Hogyan kell vigyázni a szem, taufon

Főoldal> Hogyan törődik a szemét?

Meddig kell egészségének megőrzését szemük?

Annak érdekében, hogy a szemét mindig egészségesek maradtak, és szeretem, hogy te élénk színek a világ, vigyázni állapotuk előre. Ez elég ahhoz, hogy kövesse néhány iránymutatást.

• Figyeljük meg a higiéniai szabályok. Ne érintse a szemét piszkos kézzel - áll a fertőzés veszélye.

• Nem torna. Ha a munkája során egyre több időt töltenek a számítógép előtt monitor, próbálja meg, hogy szünetet minden 15-20 percben, ha lehetséges. A hosszan tartó folyamatos műveletben szárazságot okoz a szem által okozott ritka villog. Tedd speciális gyakorlatok a szemnek, amely nem csak enyhíti a feszültséget a szemizmok, hanem hidratálja a szaruhártyát.

• Viseljen napszemüveget szűrőket. Szerint elhanyagolása tartozék nem érdemes nem csak a forró nyári, de fagyos téli - fényes nap, mert még továbbra is befolyásolja a szem. Ne fuss, miután az eredeti felni - fenntartásában szem egészségének fontos, hogy milyen minőségű a lencse és a mértéke tompítása.

• Válassza kozmetikumok tesztelt szemészek. A legtöbb nő a rendelkezésre álló kozmetikumok és make-up eltávolító. Azonban ebben az esetben van szükség, hogy ne a média, amely már jóváhagyta a szemészek - akkor nem csak a szemet vonzó, hanem az egészség megőrzését, hosszú ideig.

Gondoskodás a szem munkahelyi

Figyeljünk a helyes elrendezését a munkaterületre. Tartsuk szem előtt, hogy kiad egy csomó időt ott minden nap. A fény kell szétszórt, leesik a bal (a jobbkezesek). számítógép-monitor vagy egy könyv legyen szemmagasságban.

Óvja szemét otthon

Még otthon, van, hogy rendkívül figyelmes, hogy a szemét. Tartsa ezt szem előtt, a házimunka.
Ha mégis építés, felújítás - Használjon védőszemüveget. Érintkezés után vegyszerekkel vagy maró hatású folyadékokat - öblítsük ki a szemet, és forduljon orvoshoz.

Figyeljük higiénia, amikor a kontaktlencse viselése

Próbáld futtatni az „száraz szem” szindróma, és azonnal forduljon orvosához. Ne feledje, hogy elegendő nedvesség szemhéj sérülést a szaruhártya alatt villog.

megfelelő táplálkozás

Add, hogy a diéta halak, különösen hasznos tenger - tőkehal, tonhal.

Egyél zöldséget és gyümölcsöt tartalmazó elemeket, amelyek védik a retinát a ultraibolya sugárzás: áfonya, ribizli, gyümölcsök és zöldségek vörös-narancs.

Egyél több túró és gyógynövények.

Torna a szemnek

Torna a szem követhetik a különböző célok és szolgálhat az ellátást a szem és az jobban érzi magát általában.

• Zárja le a szem pálmák, lazítson, lélegezzen egyenletesen, 1-2 percen át. Nyisd ki a szemed pálmák. Ha ezek után, hogy látja a sötétben tükröződést, vonalak, fény foltok - marad a tenyerét a szemed 5-7 percig, amíg a háttér, akkor egyenletesen fekete.
• Több (5-8) egymást követő kemény zazhmurte szemét, lazítson a szemhéjon, lassan számoljon 5 és nyissa ki a szemét.
• Gyorsan villog 8-10 alkalommal, majd alsó félig lehunyt szemmel lenyomva néhány másodpercig. Ne gyakorolni 3-4 alkalommal.

Ahhoz, hogy javítja a vérkeringést:

• Körkörös mozdulatokkal masszázs csukott szemmel, a mutatóujj és a hüvelykujj. Kezdje az alsó széle a szem, az orr irányába, majd az orrból a sarkokat a szemét szemöldök. Ismételjük legalább 15 alkalommal.
• 10-20 másodperc masszázs két ujjal mutatni a szeme sarkából.
• Rendezzük arc „zuhany”, reggel és este - permetezni felváltva hideg és meleg víz, körülbelül 20-szor.

Képzésre izmok a szemgolyó

• Nyisd ki a szemed, és maximalizálja lassan és óvatosan felhívni a szemet az űrben „nyolc”. Értelmi azt elhelyezni függőlegesen, majd vízszintesen, majd átlósan. Ne gyakorolni 5-7 alkalommal.
• Emeld fel a szemed, és azokat egy körkörös mozdulatokkal az első, majd az óramutató járásával ellentétes. Ismételjük legalább 5-ször. „Walk” szemével a kontúrok a különböző tárgyakat a szobában, vagy azon kívül, különböző távolságokban vannak tőled. Próbáld meg mozgatni a szemét csak.

Ahhoz, hogy a vonat az izmok a lencse

• A kitekintés távolság 2-3 másodpercig. Akkor vessen egy pillantást egy tárgy a parttól 20-30 cm, majd ismét a távolba. Tedd a gyakorlat 10-15 alkalommal.
• Vegyünk egy ceruzát vagy egyéb apró tárgy, és mozgassa a hegyét az orr, hogy a szokásos piaci és vissza, figyelte a szeme.
• Menj az ablakhoz, és nézd meg az üveg szemmagasságban egy kis címkét vagy pont. Először a legtávolabbi pont az ablak (ideális esetben - a horizonton), majd a címke 10-20 másodpercig. Ismétlés 8-10 alkalommal.

A komplexum célja, hogy erősítse a szemizmok és enyhíti a szem megerőltetése

SZABÁLYOK
A személyes adatok feldolgozása
JSC "TAUFARM"
(BIN 1137746272663, INN / CAT 7709925859/770301001)

1. ÁLTALÁNOS RENDELKEZÉSEK

1.2. A személyes adatok feldolgozása a személyek, akik benyújtott panaszok, kérések, alkalmazások és így tovább., Valamint minden más egyének összhangban a jelen rendelet előírásainak jelenlegi jogszabályok meghatározzák az érdekében a feldolgozás, tárolás A személyes adatokat, beleértve a személyes adatok harmadik fél számára.

1.3. Minden kapcsolatos kérdések a személyes adatokat, amelyek nem szabályozzák e szabályok szerint kell rendezni a hatályos jogszabályok terén a személyes adatokat.

1.5. A cél a személyes adatok feldolgozása is:

• biztosítja a védelmet a jogok és szabadságok az ember és polgár feldolgozása során a személyes adatok védelmét is beleértve a magánélethez, a személyes és a családi titkok;
• előmozdítása a Társaság termékek a piacon azáltal, hogy közvetlen kapcsolatba a potenciális vásárló egy kommunikációs eszköz (ami megengedett összhangban előírt eljárással cikkely 2.7 E szabályzat.);
• a fogyasztók termékek és áruk a Társaság objektív és megbízható információt a fogyasztói tulajdonságok e termékek;
• kezelési és azonnali válasz a nyilatkozatok, kérelmek, kérések és egyéb cím fogyasztói termékek és a cég termékeit.

1.6. Company végzi megfelelően feldolgozásra elvei:
törvényes célokat és eszközöket, a személyes adatok feldolgozása és feddhetetlenség;
megbízhatóság, a személyes adatok ezek megfelelőségét feldolgozás céljából a nem személyes adatok, redundáns tekintetében meghatározott célok a személyes adatok gyűjtését;
A személyes adatok feldolgozása csak hogy megfeleljen a kezelés céljait;
megfelelőségének tartalmát és terjedelmét a feldolgozott személyes adatok feldolgozásának kitűzött célok. A feldolgozott személyes adatok nem lehetnek túlzott mértékűek a kitűzött célok a feldolgozás
elfogadhatatlanságtól egyesület tartalmazó adatbázis személyes adatokat, amelyek a feldolgozást végzik módon nem kompatibilis egymással;
pontosságának biztosítása érdekében a személyes adatok azok elegendők, és ahol szükséges, és relevánsak a személyes adatok feldolgozása célokat. Az üzemeltető megteszi a szükséges intézkedéseket, vagy biztosítsunk elkötelezettségüket, hogy távolítsa el vagy tisztázzák a hiányos vagy pontatlan adatok;
A személyes adatok tárolásának olyan formában, amely meghatározza a személyes adatok nem tovább, mint szükséges a célból a személyes adatok feldolgozása.

1.8. A Társaság végzi a személyes adatok feldolgozása, mint használ automatizálási eszközök, és anélkül, hogy használja ezeket, beleértve a gyűjtés, rögzítés, felhalmozódás, tárolás, pontosítás (frissítés, módosítás), kitermelése, felhasználása, továbbítása (terjed, és hozzáférést biztosít), deperszonalizáció, blokkoló eltávolítása, megsemmisítése a személyes adatok, akiknél a személyes adatok feldolgozása a Társaság

1.10. Személyes Adatvédelmi Mode A Társaság köteles biztosítani a megfelelő belső szabályozás a társasági törvény „titoktartási rendelkezések”.

1.13. A Társaság a szerződés alapján bízhat a személyes adatok harmadik félnek. Alapvető feltétel, hogy létezik ilyen szerződést közvetlenül az arcát a személyes adatok feldolgozása, a feladata, hogy biztosítsa, hogy az említett személy a személyes adatok védelmét a személyes adatok feldolgozása során.

1.14. A személyes adatok tárolásának végzett olyan formában, amely meghatározza a személyes adatok nem tovább, mint szükséges a célja, hogy a kezelés, és meg kell semmisíteni a céljainak elérése érdekében a feldolgozás vagy elvesztése esetén a célok eléréséhez szükséges.

1.15. Kölcsönhatás a szövetségi végrehajtó szervek feldolgozására és a személyes adatok védelme, akiknél a személyes adatok feldolgozása, a Társaság által végzett a magyar jogszabályokat.

2. ORDER TÁMOGATÁS TÁRSADALMÁBAN ALÁ
SZEMÉLYES ADATOK

2.3. Hatósága a képviselő, hogy képviselje az érdekeit minden a téma a személyes adatok megerősítik a meghatalmazás végre a sorrendben Art. Art. 185 és 185,1 Ptk Magyarország, hr. 2 evőkanál. 53 Polgári Perrendtartás Magyarországon vagy hitelesített cikk értelmében. 59 alapjai a magyar törvényhozás a közjegyzőket.

2.6. Jobb személyes adatok való hozzáférés a személyes adatok korlátozott lehet a szövetségi törvényeket.

2.7. A személyes adatok feldolgozása céljából a promóciós áruk, munkák és szolgáltatások a piacon azáltal, hogy közvetlen kapcsolatba a potenciális vásárló egy kommunikációs eszköz, ez csak akkor lehetséges előzetes hozzájárulásával a téma a személyes adatok. Hozzájárulás lehet szóbeli, írásbeli, kifejezett eltérő formában, amely lehetővé teszi, hogy rögzítse a tény megállapodást.

2.9. A megoldás olyan jogi következményekkel kapcsolatos személyes adatok vagy befolyásolja a jogait és törvényes érdekeit, lehet hozni, amely kizárólag automatizált feldolgozása a személyes adatok csak az írásbeli hozzájárulásával a téma a személyes adatok, illetve meghatározott esetekben a jelenlegi szabályozás létrehozásáról és intézkedéseket annak biztosítása érdekében jogainak tiszteletben tartását és jogos érdekeit a témában a személyes adatokat.

3. Záró rendelkezések

3.1. Ezeket a szabályokat módosítani lehet a Társaság előzetes értesítés nélkül, a módosított rendelet hatálybalépése napjától történő közzétételt internetes oldalán a Társaság másként nem rendelkezik, az új változat a szabályzat.