Gyümölcs licsi - hasznos tulajdonság és kárt, mint eszik gyümölcsöt

Ismét visszatérünk a trópusokon, és megbeszéljük a jótékony tulajdonságait gyümölcs, licsi és veszélyeket is okozza a szervezetben az egzotikus.
Hogyan növekszik gyümölcs licsi - egy íz, illat
Licsi (úgy néz ki mint látható a képen) - egy kis gyümölcs, trópusi fa, sok hasznos tulajdonságok és tápanyagokat. Őt tartják az egzotikus gyümölcsök, némileg hasonlít eper. benne több, mint egy szőlő a zselészerű cellulóz. Honfitársunk elkezdték hívják „kínai” szilva és a szülők a kínai „sárkány szeme”.
Ez egy közeli rokona a Rambután nő klaszterek, és van egy nagyon rövid ideig eltartható. Ezért ez egy korlátozott ideig, még a szezon során.
Licsi édes íz, enyhe fanyar (attól függően, hogy az érettségi gyümölcs). Az illata halványan emlékeztet az illata a rózsa.
Homeland fa licsi - Kína, jelenleg a különféle fajták nőnek Thaiföld, Kína, Vietnam, Dél-Afrika, Ausztrália, Dél-Dél-Amerikában.
Az ókori Kínában, egzotikus gyümölcsök licsi volt előnyös gyümölcs a császári paloták, a megállapítás a legnagyobb rajongók körében császárok és császárnőjéig akik ezeket a csodálatos gyümölcsöt szállítottak a fővárosba egy hatalmas árat.
Talán egy ilyen keverjük annak a ténynek köszönhető, hogy a licsi egy nagyon erős természetes afrodiziákum - aktiválja a meghajtót, fiatalítja a testet, ad egy hatalmas robbanás energia.
A kémiai összetétele és fűtőértéke a lychee
Licsi - egy nagyon értékes táplálkozási tulajdonságait a gyümölcs.
Kalória licsi -70-80 cal 100 g termék.

Licsi - a hasznos tulajdonságok, a gyümölcs- és használják a gyógyászatban
Mivel a számos egészségügyi előnyei egzotikus gyümölcs, a receptek az alternatív gyógyászat Kínában, hogy tartalmazza a gyógyszerek ásványi anyag tulajdonságait, amelyek hozzájárulnak a helyreállítást.
C-vitamin vízben oldódó, ami azt jelenti, hogy nem tárolja a szervezetben hosszú ideig. A testfolyadékok, mint például izzadság, széklet és a vizelet, eltávolítja a szervezetből minden nap. Ez az oka annak, hogy egy embernek szüksége a mindennapi feltöltését.
Litchi kiváló forrása a C-vitamin, és ez tartalmaz 71,5 mg per 100 g-os adagokban, egy jó antioxidáns, amely serkenti az immunrendszer működését. A gyümölcs is növeli az immunitást elleni gyakori betegségek, mint például megfázás és az influenza.
A C-vitamin erősíti az immunrendszert, hogy megvédje a mindennapi fertőzések. Ez különösen ajánlott kisgyermekek, akik nagyon érzékenyek a betegség és a hideg. Az is ismert, hogy a C-vitamin elősegíti skorbut, amely elsősorban által okozott hiányt a C-vitamin
- Védelem az oxidatív stressz elleni
Litchi tartalmaz egy jó adag antioxidáns C-vitamin, B-vitamin komplex, és fitonutriensek. Antioxidánsok és fitonutriensek fontos tápanyag, ami gyümölcsöt, így hasznos.
Az antioxidánsok olyan szükséges, hogy megvédje a testet oxidatív stressz ellen, ami az idő előtti öregedés és késlelteti a sejtek regenerálódását. Ez a folyamat tönkreteheti DNS a normális sejtek és ellenőrizetlen távon tumorok kialakulásának mechanizmusa. De antioxidánsok jár, mint egy pajzs, amely védi a szervezetet a károsodás mellett csökkentik és szabályozzák a gyulladás és a degeneratív betegségek, mint például ízületi gyulladás.
Gyümölcs - egy gazdag forrása a szükséges tápanyagokat a termelési és vérkeringést. Vas segíti a vér hemoglobin oxigén szállítás minden szervbe. Vas megfesti vörös vér, ami egyértelműen jelzi a nagy mennyiségű nyomelem és jelentősége a vérben.
Minden ebben a folyamatban aktívan hozzájárul rendelkezésre licsi folsav.
Magnézium fontos szerepet játszik a vérrögök képződését a szervezetben. Anélkül alvadási funkciót miatt vágott seb vérezni megállás nélkül, amíg az utolsó csepp vért a szervezetben.
A réz a szervezet általi egészséges vas anyagcsere és a kialakulását a vörösvértestek (RBC).
A C-vitamin szükséges a teljes vas felszívódását a szervezetben. Függetlenül attól, hogy egy vasban gazdag diéta használ egy személy, ő nem lesz képes irányítani az egészséges hemoglobinszint a vérben, ha van egy hiány C-vitamin
Mindezek ásványok - mangán, magnézium, réz, vas, C-vitamin és a folsav jelen licsi, ami egy teljes terméket, hogy a vér a felújítás, restaurálás annak kívánt szintet, és az általános egészségi állapot.

Litchi tartalmaz egy jó adag rost és egy komplex B-vitamin, amely aktiválja az anyagcserét.
Emberek, akik szenvednek az inzulinrezisztencia miatt rossz anyagcsere kell fogyasztani az ilyen élelmiszerek, mint a licsi, gazdag antioxidánsokban és flavonoidokat tartalmaz.
A bőr viseli a teljes terhét az öregedés, a környezetszennyezés, a káros UV sugarak, a stressz és más kapcsolódó betegségek életmód.
Bár az öregedés természetes jelenség, de gyorsul a fennmaradó korábban már említett tényező. És ennek eredményeként - a fáradt bőr vékony vonalak teszik meg sokkal idősebb a koránál.
A fő oka az öregedés olyan szabad gyökök, amelyek a szervezetben termelődő, köszönhetően a magas oxidatív stressz. De antioxidánsok bebizonyították, hogy elpusztítsa ezeket a szabad gyököket, hogy lassítja az öregedési folyamatot. Megfelelő kombináció ételt a diéta jelentősen lassíthatja a bőr öregedését.
- A szívbetegség és a vérnyomást
Fedezték fel a készítmény a gyümölcs kálium elősegíti a normális szívritmust, fenntartása és szabályozó izomműködés a testünkben.
Ezen túlmenően, a licsi csökkenti a rossz koleszterin (LDL) és növeli a szintet jó koleszterin (HDL) a vérben. Így, ez javítja a vér áramlását a szív és csökkenti a szívroham, sztrók és magas vérnyomás.
- Segíti az emésztést és a székletürítést
Szabályos és teljes székletürítés nemcsak tisztítja a testet, hanem véd a betegségek, például aranyér és a vastagbél rák.
- Fogyás és a folyadék-egyensúly
Az ideális súly a szervezet számára nélkülözhetetlen. De ennél is fontosabb, hogy milyen eszközökkel, amelyekkel ennek elérése érdekében. Tervezés az egészséges étrend és a testmozgás - ez a szigorú követelmény, ami nélkül a test szenved és nem sok alapvető tápanyagok. A nem megfelelően kiválasztott gyakorlatokat vezethet jelentős vízvesztés miatt állandó izzadás.
Ha ez nem egészítik ki a megfelelő táplálkozás, akkor az összes, hogy a végén lehet kapni - ez a kiszáradás.
Litchi is tartalmaz egy jó mennyiségű kálium, amely szükséges, hogy fenntartsák a nátrium-szintet. Továbbá, a magas szintű kálium fenntartásához szükséges a folyadékszint, vagyis az elektrolit egyensúly. Így, ez segít fenntartani a normális vérnyomás, és csökkenti annak kockázatát, szélütés és a szívinfarktus.
A gyümölcs licsi a leggazdagabb forrása a polifenolok a gyümölcsök között. Rutin ismert, erősíti a vérereket. Ezt alkalmazzák a visszerek és aranyér, valamint az alkalmazott elleni küzdelemben zúzódásokat.
Hiánya a bioflavonoidok engedélyezhetik vérerek könnyen megsérülhet. De elég rutin a szervezetben erek semmi nem fog történni abban az esetben tüdőkárosodás. Rutin nemcsak előnyök az ereket. A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy ez segít védeni a rák ellen, a cukorbetegség és a szívbetegség.
Állatkísérletekben azt találtuk, hogy a fenolos vegyület licsi ellen védett stressz által kiváltott májkárosodás, azáltal, hogy modulálják a mitokondriális diszfunkció.
- Gyümölcs vírusellenes szerként

Hogyan enni egy licsi
Elvileg minden egyszerű - vágott a mosott gyümölcs hosszában, távolítsa el a sötét gödörbe, a pépet egy világos vagy egy teáskanál, vagy húzza a szélén a héja (a legtöbb esetben ez elég könnyen eltávolítható).
Egy másik módja -, hogy a metszéssel elvágva a „sapka”, akkor a test maga tökéletesen vasalt ki a lemez egy kis gomb.
Javasoljuk, hogy enni egy nap legfeljebb egy negyed kilogramm gyümölcsöt, de azt mondják, hogy nehéz megállítani, ha rasprobuesh hogyan ízlés szerint.
Friss gyümölcsök tárolt rövid - három napon át szobahőmérsékleten hűtőszekrényben 10 napig. Hosszabb tárolás fagyasztva, szárítva, konzerv. Kínában, a sózott.
Licsi kár vagy mellékhatás a gyümölcs
Azonban a mérsékelt mennyiségű licsi gyümölcs jót tesz az egészségnek.