.
Ez azt feltételezi, hogy létezik egy ciklus négy szakaszból áll (kiindulási anyagként D F. Perls):
- Predkontaktnoy.
- Kapcsolat.
- Az utolsó szakasz a kapcsolatot.
- Expozíció utáni.
Szoros, intim kapcsolatok érett fázisban adatok természetes módon, megszakítás nélkül. Partners figyelni egymásra, vigyázni, együtt szórakoztunk, érzelmileg támogatják egymást, jól érzik magukat és kellemes során a kommunikáció.
Intimofobiya az ellenkezője a leírt kapcsolat: trauma szemben áll az öröm és az élvezet; távoli - közelség és érettség. Emberek közelsége félelem helyett öröm egy közeledés partner tapasztalható növekedés szorongás és a félelem.
Tapasztalás érzelmi ridegség, nem intimofob összhangban van, hogy szoros, bizalmi kapcsolatot - mind a családon belül, és más embereknek, hogy kezdeményezi:
- szigetelés;
- magány;
- Az képtelenség, hogy felelősséget vállalnak életük és élettársa.
pszichológiához, feltéve, hogy a félelem az intimitás:
- Előnyben magány családi kapcsolatok: család vagy nem jön létre, vagy van egy rövid ideig, és rendszeresen válással végződik.
- Külső biztonságosan a kommunikáció területén: a szakmai élet és a felületes interperszonális interakció valósul meglehetősen szoros kapcsolatokat okozhat félelmet, azok egy részét bármilyen módon.
- Gyors alkalmazkodás egy új csapatot, és abban az esetben, egyszerűsített kapcsolati kommunikáció során.
- Szexuális érzelmek és a szeretet volt, mint egy drog, mélyebb kapcsolatot pánik, ott van a vágy, hogy kerülni.
- Fösvénység a jellemvonást (függetlenül a jövedelem): a pénzt a partner mindig vonakodva.
Legyőzni a félelmet intimitás lehetséges az ilyen eljárások keretében:
1. A félelem át a papír
Ha ez nem lehetséges (vagy a vágy) beszélni rokonok, együtt kell működniük a félelem intimitás egy papírlapot, amelyre rögzített minden részletes jellemzőit mutatja félelem intimitás. Be kell írni, ha kinyitja a lélek, hogy a legjobb barátja.
De lehet, hogy még könnyebben - felhívni a saját környezetében. Mindez segít, hogy megszabaduljon a belső feszültség, kiváltja a pozitív érzelmek.
Az eljárást meg lehet ismételni tetszőleges számú alkalommal -, amíg el nem ér egy pozitív eredménye (csökkentés mennyiségű félelem, vagy amíg el nem tűnik).
2. A munka önbecsülés
A cél -, hogy úgy érzi, teljes és egész ember. „Mondjon búcsút a torzítás a megítélése magunkat” - ez a módszer elsősorban a kidolgozása a negatív gondolatok és előítéletek magáról.
Szükséges felidézni a helyzet, amikor egy személy úgy érzi, a teljes bizalom a saját képességeit, és a legtöbb pozitívan értékelték magukat, a saját viselkedését, valamint az emberek, akik magas pontszámot adtak az embernek, hogy dicsérjem meg.
Miután megszületett a bizonytalanság és a negatív értékelés - ők kell búcsúzni, és összpontosítani a helyzetet, és mivel a pozitív megnyilvánulások a memóriában.
3. Közvetlen „találkozó” félelemmel
Ember kell „pass” a mi ijeszt meg. Minél jobban ellenáll, és menekül a félelmetes helyzetek és események, annál nagyobb a félelem. A fő mottója legyen: „Tedd, amit a legjobban félnek.” És mi kell elemezni minden részletében a helyzet (lehet, mint az 1. lépésben).
Megállítani a pánikrohamok segítő információt a cikk.
Hogyan lehet leküzdeni a repüléstől való félelem egy repülőgép? Olvassa el itt.
Segít leküzdeni a félelmet az intimitás különleges személyes helyzetét, beleértve a következőket:
- tudatosság és az észlelés. hogy egy olyan helyzetben a szoros kapcsolatok, az emberek hajlamosak elrejteni érzelmeit fala mögé hidegség;
- teljes csend - nem a legjobb módja, hogy ellenőrizzék az érzelmi állapot, interakció más emberekkel hozhat személyes ember javára;
- különös figyelmet kell fordítani azokra a helyzetekre. ha azt szeretné, hogy elrejtse, és felismerni, hogy valóban szükséges, vagy automatikus ellenőrizetlen reakció;
- kell dolgozni egy olyan partnerrel, egy speciális módon: beszélni az esetek kényelmetlenséget közeli kapcsolatban, hogy el akarják kerülni bizonyos helyzetekben, és így tovább.
Gyakran a félelem az intimitás továbbra is az egész időszak az emberi élet. Az a probléma gyökerét rejtve marad sérülések a sikertelen kapcsolatok: a szülőkkel - a korai gyermekkorban vagy újabb; másokkal - megtörni a bensőséges kapcsolat a következő frusztráció, harag és sebesült büszkeség.
Fontos idő, hogy megpróbálja kezelni intimofobiey.