Hogyan kell menteni a látást iskolás blagozdravnitsa
Vlagyimir Vlagyimirovics Neroev - MD, egyetemi tanár, igazgató, a moszkvai Kutató Intézet Szembetegségek Helmholtz.
Miután egy pár hónapig indul az új tanév, amikor egyszer komolyan
de növeli a terhelést a diák szemébe. Az iskolai tananyag kiterjedt és összetett. A gyermeknek meg kell hosszú időt töltenek a könyvek és füzetek. Iskola, házi, olvasás, és több - számítógép és a tévé ... Ez a mi a valóság és a legújabb rendelkezésre álló információs forrásokat. Szem egyidejűleg végezzen jelentős vizuális munkát.

Öröklődés, környezeti tényezők, a veleszületett vagy szerzett betegség - ezek azok az okok, amelyek miatt a látásélesség csökkenhet egy gyerek. Sajnos, ezek a tényezők nehéz korrigálni. De a részesedése gyakorolt hatásuk látás nem olyan magas, mint néha úgy tűnik.
Vannak más okok miatt: órákig tartó rajzfilmek, számítógépes játékok, az iskola. Ezek a tényezők romlásához vezethet egy sokkal nagyobb gyermekek száma. Ezek azonban nem, és elkerülni.
TV és a számítógép
Gyermekek 7 éves kor alatti nem néz TV-nél hosszabb 30-40 perc egy nap. Az idősebb korban - akár 1,5-2 óra. Így feltétlenül szükség van egy fényforrás a szobában - egy ablak vagy mennyezeti lámpa. A távolság a képernyő kell legalább 2-3 m.

Korai tanulás olvasás, rajz és egyéb helyhez kötött kedvteléseit szükséges váltakozva aktív mozgás a friss levegőn. Különösen az első fokozat, amikor a vizuális terhelést jelentősen megnövekedett, és a gyermek kap még egy további stressz az, hogy a hosszú ideig egy helyben ülni egy szokatlan és kényelmetlen bútorokat.
A fiatalabb a gyermek, annál szigorúbb követelményeket nyomtatás könyvek: homályos háttér, a betűk nem kell fehér, fekete vagy színes háttér, betűtípus és serifs csak nagy területeken, nagybetűvel nem kevesebb, mint 4 mm.

Tanítsd meg a gyermeket, hogy üljön helyesen - nem nehézkes, próbálja meg fenntartani a nyugodt testtartás.
Emlékeztetni kell arra, hogy közben az olvasás vagy írás időszakonként villog, hogy ne nézd meg a szöveget közelebbről. Kérdezd a szemem egyre inkább összpontosítanak közeli tartományban hosszú távú céljai és fordítva.
A legjobb, hogy vegyenek részt egy lámpa, miközben az általános világítás. És az asztalra, hogy távolítsa el az összes elem, hogy hozzon létre csillogást vagy fényes gondolatok. By the way, olvassa fekvő - egy rossz szokás, hogy vezethet rövidlátás.
A szülőknek meg kell emlékezni, hogy vizuális fáradtság iskolás növekszik a végén a tanév. Ahhoz, hogy kompenzálja a látásvesztés, célszerű eltölteni a nyári szünet aktívan, a szabadban a táborban, vagy abban az országban, ahol nincsenek számítógépek és televíziók, de rengeteg hely és a friss levegőt.
táplálás
Megfelelő étrend gazdag vitaminokban és hasznos nyomelemek, része a megelőzés a látásromlás. A hangsúly a friss gyümölcsök, zöldségek, és zöldségek gazdag ezeket az anyagokat.
Fontos megjegyezni,
Állapota a gyerekek nagymértékben függ mennyire óvatos és figyelmes szülők. Sight a gyermek ellenőrizni kell minden évben - ez segít diagnosztizálni hibák a vizuális rendszer korai szakaszában.
Ezen felül, akkor alaposan meg kell nézni közelről a gyermek - az ő viselkedése lehet mondani a felmerülő problémákat a szemét. Ha a baba hunyorog, nézi a távoli tárgyakat, ha alacsony hajlik át az asztalon, amikor olvas vagy festés, gyakran megbotlik, és esik a tételeket, megpróbálja ülni közelebb a TV, állandóan ponyvák fejét az egyik oldalra, vagy a szeme gyakran vizenyős - mindez azt a sürgős látogasson el a szemész.