Hogyan juthat ki a depresszió a saját, ha nincs erő, hogy bármit
A tudósok figyelmét, hogy ma a depresszió emberek millióit érinti. Depresszió tekinthető egyfajta mentális betegség, amelyre az energia hiánya, pesszimizmus és a visszamaradottság gondolkodás.
Néha ez az állapot lesz elviselhetetlen. Ez a cikk ismerteti a jellegzetes tünetek a depresszió a nők és férfiak, valamint tanácsot és ajánlásokat a pszichológusok, amellyel lehet megszabadulni a betegség a saját.
depressziós tünetek
Depresszió jeleit a korai szakaszban a következők:
- Depressziós hangulat, még a hiánya oka a betegség. Olyan személy, aki a nettel, nagyon nehéz valamit, hogy könnyítsen a hangulat, és ez legalább egy mosolyt.
- Fáradtság és erőtlenség, vonakodás cselekedni és változtatni valamit az életemben.
- Étvágytalanság vagy éppen ellenkezőleg, az állandó éhségérzetet és a túlevés.
- A rossz alvás, beleértve annak hiánya, vagy éppen ellenkezőleg, az az érzés, álmosság.
- Elkerülése kommunikál másokkal, ha valaki elmerül magát, és arra törekszik, magány.
- Próbál megszabadulni a rossz hangulat, alkohollal vagy a cigaretta.
- Hiánya, a szexuális aktivitás és érdeklődés a partnere.
- Túlzott érzése ingerlékenység, idegesség, amelyben egy személy is vegye ki a többiek, és még viselkednek agresszíven.
- Belső érzés, szorongás, az izgalom és várakozás valami plohogobez alapos a toprichin.
- Belső bűntudat kapcsolatban maguk és mások számára.
- Alacsony önbecsülés, elégedetlen a megjelenésével, karakter, és az élet általában, és ennek következtében a bizalomvesztés.
- Túlzott fáradtság és kimerültség alatt szellemi vagy fizikai aktivitást.
- Csökkentett koncentráció és a figyelmet.
- Ha hosszú és mély depresszió látták öngyilkossági gondolatok.
Ha azt veszi észre, a legtöbb a fenti tünetek, akkor a depresszió - az arcon. Ha a depresszió csak az elsődleges szint, akkor lehet, hogy megszabaduljanak tőle és az otthoni anélkül, hogy szakemberek.
Tippek, hogyan kell önállóan kijutni a mély depresszió
A legfontosabb dolog -, hogy kezdeni magaddal, hogy szerte a világon, és megtalálja harmóniáját önmagával, úgy érzi, az egyensúlyt, és nézz körül: mindig van kiút, csak nem vesszük észre.