Hogyan lehet csökkenteni puffadás, egészségügy és az orvostudomány

Gáz elválasztás normális fiziológiai folyamat az emésztés, bár a gázok lehetnek különösen kellemetlen szagot vagy oka fájdalom és kényelmetlenség. Az emberek hajlamosak gázokat 14-23 alkalommal egy nap.

Mi okozza a gáz?

Gáza az eredménye az összeomlás ételt a gyomor-bél traktusban. A gáz általában kijön a végbélbe. Egy személy is megnövekedett mennyiségű gáz lenyelve sok levegőt.

Szokások, amelyek növelik a lenyelés levegő:

• Rágógumi;
• Rapid fogyasztása élelmiszer vagy víz;
• dohányzás;
• Fogsor.

Néha gáz lehet különösen kellemetlen szag. Ez akkor fordul elő, több okból is. Például, egy személy a betegség, amely befolyásolja a képességét, hogy lebontják az élelmiszer teljesen, mint a laktóz-intolerancia vagy a cöliákia. Úgy becsülik, hogy 3 emberből 1 termel metángáz a tápcsatornában.

Lásd még: Hogyan lehet gyógyítani a hideg?

Metán egy különösen erős illatú gáz okozza emberi ürülék lebeg a vízben. A áthaladását gáz a gyomor-bél traktus tudja húzni a gyomor és a belek. Ez vezet a kellemetlen érzést és éles fájdalmat.

Vannak orvosi eljárásokat végzik puffadás, de vannak dolgok, hogy az emberek tehetünk magukat, hogy segítsenek magukon.

Diéta tippeket, hogy csökkentse puffadás

Előfordul, hogy a szervezet nem rendelkezik a szükséges enzimek lebontják a cukrot. Ez ahhoz vezethet, hogy a puffadás és a gáz növekedését.

• Raffinóz szereplő bab és más zöldségek;
• A laktózt a tejben és tejtermékekben;
• A fruktóz szereplő hagyma, articsóka és a búza;
• Szorbit, mesterséges édesítőszert gyakran használt élelmiszer;
• Keményítő tartalmú élelmiszerek, mint a burgonya, kukorica és a búza.

Lásd még: A víz - miért fontos, hogy igyon sok vizet

Fiber. Fiber előnyös az emésztést, de csak akkor, ha a test használják azt. Az erőteljes növekedése rost bevitel vezethet puffadás. Az oldható rostok a zabkorpa, borsó, gyümölcs termel a legnagyobb mennyiségű gáz. Ha valaki azt akarja, hogy növeljék rost bevitel, hozzá kell őket fokozatosan és igyon sok vizet, hogy segítsen feloldani a szálak.

Nem kell, hogy távolítsa el az összes ilyen termék a diéta csökkenti puffadás. Egy jó módja -, hogy nyilvántartást vezetnek az összes elfogyasztott étel a hét folyamán, és vegye figyelembe, melyeket okozhat puffadás.

Lehetőség van, hogy csökkentse puffadás, magatartáshoz ami levegő lenyelése. Ezek közé tartoznak:

• Rágógumi;
• cukorkák;
• Gyorsétterem;
• Szénsavas vagy szénsavmentes italok, mert növelik a levegő mennyiségét a gyomorban;
• Evés élelmiszerek hozzáadásával mesterséges édesítőszereket.

Lásd még: EKG magas vérnyomás

Ha lehetséges, meg kell járni, étkezés után. Motion elősegíti a folyosón áthaladó gáz a belekben.

Csökkentésére puffadás Bíróság:

Share „Hogyan lehet csökkenteni puffadás?”