Forralt tejet előnyei és hátrányai

Kalória forralt tejet
Kalória forralt tejet függ a zsírtartalom az ital. A 100 ml tejet, 1,5% zsír 42 kcal, 2,5% - 52 kcal, és 3,2% - 60 kcal. A tejet még azután is, az alacsony forráspontú komponensek továbbra is hasznos és táplálkozási 1 liter ital egyenlő 0,5 kg hús.
Amikor a túlsúly vagy elhízás, akkor jobb, ha nem iszik tejet, mert a kalória tartalma. Ha ez nem zavar, vagy ha vágynak hízik, eszik tejtermékeket, amilyen gyakran csak lehetséges.
Táplálkozási információ
Tápértéke forralt tejet elég magas. Ez tartalmazza makro-és mikrotápanyagok: kálium, kalcium és a foszfor. Is inni gazdag tejtermékek két tucat enzimeket, például amilázt, laktóz, lipáz, foszfatáz és mások. Present vitaminok, fehérjék (kazein, laktoglobulin, laktalbumin) és a laktóz, mint egy szénhidrát.
Forráspont ital semlegesítik a patogén mikroorganizmusok, hanem részben elpusztítja vitamin és fehérjék kicsapására. A forró tejet tartalmaz:
• 3,4 g fehérje;
• 1-4 g zsír;
• 5-6 gramm szénhidrátot.
Előnyei és hátrányai forralt tejet
Amikor forró tejjel elpusztítja a káros baktériumokat, ezáltal meghosszabbítva az ital tároló. A hűtőszekrény, egy ilyen termék tárolható akár egy hétig, de fontos, hogy ne zárja be a tartályt szorosan, különben a termék megfullad, és gyorsan megromlik.
Hasznos lehet, ha forralt tejet, az érdekelt sok. A válasz egyértelműen pozitív, mint az ital tartalmazza a különböző vitaminok és ásványi anyagok, amelyek támogatják a test, és figyelmezteti a különböző betegségek.
Amikor főtt a tej die hasznos baktériumok és enzimek, amelyek segítenek a termék könnyebben fel. Például, a hőkezelés elpusztítja vitamin, C, B12 és D, a kalcium és a foszfor ölteni, nem felszívódó, az emberi test. Is megölte laktoferrin felelős a vas felszívódását és a fehérje a tejből.
Mivel a megsemmisítés tápanyagok tej nehezen emészthető a szervezet, és néhány közülük időzzön ott hatással van a májra, így ez az ital nem lehet visszaélni.
Mennyit kell inni?
Kerülni kell minden káros hatások és részesülnek forralt tejet, akkor tiszteletben tartja a norma. Napi ital fogyasztás mellett egyes források szerint nem több, mint 1 liter naponta. Ez biztosítja a maximális mennyiségű tápanyagot, ami a szervezet képes felvenni.
Ami a terhes nők, a tejet, mint a termék kalcium tartalmú ajánlott inni minden nap, de legfeljebb 1-2 csésze. Az emberek több mint 50 éves rendszeres használata az ital meg kell szüntetni, mivel a test válik nehezebb megemészteni. Sokan használják forralt tejet köhögés, hozzátéve, a méz és egyéb egészséges összetevőket.