füge fogyókúra

Érdekes, de a népi gyógyászatban, ez a gyümölcs a füge használt fogyás éppúgy, mint a súlygyarapodás. Minden attól függ, hogyan használja ezt a csodálatos terméket.
Hány kalória fügét?
A szárított füge egy nagy kalóriatartalmú, mint a friss. Ezek azonban nehéz megtalálni friss a mi szélességi, és sokkal könnyebben elérhetővé szárított változata, amely 214 kalória 100 gramm. Ne ijedjen meg: ez a finomság, így émelyítő, hogy nem valószínű, akkor képes lesz arra, hogy megegyék sokat.
Mennyire hasznos szárított füge?
Tekintsük a hasznos a szempontból fogyás tulajdonságai füge - ezek nem is olyan kicsi! A lényeg az, hogy észre, hogy minden hatáskörét a gyümölcs lehet kiegészítéseként a testsúlycsökkentő programot - eredményeire támaszkodjanak, tulajdonítva a normál étrend a gyümölcs, jobb, ha nem. És most a tulajdonságok önmagukban:
- Ez a csodálatos gyümölcs az egyik vezetője a tartalma kálium, amely nemcsak hozzájárul a megfelelő működéséhez az izmok, amelyek magukban foglalhatják a szív, hanem megjeleníti a szervezet a felesleges folyadékot. Emiatt az ingatlan, akkor könnyen fogyni, mert a folyadék nem marad a szövetekben.
- A készítmény tartalmaz füge B6-vitamin, amely felelős a szerotonin (a hormon öröm). Ezért a használata füge fogyás elkerülése depressziós hangulat.
- Ábrákon az egyetlen növény, amely magában foglalja a omega-6 és omega-3. Ezek a zsírsavak, amelyek annyira értékes a halolaj. Ezek szükségesek az egészséges idegrendszer és a szív - ez is segít fenntartani a stabil hangulat közben fogyás.
- Füge nagyon gyorsan okoz teltségérzet, így nem sokat eszik. Egy speciális anyag a gyümölcs elnyomják az éhséget sokáig.
- Szemek, hogy bújnak a füge, serkentik a gyomor-bél traktus, hogy a gyümölcs még mindig jobb, hogy segíti a fogyást.
Tulajdonságok szárított füge teszi, hogy teljes mértékben helyettesíteni őket friss füge és a fogyás, és egyszerűen egy finom kezelésére.
Füge: kár
Sajnos, ez a készítmény alkalmazása ellenjavallt emberek a következő betegségek:
- gyomor-bélrendszeri gyulladásos folyamatok;
- hasnyálmirigy-gyulladás;
- diabétesz;
- bélgyulladás;
- zavarok anyagcsere
- jelentős mértékű elhízás.
Persze, ezek az emberek nem kell enni, vagy kompót és füge lekvárt, valamint bármilyen étel az ő részvételével.
Ábrákon fogyókúra: Methods
Ne várják, hogy a túl füge a normális étkezési szokások változnak valamit. Fogyás - ez mindig elutasítása túlevés, édességek és a zsíros ételeket, és gyorsétterem. Csak ebben az esetben a kiegészítő intézkedések azzal a hatással:
- A legegyszerűbb módja annak, hogy lefogy a diéta fügével - cserélje ki a vacsorát. Tehát meg lehet enni, mint hosszú. Ha a szárított változat, 30 perccel étkezés előtt, tegyük hideg vízben, hogy tompítsa.
- A módszer az édesszájú - cserélje ki az összes édességet és süteményeket füge. Meg kell evett külön mindent egy óra és fél evés után.
- Másik lehetőség, hogy kapcsolja be a füge különböző ételeket. Gondold át, hogyan kell főzni füge helyett a reggeli és úgy érzi, a jóllakottság sokkal hosszabb, mint általában:
- Saláta füge, aszalt szilvával. Keverjük össze apróra vágott füge, aszalt szilva és dió aránya 1: 1: 1. Szezonban a saláta citromlével.
- Saláta füge és mozzarellával. Egyenlő arányban morzsolódik füge, mozzarella, sonka. Töltsük olívaolajjal és citromlével.
Keverés füge különböző termékeket, akkor kellemesen meglepett a sokféle ízek, ezért a reggeli lesz érdekes és változatos. A legfontosabb dolog, miután egy ilyen reggelit, ebédet és könnyű tartani a levegőt nem sokat eszik.