Hogyan hozza vissza az élet örömét, I - az identitás, a pszichológia

„Észrevettem maguknak, hogy az elmúlt években (egészen pontosan a fele) nem mosolygott. Mintha semmi sem történt, minden lapos és sima, de nem a hangulat. Talán az életem túl rutin - munka, otthon, család. Hogyan hozza vissza az öröm? "

Eugene, 43 éves

Nehéz elképzelni, hogy egy személy, aki soha nem érzett apátia. A modern élet üteme, a stressz, kimerítő fizikai és mentális stressz, betegség, személyes tapasztalat - ez nem egy teljes listát, hogy miért a színek az élet átmenetileg elhalványul. Ez az időszak néha tart napokig vagy késhet, mint az Ön esetében. a legtöbb ezek az államok a depresszió jeleit vagy érzelmi kiégés.

Természetesen diagnosztizálni több javaslatot nehéz, de ha nem akarja alkalmazni a belső konzultáció, próbálja megérteni az okokat a depresszió, akkor lehet, hogy a saját. Mert mindig van, implicit vagy explicit, de ez határozottan ott, és a ravaszt váltja bizonyos körülmények között. Azzal a nyilvánvaló forrásai depresszió nem olyan nehéz kitalálni - a munkahely elvesztése, válás, betegség diagnosztizálható, a veszteség szeretteit és mások. Az oka a vélelmezett helyzet más - az emberek nem tudják, hogy mi hozta őt a depressziós hangulat, érdektelenség és az öröm. Nem érti, hogy ez megtörténhet.

Nem tudja a választ a kérdésre, az a személy kezdi érezni ideges és rendezni a lehetséges okokat. A fej mászni emlékei csalódások és sértéseket, az élet úgy tűnik, unalmas és értelmetlen. Elvesztése képes élvezni, sőt, a motiváció elvesztése -, hogy cserélje ki a tevékenység jöjjön fáradt és érzelmileg üríteni.

Ez a fajta depresszió oka általában a mindennapi stressz válasz a stressz, ami nehezen kezelhető az elmét.

Mit kap elég pihenés? Van személyes tér? Lehetőség, hogy időt szánni magát, hogy elhatárolja magát minden, és egyedül lenni vele - ez a természetes határa a kapcsolat, amely segít helyreállítani az érzelmi egyensúlyt.

Azt írja, hogy hat hónapig nem mosolygott, és abból a feltételezésből kiindulva, hogy az oka a rutin. És hogy hat hónappal ezelőtt volt? Ön elégedett a ház, a családi vállalkozás, amelyben részt vesznek? Ha a munka élvezetes volt, aztán hirtelen megállt, ez nem ugyanaz, mint ha dolgozott egész életében kedvelt üzlet. Ugyanez vonatkozik az otthon és a család. Akkor válaszoljon a kérdésre, hogy a házasság örömet magunk előtt, ahogy rámutatott csökkentett aktivitást. Vagy ez egy egyesület, amely kezdetben domináló irritáció, azzal felfújt elvárások.

Az első példa, érdektelenség - következménye, és a második - az oka. Ebben és a másik esetben, van egy általános, amit tapasztalsz - belső kényelmetlenséget. Képzelje el, milyen nehéz élni egy nap alatt az iga érzések szükséges idő.

Szükséges, hogy megy egy unalmas munkát, mert ez ad lehetőséget, hogy támogassa a család és az igényeknek.
Van, hogy menjen haza, hogy felesége és gyermeke, ami irritációt.

Logikus, hogy egy ilyen adósságteher vezet érzelmi kimerülés. Gondoljunk akár csinálsz egy csomó, amit igazán akar. Vagy éppen ellenkezőleg, nem, nem akar. Nagyon fontos, hogy az attitűdök, értékek hiteles, csak a tiéd.

Amikor egy személy felismeri, hogy tudja követni a vágyai, mindig van egy választás, nézeteit megváltozott. Akkor működik a kedvelt feladat, és lehet a kedvence. A második lehetőség mindig legalább előnyösebb, mert megfelel a vágyakat.

Lehetőség van gyermekek kezelésére adósságot, és lehet olyan helyzetbe önkéntes kötelezettségvállalásokat. A gyermek a családban, mert azt szeretné, hogy: a örömforrás az összes „mellékhatások” formájában hangulatok, álmatlan éjszakák, stb Hasonlóképpen, a házastárs. Nos bezárja ezt a férfit? Ez az, amit akart? Az élet és a vágyak - ez egy hatalmas és nehéz téma megvitatására. De van kitéve, hogy visszatérjen egyfajta öröm és megérteni, mi a fontos neked, és mi nem.