fitness diagnózis
Naprakész információkat irodai szolgáltatások, hasznos információkat a képzés és a táplálkozás hírek sportorvos tanulhat a csoportban VKontakte:

Az Ön számára, hogy képes legyen elérni a maximális eredményt a lehető legrövidebb idő alatt, és nem káros az egészségre, a klubban orvosok sportorvos és fizikoterápiás stratégiát és tervet a képzési folyamat - az egyes fitness program.
Szakembereink folyamatosan végrehajtási átfogó irányítást a teste, és állítsa be a program a folyamat megváltoztatja a fizikai állapot hatására a fizikai aktivitást.
Annak érdekében, hogy az egyéni fitness program, hogy adja át az elsődleges diagnózis fitness. amely 5 lépésre:
Az orvos gyűjt részletes információkat, amely három részből áll: az egészség, a fizikai aktivitás és a céljait. A fenti adatok alapján teszi az elsődleges következtetéseket a funkcionális állapot és az esetleges korlátozásokat a fizikai aktivitást.
Ez teszteli, hogy az a szív-és érrendszeri és légzőszervi rendszer biztosítja a hozzáférést az oxigén a szövetekbe és az izmok, ha ezek a rendszerek megfelelően reagálnak a stresszre, és hogy a rejtett betegségek működésükben?
Miután befejeződött a tesztelés, az orvos értékeli a vér mennyisége a szív pumpált az adatok egy időben és egy perc, és annak megfelelőségét, hogy az izmok megfelelő táplálkozás és az oxigén, mind nyugalomban, mind az edzés alatt. Milyen gyorsan a kardiovaszkuláris és légzési rendszer képes helyreállítani fizikai terhelést követően.
A fenti adatok alapján meghatároztuk az optimális és biztonságos folyosók egyes impulzus zsírégető, csökkenti a nyomást keresztül rengeteg edzés kardio-respiratorikus rendszer (aerob fejlődés és a sebesség-erő állóképesség).
Ez a legpontosabb eddig közé szűrés (kevesebb, mint 5 perc) meghatározására szolgáló módszerek a test összetételét. meghatározni:
A fenti adatok alapján meghatároztuk az optimális stratégia és a terv a képzési folyamat, amelynek célja, hogy kiigazítsa az testsúly és összetételét.
A tesztelés értékelése alapján a fő mutatók a szívfrekvencia variabilitás (EKG matematikai feldolgozása 3 fő előnyét, 10 perc)
A szívritmust szabályozza 3 nagy rendszerek a test vegetatív idegrendszer, a hormonális és immunrendszerre. Bármilyen változás ezekben a rendszerekben tükröződnek a ritmus a szív, így ez a technika fejlesztették ki és használta először az űrben gyógyszer követés fő mutatói funkcionális állapota a test űrhajósok, később széles körben használják a sportorvos.
Értékelni:
- funkcionális állapota a szervezet és annak tartalékok, más szóval „funktsionalka” valamit, ami a legtöbb ember kezdik vagy folytatása, hogy vegyenek részt a sportban;
- szintű alkalmazkodás testmozgás, más szóval készen a szervezet fizikai stressz és hatása a megerőltető testmozgás a test;
- stressz és a betegségek kockázatát.
Ezen adatok alapján a végső következtetéseket levonni a funkcionális állapotát a szervezet és annak adaptív képességek, kidolgozta a végleges terv a képzési folyamat, beleértve a kiigazítás a rendszer a nap.
Orvos kitölti részletesen naplót a táplálkozási viselkedés, melyek alapján számított az összes hibák a diéta: hiányzik vagy bősége egyes mikro- és makroelemek, vitaminok, tápanyagok (fehérjék, zsírok, szénhidrátok), valamint a lehetséges egészségügyi kockázatok kimutatására eltérések táplálkozási viselkedés.
Ezen adatok alapján kapnak egy listát a termékek, amelyek az étrend szükséges kizárása vagy korlátozása, és amelyek növelni vagy add. Végtére is, a helyes és megfelelő a kondíciója a hatalom - ez 50% -os garancia a sikerre a célok elérésére és az egészség fenntartásában.
orvos kihívás azonosítani a problémákat, hogy segítsen nekik beállítani rendesen, figyelembe véve a vágyak (ami néha ellentétesek a képességeit a szervezet egészségét és jól), hogy az, hogy meghatározza a stratégiát és tervet képzési folyamat:
- A képzési program által kidolgozott 1-2 hónap. Attól függően, hogy a célok és a szervezet azonosítására állapota után fitness diagnosztika, a program is számos képzési programokat.
- A képzési program lehet akár az edzőteremben, és megfelelnek az alábbi hazai és egyéb körülmények függvényében a kívánságait, valamint figyelembe véve az azonosított kondíció után Fitness Diagnostics.
- Ez magában foglalja a teljes útmutató a megfelelő technikát gyakorlatok (ha azt szeretné, csak akkor veheti igénybe a személyi edzés).
Ismételt felmérések 4-5 hét, hogy segítsen azonosítani:
- a dinamikája testösszetétel
- Állítsa be (ha szükséges) képzési program
- bizonyítani meg eredmények és fel a fejjel!
Ismételt vizsgálat - nagy ösztönzést, hogy eredményeket!
Csak klubunkban megvan a lehetősége, hogy a bérleti egységben, ellenőrizze az alapvető biokémiai paraméterek, mint a glükóz. laktát. összkoleszterin.
Időtartam: 45 perc.
Figyeljen! Az adatok megbízhatósága ajánlott, hogy végezzen kutatást edzés előtt, az utolsó étkezés és a folyékony nem lehet korábbi, mint 1,5 - 2 órával a vizsgálat előtt. Ismételt mérés, kívánatos, hogy adja át a nap azonos időpontjában, a nők: ugyanabban a ciklusban.