History Vasily Ulyanov

A történelem az én sport kezdődött, amikor 14 éves volt. Körülbelül 8-9 évfolyam, elkezdtem gyúrni a szivattyú fel a hangerőt jelenleg izmokat. Persze, én, mint sok más fiatal sportolók vette fel súlyemelés, nem igazán részletezném a részleteket, hogy mi és hogyan kell csinálni. Bármilyen programok, nincs egyértelmű képzési rendszer, speciális étrend, a megfelelő testmozgás technika. Általában, minden a szokásos módon a standard gólya.

Én részt háromszor egy héten, és ez idő alatt sikerült szivattyú ugyanazon izmok. Gyakorlatilag minden edzést csinálok fekvenyomás a mellizmok, bicepsz és megrázta t. D. Eleinte, mint oly gyakran megtörténik, nagyon gyorsan kezdtek megjelenni az első eredmények, és még egy kicsit a felnövő izmokat. Még akkor is úgy éreztem, „superkachkom” nagy izmok. Most, visszatekintve, rájöttem, hogy akkoriban egyáltalán nincs ötlete, milyen szép test. Aztán egy nap eljött az a pillanat, amikor jött egy zsákutca - minden változás megállt egy szinten, hosszú ideje nem láttam semmilyen előrelépés. Fokozatosan vált a fáradságot, hogy: én gyakran kimaradt egy edzés, míg végül, végül elhagyta őket.

Körülbelül 15 és 18 év, én nem folytatnak semmilyen sport. Ezen kívül ebben az időszakban kezdtem, hogy vegyenek részt az alkohol, ami természetesen lassan elpusztítja a testem, és okozott neki, hogy hízni.

És most, a 18 éves kor, hozzám valami hasonló betekintést - rájöttem, hogy megérdemlem valami. Úgy döntött, hogy elhagyja minden rossz szokások, a múlt és elkezd komolyan folytatni a fejlesztési testét. Egész életemben mindig nézett az ápolt fiúk, és én mindig is szerettem azt a tényt, hogy ők vigyáztak magukra és a megjelenést.

De legfőképpen azt csodálom srácok izmos test!

Mindig rajongott a gondolat, egy szép test szivattyúzzák. Így 18 év után elhatározták, hogy lesz a tulajdonosa.

Ezalatt az idő alatt kaptam sokkal figyelemre méltó eredményeket, mint az, hogy én értek agyatlan képzés legelején én sportok útját. De ezek a változások következnek egyszer megállt, kaptam egy zsákutca, és mivel nem ért el, amit akart. Ezen kívül még mit értem el, kaptam elég nehéz. Dolgoztam nagyon-nagyon nehéz: sok futás, teljesítő egy csomó gyakorlatok, éhező, hogy a testzsír. Mindazonáltal nem adja meg a kívánt hatást.

De legfőképpen ezen időszak alatt felborítja nekem az utat a gyomrom izmok nőtt. Ez volt neki futottam minden nap majdnem egy órán át. Ez volt neki, hogy különválasztják 3-4 edzés egy héten, mert nagyon szerettem volna, hogy egy szép szivattyúzzák fel a gombot.

És mit gondol, milyen izmokat volt a legkevésbé látható?

Ez így van! Ez hasi izmok.

Miután ezt a kínzást, feladtam képzés a sajtó és a futás, hogy továbbra is swing csak a felső része a törzs. Természetesen, miután elkezdtem nagyon gyorsan felhalmozódnak zsír a hason (miért ez természetes, megmondom szóló fejezetben cardio). Elkezdtem hízni és elveszti alakját, amely addig nem volt, hogy állandó futás és gyakori kimerítő edzésre.

Még fél éve, minden nap néztem, mint az én, már alig látható, két kocka has fokozatosan eltűnt a háromemeletes rétegek zsír.

És akkor végül, amikor a türelmem elfogyott, úgy döntöttem, hogy tanulmányozza a kérdést komolyan izomnövekedést. Miután elolvasta számos könyv és cikk, rájöttem, hogy ő tette a két súlyos hibák, amikor elkezdtem sportolni:

1. Nem tudom, miért izmok növekedését és milyen képzési hozzájárulnak a növekedést.

2. Nem normalizált ételüket.

A két fő oka annak, hogy sok ember nem tud jó eredményeket elérni az épület egy szép test: a teljes hiánya egy nyom, hogy mit jelent az izmokat, és hogyan nőnek, és a hiányzó erő, amellyel az izmok nagyobb hangerejű.

Annak felismerése és tanulmányozza ezeket a hibákat, azt állítjuk a képzés, hozta őket bánja, és elkezdte, hogy vegyenek részt egy új módon. Maximális bölcsen és produktív.

Mi történt ezután?

Azt lehet mondani, anélkül, hogy egyetlen csepp túlzás: hat hónapban már el ilyen eredményeket, amelyek újak és nem fogja elérni az 5 éves esztelen gyakorlat. Az izmok növekedni kezdett ugrásszerűen kezdtek megjelenni a nagy erővel, elvesztem a felesleges zsírt anélkül, hogy a fárasztó hosszú edzés.

Végül rájöttem, az igazság az élet, ami vonatkozik a sport - minden üzleti kell megközelíteni egy elme, ha azt szeretnénk, hogy eredményeket.

Voltam ideges, és mit nem tudtam, senki sem kérdezni, hogyan kell felépíteni egy gyönyörű hasán. Csak azért, mert én még nem találkoztam egyetlen személy, gyönyörű sajtó, kivéve a fényképeket fényes magazinok.

Általában én nem találtam semmilyen egyértelmű rendszer, amely valóban fedne titkait épület egy szép has izmait.

De amikor elkezdtem nézni, hogyan növekszik az összes izmaim, kivéve a sajtó, rájöttem, egy egyszerű dolog - a hasizmok nem különbözik a többitől. És ha elérték a növekedés, akkor miért nem ugyanazokat a szabályokat alkalmazza a képzés és a hasizmok.

Amikor megcsináltam (azáltal, hogy néhány módosítást), kaptam, amit mindig is álmodott - egy erőteljes szexuális sajtó!

Share az oldalon