hogy a fehérje káros az egészségre
Vannak véleményekkel, miszerint a sport táplálkozás, különösen, fehérje és az aminosavak. okozhat a különböző mellékhatások, és milyen mértékben a negatív hatása lehet hasonlítani az anabolikus szteroidokat. Ott az a feltételezés, amely szerint a fehérje képes fizikai függőséget okozhat, pusztító hatással potencia, rontja a teljesítményt, a máj és a vesék, és hozza egy csomó más kárt az emberi szervezetben. Azonban ezek a feltételezések vannak fosztva minden alapot nélkülöz, bár vannak kivételek.
A fehérjéket lehet alkalmazni a nem csak a sportolók és a testépítők, hanem a hétköznapi emberek minden korosztály nélkül egészségkárosodást, mert készült élelmiszer-minőségű alapanyagok. Miután speciális tisztítási eljárás kapunk fehérje mentes zsírok és szénhidrátok. amely lényeges elemei gyakorlatilag bármilyen ételt. Tartalmazza a sport-kiegészítők származó fehérje természetes termékek, és teljesen természetes élettani az emberi szervezet számára. Természete miatt a modern életmód tisztított fehérje van szükség az étrendben. Az állandó stressz, a testmozgás hiánya, ami rövid idő alatt, a testmozgás - az összes fenti csökkenti annak szükségességét, szénhidrátok és zsírok, de a szükséges fehérje változatlan marad.
Tartalmazza a sport-kiegészítők származó fehérje a természet inspirálta termékek
Jelentős kárt a fehérje valóban lehetséges, abban az esetben, amikor a vesebetegség, különösen a veseelégtelenségben szenvedő betegeknél. Van egy olyan vélemény, amely szerint a fehérjét nagy dózisban önmagában képes kiváltani a fejlesztés a vesebetegség. Ugyanakkor számos klinikai vizsgálatok megerősítették, hogy a dózis ajánlott, akik részt vesznek a testépítésben, beleértve a szakmai, nem károsítja a belső szerveket. Ritka esetekben azonban, amikor a fehérje bevitel járt egy megnyilvánulása vesebetegség, azt találtuk, hogy a betegség vagy volt egy személy vagy jelenlétének kimutatására egy genetikai hajlam az ilyen reakciókat. Azonban ebben az esetben a változások elhagyása után reverzibilis protein kiegészítők állam visszatér a kezdeti arány.
Ajánlott protein keverék
Universal komplex fehérje tartalmaz 6 különböző fehérje fajták különböző asszimilációs ráta lassú gyors kazein elszigetelni.
Gyors hidrolizált savó laktóz, zsír és szénhidrát.
A tejsavó fehérje gyors asszimiláció. Ez tartalmazza tejsavófehérje és könnyen emészthető tejsavó peptidek Hydrowhey.
Egy bizonyos fajta mellékhatások fordulhatnak elő, ha folyamatos használat a férfiak szójafehérje, mert tartalmaz egy különböző fitoösztrogének, amelyek hasonlóak a fellépés ösztrogén - női hormonok. Gyakran a szójabab és az allergiás reakciók lépnek fel. Glutén-intolerancia is lehet az eredménye intolerancia fehérjék. Ha tudja, hogy az emésztőrendszerben „nem fan” gluténmentes, majd alaposan tanulmányozza a termék csomagolását.
Az egyik kísérletben, például benne 20 férfi, aki részt vesz a testépítés. Mindegyikük egészségesek voltak. A hónap során a kísérlet kaptak további protein mennyisége valamivel kevesebb, mint 3 gramm testtömeg-kilogrammonként. Lejártával a kutatást laboratóriumi vizsgálat az állami szervek, amelyek azt mutatták, hogy nincs negatív hatása van a szervezet nem tették.
Ebből az következik, hogy ha nem allergiás bizonyos fehérjék vagy vesebetegség, bevezetése további fehéijeadagokat diéta lesz biztonságos az Ön számára. Itt olvashatsz egy külön cikket: számítása a napi fehérje tudnia kell a napi fehérje aránya a számológép használata programot, amely kiszámítja a szükséges mennyiségű fehérjét mellékhatások nélkül, és az egészségkárosodás. Ne felejtsük el, hogy a fehérje koncentrátumot csupán kiegészítő jellegűek, a nagy mennyiségű fehérjét meg kell, hogy hús, hal, sajt, tojás és egyéb természetes termékek.